從昨天晚上開始就心緒很亂，思慮重重，原因就是看到了網上關于張雪峰老師去世的消息。一開始以為是假消息，沒太在意，沒想到臨睡覺之前官方發布了訃告了，確認了張雪峰老師心源性猝死的信息。自己突然就莫名的哀傷起來，原因是感慨張雪峰老師和自己是同年同月生人，就像他訃告中寫的“張雪峰老師出身寒門，一生心系廣大學子，深耕教育行業，始終以捐資助學、助力學子成長為已任，以赤誠之心踐行教育理想，嘉言懿行，啟迪后人?！彼_實在用一己之力，做了很多對大眾有益的事情，揭露了太多的黑暗與不公，打破了許多固有的潛規則。雖多次深陷各種爭議，但很認可他的許多做法和普世價值觀，他直播中和朋友圈多次說過關于“猝死”的事情，他的突然離世驗證了這一語成讖的魔咒。個人覺得他雖沒有創造豐功偉業，但也算功德圓滿，留得美名與青史之間。

張雪峰老師和他的女兒

之前看直播經常刷到他，最近這幾年沒怎么關注，沒想到再次關注到他是以這樣的方式，讓我們幾個常聊的群聊里不斷有人感慨生命無常，珍惜眼前。早上老婆看到新聞后也向我感慨“太嚇人了”，我給她發了幾個張雪峰自己發的猝死言論截圖后，她告訴我“不能亂說話”。確實是，語言是能量的回向，多說善語，多起善念，多行善事，正能量才會不斷地向自己回向。少說負能量的話，因為負能量的話語或者動作對改變事情本身起不到任何幫助作用，反過來還會形成“踢貓效應”，負能量回向到自己身上傷害自己。這不是迷信，要相信天地磁場的力量。我雖然慢慢在生活中修煉自己，但是還遠遠沒達到滿滿正能量的那種狀態，這一點我要多向老婆學習，她不管遇到啥事都是心態極好，滿滿的正能量。我有的時候還是會控制不住自己的脾氣，給家人或者身邊人帶來言語或態度上的傷害。

去年母親生病的時候，經常去醫院，看到了醫院的人生百態，有年齡和我相仿就躺在急診室插管急救的，有沒來得及結婚父親就突發心臟病離世的，也有辛苦養大兩個兒子的母親孤苦伶仃躺在病床上無人照顧的。我也會不斷感慨，不斷勸誡自己要知足，健康永遠是第一位的，沒有健康其他的任何東西都沒有意義。那時候也不段的勸母親要調整心態，對任何事都要看開，但是她的病治來治去就是不見康復，說難受就難受，心慌、失眠、渾身無力。濟南、泰安的各大醫院各種科室都看了，該做得檢查都做了，住院住了好幾次，就是沒找到藥到病除的直接方法。那段時間我真是心力交瘁，總覺得自己分身乏術，不僅要上班，還要接送孩子給孩子做飯，還要擔心著母親的身體狀況，真是切切實實體會到了上有老下有小的難處，也確實真切體會到了逐漸成為家庭頂梁柱的重擔與責任，體會到了父母年輕時候的辛苦與無奈。那段時間真是壓力山大，第一次感覺到了自己的沒用，對自己的自責加上父親的埋怨，壓得我感覺到無法呼吸，我能感覺到我的精神惚恍，我感覺我快到了崩潰的邊緣，終于，在老家保家仙的神位前我跪地嚎啕大哭，將心中的壓力與情緒全都傾倒了出來。哭完之后，感覺身體和心靈輕松多了，后來，母親去泗店看病，也找到了病因，住院治療后也慢慢恢復了。幸得神靈護佑，我的家庭又恢復了往日的歡笑與和睦。我都不敢想象如果失去了某位至親之人，接下來的路該怎么走。

