陜西
3月24日，據新華社，蘇州峰學蔚來教育科技有限公司發布訃告：
我們懷著無比沉痛的心情，向所有關心張雪峰老師的各界朋友告知：親愛的張雪峰老師，因心源性猝死全力搶救無效，于2026年3月24日15時50分在蘇州逝世。張雪峰老師出身寒門，一生心系廣大學子，深耕教育行業，始終以捐資助學，助力學子成長為己任，以赤誠之心踐行教育理想，嘉言懿行，啟迪后人。特此訃告，深切哀悼。
另據姑蘇晚報，記者了解到，今天中午12點26分，張雪峰在公司跑步后出現不適，被緊急送至醫院。遺憾的是，經全力搶救無效于下午3點50分不幸去世。醫院診斷，原因為心源性猝死。此前據荔枝新聞報道，張雪峰朋友圈顯示，最近一次發布內容時間為3月22日，當日打卡7公里，3月累計跑步72公里。
公開資料顯示，張雪峰，本名張子彪，男，漢族，1984年5月18日出生于黑龍江省齊齊哈爾市富?？h，祖籍山東臨清，畢業于鄭州大學。
張雪峰畢業于鄭州大學，2016年6月憑借《七分鐘解讀34所985高?！纷呒t網絡。2021年，張雪峰離開了打拼14年的北京，到蘇州創立了峰學未來。該公司目前擁有升學規劃指導、素質能力拓展、圖書研發策劃、實習就業、研學教育、直播電商等多個業務板塊。
作為“網紅”名師，張雪峰經?；钴S在網絡上，分享觀點看法。此外，張雪峰還多次因為公司福利待遇登上熱搜，諸如公司“上4休3”、春節放假等等。
01
什么是猝死
“猝死”，從字面意思上來講就是突然死亡。
世界衛生組織（WHO）的定義是發病后 6 小時內死亡者為猝死。但是從表現上來看，大多數猝死都是一種“瞬間死亡”。
有些導致猝死的疾病，在初期不易被發現。而另一些，則是來勢兇險，在幾分鐘內會奪去了人的生命。
導致猝死的原因很多，包括急性心肌梗死、肺栓塞、過敏、中毒等等。
今天要說的是心血管系統導致的猝死，被稱為心源性猝死。
02
“過勞死”與心血管有很大關系
“過勞死”，是導致猝死的一種常見原因。
通常，死者在死亡之前長時間、高負荷地工作，或者是長時間經受精神上高壓力的折磨。
這種死亡方式，往往與心血管有很大的關系。
一些正當年的中青年人，往往會因為工作壓力大或是趕工期，而長時間地開夜車。
為了能夠完成高強度的工作，除了需要集中精神外，還需要大量的體力來支持。
此時，機體內交感神經一直處在高度興奮的水平，分泌了大量的血管活性物質，導致血管收縮，血壓升高。
此時，心臟需要付出更多的努力，才能把血液壓打入到已經變細的血管中；而血管也要承受高壓、高速血流所帶來的巨大沖擊力。
長時間保持血管收縮、血壓升高的狀態，會對心臟和血管造成極大的傷害。
長此以往，心臟持續加力工作，終會導致心臟功能衰竭。
03
久坐不動也會引發死亡
在猝死的患者中，因肺栓塞致死也比較常見。仰天長嘯而后死，不單單是書中演繹的，它形象地描述出了肺栓塞這種疾病的表現。
健康時，人吸入氧氣、呼出二氧化碳需要依賴肺部正常的血液循環。
當血栓堵塞了肺動脈后，肺部沒有血液通過，從而導致全身血液中的二氧化碳不能排出，氧氣不能進入血液，如此一來，會導致死亡。
現在很多人由于長時間高壓高強度工作，機體處在應激狀態，凝血系統也相對興奮，導致血液容易凝固；
一些女性長期規律服用復方短效口服避孕藥，有造成血液高凝的風險。
在這種情況下，如果久坐不動，下肢受壓，本來就高凝的血液流速變慢，很容易形成血栓。
隨著血栓慢慢變大，移動四肢或者血流沖擊就會讓血栓從血管壁上脫落，隨著血流游蕩。
靜脈血最終通過下腔靜脈、右心來到肺部。
如果血栓隨著血流真的到了肺動脈，就會發生肺栓塞。
由于突發的胸痛和急性的缺氧，患者往往會在發出呼喊后，很快倒地身亡。
04
排便也能“殺人”
現代生活節奏的加快，飲食習慣的改變，讓在 40 歲左右被診斷為冠心病的人越來越多。
其中一些人的病變甚至到了比較嚴重的地步，運動量一大就會導致心前區疼痛（心絞痛）發作。
這種人，經常在排大便的時候發生猝死，大便干燥的時候，猝死的幾率會更大。
排便有一個屏氣、用力的過程，會導致胸腔和腹腔的壓力增大，回流到心臟的血量因此減少。
同時還會引起心跳加快。這些都會導致心臟冠狀動脈的缺血。
對于健康人來說，這并不是什么問題，但對于冠狀動脈本身存在病變的患者，這種冠脈缺血，很有可能突然導致心肌梗死。
05
如何預防猝死？
1、要保持健康的生活習慣。
2、遇到問題及時就醫
3、積極地救治。
來源：九派新聞、果殼、新華社、姑蘇晚報、荔枝新聞、此前報道等
編輯：普通疾控人 | 審核：詩酒趁年華
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