肝臟對(duì)人體健康而言的重要性相信不必多說(shuō)，大家都知道，尤其是對(duì)于女性朋友而言，在養(yǎng)護(hù)肝臟方面往往更需要多下功夫。但即便如此，現(xiàn)如今還是有很多人都不知道該如何養(yǎng)肝，有時(shí)甚至還會(huì)因?yàn)椴捎昧瞬徽_養(yǎng)護(hù)方式，而使得自身肝臟負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而誘發(fā)更為嚴(yán)重的病癥。而當(dāng)下已經(jīng)進(jìn)入春季，從中醫(yī)學(xué)角度而言，這往往是養(yǎng)肝的最好時(shí)期，對(duì)此，中醫(yī)也分享出了養(yǎng)肝的3個(gè)“妙方”，大家不妨一起來(lái)看一下。

第一個(gè)秘方：清肝

清肝，顧名思義，就是將肝臟里的垃圾、廢物給清除干凈，如果肝臟里堆積的垃圾、廢物太多，那么就自然會(huì)影響肝臟對(duì)營(yíng)養(yǎng)的正常吸收，同時(shí)，其功能也會(huì)出現(xiàn)異常。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝臟具有疏泄氣機(jī)的能力，有助于避免氣機(jī)郁滯，可若是氣機(jī)運(yùn)行出現(xiàn)了異常，并在身體里壅滯，那么就會(huì)誘發(fā)火熱病邪，進(jìn)而促使痰濕生成，比如現(xiàn)如今臨床常見(jiàn)的脂肪肝、肝癌等肝臟疾病，就大多都與體內(nèi)痰濕的有關(guān)。

除此之外，肝臟里還會(huì)出現(xiàn)“氣毒”，即多余的氣機(jī)集中在肝臟內(nèi)部，無(wú)法正常消散，氣有余便是火，火性上炎，就很容易導(dǎo)致眼睛紅腫、臉面發(fā)紅，同時(shí)還會(huì)有脾氣暴躁等癥狀出，那么這個(gè)時(shí)候，就需要清肝，給肝臟洗一個(gè)澡。

可究竟該如何將肝里的垃圾清理掉呢？根據(jù)不同的病癥，往往會(huì)用到不一樣的中藥材，如果肝臟一直得不到舒展，伴有氣毒，那么就可以使用木香，木香是中醫(yī)里的理氣藥，具有行氣止痛、健脾消食、疏理肝膽的效果，可以改善因肝失疏泄所造成的濕熱郁蒸、氣機(jī)阻滯病癥。

可若是肝臟里的濕熱過(guò)重，尤其是男性朋友，很容易因長(zhǎng)期喝酒、抽煙而誘發(fā)肝炎、膽結(jié)石等疾病，這些其實(shí)都是水熱之結(jié)，可以使用龍膽草來(lái)加以緩解，龍膽草具有苦味，能夠?qū)ｉT將肝經(jīng)里的濕熱化解，對(duì)此，最有名的一個(gè)藥方就是龍膽瀉肝湯。

第二個(gè)秘方：補(bǔ)肝

肝臟具有藏血的能力，但此能力往往需要充盈的氣血來(lái)加以支撐，此外，肝體陰而用陽(yáng)，也就是說(shuō)，想要肝臟發(fā)揮更好地作用，那么就必須要有充足的肝陰，可若是肝血、肝陰出現(xiàn)了不足，又該怎么滋養(yǎng)呢？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里曾說(shuō)過(guò)，酸味入肝，酸味對(duì)肝臟具有一定養(yǎng)護(hù)作用，但若是過(guò)量食用，也很容易對(duì)肝臟健康造成損傷，進(jìn)而傷及其他臟腑，就補(bǔ)肝血而言，中醫(yī)里的妙方其實(shí)并不少，被稱為“補(bǔ)血第一名方”的四物湯，就能夠很好地補(bǔ)益肝血、養(yǎng)護(hù)肝陰。

第三個(gè)秘方：舒肝

舒肝對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)同樣非常重要，這主要與肝臟的特性有關(guān)，肝氣上升，可若是肝臟不舒，那么肝氣就會(huì)難以上升，補(bǔ)進(jìn)身體里的肝陰肝血之所以能夠被我們所利用，其中就離不開(kāi)肝臟的升發(fā)之氣，所以，一旦肝氣不舒暢了，那么即便補(bǔ)益再多，也不會(huì)有很明顯的效果。

同時(shí)，舒肝還有一個(gè)好處，就是腦梗維持氣機(jī)的正常運(yùn)行，有助于清肝，加速肝臟內(nèi)的垃圾清除，而疏肝名方逍遙散、柴胡疏肝散就可以派上用場(chǎng)了。

這三種方式雖然看似很簡(jiǎn)單，但要想真正做好，卻并不是一件很容易的事情，除此之外，大家在日常生活中也要注意積極調(diào)整自身情緒，這對(duì)于肝臟的養(yǎng)護(hù)而言，也同樣能夠起到一定積極作用。

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