張雪峰老師和他的女兒

再說回到張雪峰老師，我感覺他就是自己抗的責任太重了，自己給了自己太大了壓力，熬夜直播，飲食不規律，經常點外賣，睡眠不足還去拼命健身，我覺得這應該是誘發他心臟疾病的主要原因。從去年開始我就經常聽倪海廈老師講中醫，聽了之后多年跑步的我基本也不怎么跑步了，養生從日常生活做起，通過食療來保持身體機能的平衡，早睡早起，給身體足夠的休息時間。另外，還要調整心情，沒事就去戶外走走，賞花、釣魚，吸收自然的靈氣，該放松的時候就好好放松自己。覺得無人傾訴的時候就去老家地里走一走，去祖墳邊跟長輩嘮兩句，他們會賜予你能量。

他雖然走了，但他留下的金句會被后世特別是廣大學子所銘記。

“別怕題目難，更別怕做錯題。”

“我就告訴你同學，你一定能考上。你知道為啥嗎？因為你會發現，學習啊是你這一輩子遇到過的最簡單的事兒了，沒有什么事兒再比學習容易了?！?/strong>

“讀書可能只是苦一陣子，不讀書往往會苦一輩子。”

“考研只是人生路上的一次考試，即使考不上，人生還是要繼續的。”

“人生沒有彩排，每一天都是現場直播，不要等待機會，而要創造機會。”　

“人啊最怕的就是自己為難自己，不敢嘗試。有了目標，就努力實現，別留遺憾。”

張雪峰老師一直以心直口快的風格為學生用戶所喜歡，在前段時間的一場直播中，張雪峰曾幻想自己離世后的網絡信息：“等我死那一天，我估計到時候微博熱搜一定會有一個熱搜叫‘張雪峰死了’?！?/p>

在當時，張雪峰透露了自己的墓志銘：“人生真好玩，下輩子還來?！?/strong>

他也曾在另一場直播中表示：“如果有一天我死了，各大平臺會有個熱搜叫‘張雪峰死了’，就是，它可能會成為一代人的那種回憶。就可能那么幾屆、十幾屆的學生會印象說，就像有的時候大家說劉德華、張學友那是一代人的回憶。”

“我希望能成為同學們或者家長們一代人的那種回憶，你說掙多少錢對我來講已經不重要的，就是能夠幫到大家這個是最重要的。”　

2025年6月中旬，張雪峰和大冰首次連麥合體直播。直播中大冰表示，張雪峰的公司背后做了很多好事其實是大家不知道的，他們幫了非常多的孩子，他的公司每年至少捐500萬幫助有困難的人，“做了好事兒該往外說就往外說，社會需要一些暖心的事兒?！?/p>

張雪峰老師百科照片

通過張雪峰老師的事件，告誡我們每一位家庭頂梁柱：你的身體不是你自己的，你的身體是整個家庭的，保持規律作息，好好愛惜自己。

從網上看到一段話深表認同：人這一輩子，其實就三件大事辦完就算圓滿了。

第一件，把生我的人養老送終，他們養我小，我就得養他們老。

別等，也等不起。

錢沒了可以再賺，人走了就再也回不來。這輩子誰都不欠，最虧欠的就是父母。好好照顧，盡心盡孝，這是做人最基巫的良心。

第二件，把我生的人養大成人。

既然把他帶來這個世界，就要負責到底。

不求她大富大貴、光宗耀祖，只教她走正路、懂好壞、有擔當。扶她站穩，看他成家，然后悄悄退場，不糾纏不拖累。

放手，才是父母最后的責任。

第三件，好好愛惜自己的身體，前半生拼命賺錢，后半生別拿錢換命。你一旦倒下父母誰來管?孩子誰來撐?少熬夜，少生氣，多愛惜自己不是怕死，是怕家里沒人扛事。

對上盡孝，對下盡責，中間善待自己。這三件事做好了，這輩子的虧欠也就還清了。

忙完這三樣，人生這出戲也就差不多了。剩下的日子，不欠誰、不求誰，平平安安、輕輕松松過完，就是最好的結局。

你們覺得呢?

如果你也有同樣的感慨，歡迎評論區分享你的故事！

——2026年3月25日星期三