3月24日，據(jù)新華社，蘇州峰學(xué)蔚來教育科技有限公司發(fā)布訃告：

我們懷著無比沉痛的心情，向所有關(guān)心張雪峰老師的各界朋友告知：親愛的張雪峰老師，因心源性猝死全力搶救無效，于2026年3月24日15時50分在蘇州逝世。張雪峰老師出身寒門，一生心系廣大學(xué)子，深耕教育行業(yè)，始終以捐資助學(xué)，助力學(xué)子成長為己任，以赤誠之心踐行教育理想，嘉言懿行，啟迪后人。特此訃告，深切哀悼。

另據(jù)姑蘇晚報，記者了解到，今天中午12點26分，張雪峰在公司跑步后出現(xiàn)不適，被緊急送至醫(yī)院。遺憾的是，經(jīng)全力搶救無效于下午3點50分不幸去世。醫(yī)院診斷，原因為心源性猝死。此前據(jù)荔枝新聞報道，張雪峰朋友圈顯示，最近一次發(fā)布內(nèi)容時間為3月22日，當(dāng)日打卡7公里，3月累計跑步72公里。

公開資料顯示，張雪峰，本名張子彪，男，漢族，1984年5月18日出生于黑龍江省齊齊哈爾市富裕縣，祖籍山東臨清，畢業(yè)于鄭州大學(xué)。

張雪峰畢業(yè)于鄭州大學(xué)，2016年6月憑借《七分鐘解讀34所985高校》走紅網(wǎng)絡(luò)。2021年，張雪峰離開了打拼14年的北京，到蘇州創(chuàng)立了峰學(xué)未來。該公司目前擁有升學(xué)規(guī)劃指導(dǎo)、素質(zhì)能力拓展、圖書研發(fā)策劃、實習(xí)就業(yè)、研學(xué)教育、直播電商等多個業(yè)務(wù)板塊。

作為“網(wǎng)紅”名師，張雪峰經(jīng)常活躍在網(wǎng)絡(luò)上，分享觀點看法。此外，張雪峰還多次因為公司福利待遇登上熱搜，諸如公司“上4休3”、春節(jié)放假等等。

01

什么是猝死

“猝死”，從字面意思上來講就是突然死亡。

世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義是發(fā)病后 6 小時內(nèi)死亡者為猝死。但是從表現(xiàn)上來看，大多數(shù)猝死都是一種“瞬間死亡”。

有些導(dǎo)致猝死的疾病，在初期不易被發(fā)現(xiàn)。而另一些，則是來勢兇險，在幾分鐘內(nèi)會奪去了人的生命。

導(dǎo)致猝死的原因很多，包括急性心肌梗死、肺栓塞、過敏、中毒等等。

今天要說的是心血管系統(tǒng)導(dǎo)致的猝死，被稱為心源性猝死。

02

“過勞死”與心血管有很大關(guān)系

“過勞死”，是導(dǎo)致猝死的一種常見原因。

通常，死者在死亡之前長時間、高負(fù)荷地工作，或者是長時間經(jīng)受精神上高壓力的折磨。

這種死亡方式，往往與心血管有很大的關(guān)系。

一些正當(dāng)年的中青年人，往往會因為工作壓力大或是趕工期，而長時間地開夜車。

為了能夠完成高強(qiáng)度的工作，除了需要集中精神外，還需要大量的體力來支持。

此時，機(jī)體內(nèi)交感神經(jīng)一直處在高度興奮的水平，分泌了大量的血管活性物質(zhì)，導(dǎo)致血管收縮，血壓升高。

此時，心臟需要付出更多的努力，才能把血液壓打入到已經(jīng)變細(xì)的血管中；而血管也要承受高壓、高速血流所帶來的巨大沖擊力。

長時間保持血管收縮、血壓升高的狀態(tài)，會對心臟和血管造成極大的傷害。

長此以往，心臟持續(xù)加力工作，終會導(dǎo)致心臟功能衰竭。

03

久坐不動也會引發(fā)死亡

在猝死的患者中，因肺栓塞致死也比較常見。仰天長嘯而后死，不單單是書中演繹的，它形象地描述出了肺栓塞這種疾病的表現(xiàn)。

健康時，人吸入氧氣、呼出二氧化碳需要依賴肺部正常的血液循環(huán)。

當(dāng)血栓堵塞了肺動脈后，肺部沒有血液通過，從而導(dǎo)致全身血液中的二氧化碳不能排出，氧氣不能進(jìn)入血液，如此一來，會導(dǎo)致死亡。

現(xiàn)在很多人由于長時間高壓高強(qiáng)度工作，機(jī)體處在應(yīng)激狀態(tài)，凝血系統(tǒng)也相對興奮，導(dǎo)致血液容易凝固；

一些女性長期規(guī)律服用復(fù)方短效口服避孕藥，有造成血液高凝的風(fēng)險。

在這種情況下，如果久坐不動，下肢受壓，本來就高凝的血液流速變慢，很容易形成血栓。

隨著血栓慢慢變大，移動四肢或者血流沖擊就會讓血栓從血管壁上脫落，隨著血流游蕩。

靜脈血最終通過下腔靜脈、右心來到肺部。

如果血栓隨著血流真的到了肺動脈，就會發(fā)生肺栓塞。

由于突發(fā)的胸痛和急性的缺氧，患者往往會在發(fā)出呼喊后，很快倒地身亡。

04

排便也能“殺人”

現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，飲食習(xí)慣的改變，讓在 40 歲左右被診斷為冠心病的人越來越多。

其中一些人的病變甚至到了比較嚴(yán)重的地步，運動量一大就會導(dǎo)致心前區(qū)疼痛（心絞痛）發(fā)作。

這種人，經(jīng)常在排大便的時候發(fā)生猝死，大便干燥的時候，猝死的幾率會更大。

排便有一個屏氣、用力的過程，會導(dǎo)致胸腔和腹腔的壓力增大，回流到心臟的血量因此減少。

同時還會引起心跳加快。這些都會導(dǎo)致心臟冠狀動脈的缺血。

對于健康人來說，這并不是什么問題，但對于冠狀動脈本身存在病變的患者，這種冠脈缺血，很有可能突然導(dǎo)致心肌梗死。

05

如何預(yù)防猝死？

1、要保持健康的生活習(xí)慣。

2、遇到問題及時就醫(yī)

3、積極地救治。

來源：九派新聞、果殼、新華社、姑蘇晚報、荔枝新聞、此前報道等

編輯：普通疾控人 | 審核：詩酒趁年華

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