煙癮上來(lái)就和貓一樣抓耳撓腮的，坐立不安渾身難受。朋友遞給我一根煙，嘴上說不抽，手還是老老實(shí)實(shí)地接過了，戒煙戒了八百次，每次都不超過三天。

真正能把煙戒掉的男人，不是靠忍耐，而是骨子里有三種“可怕”的特質(zhì)。

雖然這些特質(zhì)看起來(lái)不顯眼，但是它們可以幫他們度過了最難熬的戒斷期，不僅能夠成功戒煙，在做其他事情的時(shí)候也通常不會(huì)太差。

不被欲望所牽制，控制力達(dá)到最強(qiáng)

抽煙就是一種習(xí)慣性的行為，煙癮一上來(lái)就只能抽一根了。

戒煙成功的人最優(yōu)秀的一點(diǎn)就是能夠控制住自己。不以“就抽一根，下次不抽了”為借口，朋友聚會(huì)有人遞煙的時(shí)候也敢于拒絕，哪怕會(huì)得罪人。

不是天生有毅力，而是心里很清楚，一旦放松了，之前熬的夜、受的苦就都白費(fèi)了。能夠壓制住欲望的控制力，說實(shí)話普通人是做不到的。

煙癮上來(lái)了的時(shí)候不要硬扛，可以喝水或者嚼無(wú)糖口香糖轉(zhuǎn)移注意力，比硬撐要好得多，自己試過很有效。

看得很遠(yuǎn)，不貪圖眼前的安逸

很多人戒煙失敗其實(shí)是因?yàn)樘^享受吸煙帶來(lái)的快感。抽一根可以解壓、消磨時(shí)間，又何妨長(zhǎng)期抽煙后喉嚨干、咳嗽、爬樓梯喘氣？

戒煙的男人會(huì)懂得利弊。不想再受煙草的束縛，想好好調(diào)理身體；或者是為了孩子、老人不吸二手煙；或者是為了省下一些錢，不讓這些錢全部花在香煙上。

不會(huì)被眼前的一時(shí)快感所迷惑，懂得長(zhǎng)遠(yuǎn)的自在、家人的安心遠(yuǎn)比抽一根煙要重要得多。取舍的功力，才是真正的本領(lǐng)。

說到做到，絕不自毀

生活中有很多說不做的人，戒煙也是這樣。天天嘴上說著要戒煙，煙盒還是放在口袋里，第一天堅(jiān)持了就借口“今天壓力大，明天再戒”。

能成功戒煙的男性，最“狠”的就是執(zhí)行力。一旦下定決心，就立刻把煙和打火機(jī)一起扔掉，不拖延、不糾結(jié)，也不與自己為難“我能不能戒掉”。

有一個(gè)朋友，戒煙的時(shí)候每天早上繞著小區(qū)跑兩圈，煙癮上來(lái)就去做家務(wù)，哪怕疼得直皺眉也從沒想過再抽一口。

不搞形式主義，有目標(biāo)就一條路走到底，說到做到的勁頭，在工作和生活中都能成功。

其實(shí)戒煙戒的不單單是煙，還有自己的惰性與妥協(xié)。能夠成功戒煙的男人不是因?yàn)楸葎e人優(yōu)秀，而是因?yàn)閷?duì)自己更狠。

我也開始慢慢戒煙了，雖然有時(shí)候還會(huì)想，但是只要想到當(dāng)初自己的決定，就一定能堅(jiān)持下去。

你們身邊有沒有戒煙成功的人？他們身上有沒有這些特質(zhì)？