張雪峰（張子彪）生于1984年5月18日，逝世于2026年3月24日，享年41歲。

出身寒門，23歲開始北漂，住在城中村，房間只有一張床、一個(gè)燈泡、一個(gè)風(fēng)扇。從2016年以《七分鐘解讀34所985高校》走紅后，事業(yè)開始快速發(fā)展，張雪峰也成了網(wǎng)絡(luò)紅人，以指導(dǎo)學(xué)生選專業(yè)出圈，頗具社會(huì)影響力。

張雪峰生前曾表示如果能選擇一種死法那就選猝死，他不怕猝死，他認(rèn)為自己死的時(shí)候一定會(huì)以“張雪峰死了”上熱搜，一語成讖。

在去世當(dāng)天，張雪峰還在直播，當(dāng)時(shí)沒有人想到這會(huì)是他最后的留影……天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福，世事確實(shí)無常。

“能有足夠的時(shí)間陪伴女兒是我最開心的事”，張雪峰的女兒還沒有成年，他說自己早為女兒準(zhǔn)備好了一生的錢，如果學(xué)習(xí)不好就送去銀行上班，自己存資金為她托底。但對于女兒而言，再多的錢也換不回那個(gè)遮風(fēng)擋雨的爸爸了。

身邊也有心源性猝死的例子，網(wǎng)上那些在工作崗位猝死的例子更多，有時(shí)候想生命真的太脆弱，人說沒就沒了，簡直猝不及防。

這時(shí)候你攢了多少錢，有多高的職位，名氣多大……一點(diǎn)意義都沒有。

一個(gè)人要是精神壓力大，經(jīng)常處于焦慮、興奮狀態(tài)，經(jīng)常熬夜，睡眠不足，吸煙喝酒，長時(shí)間工作……那距離死亡可能就是一步之遙。

人在年輕時(shí)候容易受世俗觀念的影響，被慕強(qiáng)崇富的心理推著走，為了所謂的成功拼命壓榨自己，他們不是不知道健康的重要性，不是不想放松，他們只是覺得自己還來得及，他們并不真的清楚成功背后的代價(jià)有多大。

在強(qiáng)調(diào)優(yōu)勝劣汰的職場上，流行的是社會(huì)達(dá)爾文主義，如果誰說“身體第一，業(yè)績第二”，說自己不想扛壓力，想早睡早起，那一定會(huì)被淘汰掉。

“將來的你，一定會(huì)感謝現(xiàn)在拼命的自己”，多少人都信奉這樣的毒雞湯，大家都想做精英，都不想承認(rèn)自己是個(gè)普通人。

張雪峰作為一個(gè)寒門逆襲的例子，他有很強(qiáng)的競爭意識，他大概很難允許自己表現(xiàn)出虛弱、進(jìn)取心不足的樣子。

曾有人說他心臟可能不好，他的回應(yīng)像反擊，“你跑不過我，我是跑半馬的人”。去世當(dāng)天他還在跑步……奉勸那些心理上還以為自己年輕的中年人，如果長期是高強(qiáng)度工作，那就不要運(yùn)動(dòng)了。

生命在于運(yùn)動(dòng)不假，但勞逸結(jié)合才符合規(guī)律。天天跑步并不意味著身體強(qiáng)壯，現(xiàn)代人最大的問題是外強(qiáng)內(nèi)弱卻不知道，強(qiáng)在表面不是真的強(qiáng)。

人不能太犟。不要把自負(fù)當(dāng)自信，運(yùn)動(dòng)是為了健康，而不是為了證明自己的運(yùn)動(dòng)能力。

信號其實(shí)早已給了，張雪峰因?yàn)椤斑^度勞累、胸悶心悸”住過院，但他沒有重視這個(gè)信號。或許對于追求成功的人而言，一旦放松休息就好像犯了懶惰的錯(cuò)誤，唯有“力爭上游”才心安。

希望大家吸取教訓(xùn)，敬畏生命。

在張雪峰去世后，我看朋友圈里有兩種評價(jià)，一種是批評的態(tài)度，否定“15999元志愿填報(bào)課”的價(jià)值，不認(rèn)同“文科都是服務(wù)業(yè)，什么是服務(wù)業(yè)？總結(jié)稱一個(gè)字就是‘舔’，就是‘爺我給你笑一個(gè)’”這樣的言論，說他將教育工具化，販賣焦慮，把焦慮變成了生意。

還有一種是贊揚(yáng)的態(tài)度，認(rèn)為張雪峰是幫助普通小孩的人，他幫了很多學(xué)生，讓普通家庭的考生避開了一些坑，少走了一些彎路。

蓋棺定論吧，你認(rèn)為張雪峰從2016到2026這十年的工作對社會(huì)有多少貢獻(xiàn)呢？

我看還有很多人執(zhí)迷不悟，還是以為“名利雙收”就是成功，在那里自鳴得意，覺得自己真聰明，真能干，他們是把“自律”當(dāng)成了炫耀的資本，以優(yōu)于別人為驕傲。

事實(shí)上，“成功”就是個(gè)屁！

我曾看一個(gè)女士中年臨終前的悔恨，她說過去為名利權(quán)情的努力都如浮云，如果可以活下去看著孩子長大，她愿意付出一切代價(jià)。

張雪峰給很多學(xué)生和家長做過專業(yè)選擇咨詢，但他等不到給自己女兒提供建議的時(shí)候了。這就是給世人的警示，人不是老了才會(huì)死的，是隨時(shí)都有可能死去。是非成敗轉(zhuǎn)頭空，“死”意味著徹底的虛無。

與其拼命不如惜命，與其執(zhí)著成功不如放過自己，有時(shí)候你的“不成功”反而是惜福，是老天讓你避開某些人，某些事。

心為君主之官，勞逸結(jié)合，松弛有度，活著最重要。畢生所求的物質(zhì)和欲望都會(huì)灰飛煙滅，唯有你對世界的價(jià)值創(chuàng)造，你的思想和情感，才能讓你如一道流星般劃過天幕。

錢不值得拿命去換，至于“名”這個(gè)東西更是自欺欺人的笑話。為了它們每天連軸轉(zhuǎn)，癡迷于數(shù)字的增長，結(jié)果卻忘了意外都是蓄謀已久，冰凍三尺非一日之寒。數(shù)字不是全部，意義在于創(chuàng)造，快樂才是人生。