學街舞僅3年！10歲成都“小孩姐”閃耀世界街舞總決賽

近日，被譽為“街舞奧運會”的2026Juste Debout世界街舞總決賽在法國巴黎貝爾西舞臺落幕，在機器舞成人組八強名單中，有一位年僅10歲的中國女孩——來自成都溫江區花都小學五年級的張昕瀾。更令人驚嘆的是，她學習街舞才僅僅三年。

作為全球最具權威性的街舞賽事，本屆總決賽吸引了來自40多個國家的4000余名舞者參與，超半數選手擁有世界冠軍頭銜，含金量堪稱街舞界頂尖。

右一為張昕瀾

張昕瀾的突圍，讓世界看到了中國街舞新生代的力量。

這位五年級小學生是如何愛上街舞的？背后又有著怎樣的故事？我們和她們母女倆聊了聊。

回想起得知能代表中國出征巴黎的那一刻，張昕瀾依然還覺得很興奮：“像做夢一樣，特別激動！我只想跳出自己的風格和水平。”

當時是在2025年12月，張昕瀾在Juste Debout中國總決賽中脫穎而出，成功入選“全國最強六人組”，最終斬獲了代表中國出征巴黎的資格。

讓張昕瀾印象最深的，便是首輪比賽的高光時刻。

比賽采用的是成人組2V2對戰形式，需要現場隨機播放音樂，選手全程即興發揮。這不僅考驗選手扎實的功底，更是對臨場應變能力提出了更高的要求。

張昕瀾在比賽表演中

首輪對決中，張昕瀾和搭檔張楚壹默契配合，一套托舉旋轉動作就瞬間點燃了全場氛圍。

不過大家不知道的是，這個驚艷全場的動作，是她們用一周時間“磨”出來的。酒店走廊、商場門口，都留下了兩人反復練習的身影——抓住一切空余時間，一遍遍打磨，直到動作定型。

備戰期間的辛苦遠超想象，張昕瀾和隊友經常都會排練到凌晨一兩點，早上七八點又要起身準備，高強度的訓練疲憊不堪，但她從未有過退縮的念頭。

“苦是苦的，但是很值得，因為我熱愛街舞，站在舞臺上能自信地表達自己，一切都值得。”正是憑借這份對街舞的執著熱愛，她在國際舞臺上從容綻放，精準的肌肉控制、流暢的舞步銜接，贏得了裁判與觀眾的一致認可。

作為中國代表站上國際舞臺，張昕瀾和帶隊老師也想借此機會傳遞中國文化。她們在舞蹈編排中巧妙融入中國元素，用創新方式展現中華優秀傳統文化的魅力。

賽場上，張昕瀾身著融入非遺蜀錦元素的戰服，隊服紋樣靈感源自“五星出東方利中國”。

“這件隊服不僅僅是隊服，更是中國文化的象征。” 張昕瀾說，“能夠穿著它站在國際賽場上，我特別自豪，更有底氣和力量。”

賽場之上，張昕瀾用舞姿驚艷世界；賽場之外，她化身文化小使者。

出發法國前，張昕瀾特意準備了可愛的熊貓玩偶。她說，這是屬于中國的獨特名片。比賽期間，她將這些玩偶送給來自不同國家的選手和老師，用小小的熊貓搭建起跨越國界的友誼橋梁。

隊友們合影留念

當外國舞者們收到這份充滿心意的禮物，紛紛露出驚喜的笑容。中國文化，也因此在更多人心中留下了溫暖的印記。

張昕瀾與街舞的結緣，源于一次社區表演。

那天，她剛打完架子鼓，走下臺時，恰好看到一群人在臺上動感起舞。帥氣的動作、自由的節奏，瞬間抓住了她的目光。就在那一刻，一顆熱愛的種子悄悄埋下。

“街舞很自由，能夠表達出自己的真實想法，讓人變得更加自信。”這份純粹的喜愛，讓當時才二年級的張昕瀾堅定地選擇了街舞，并從那以后開始系統學習。

由于街舞對力量和肌肉控制要求極高，日復一日的肌肉震動練習，枯燥又辛苦。

賽場隊友們合影留念

“這個舞種非常需要力量，作為女生，她需要付出比男生更多的努力。”張媽媽說，“經常練到哭，但她哭完還是會咬牙堅持。”

每天晚上7點半到8點半，是張昕瀾雷打不動的訓練時間。在家時，她用TRX架子、啞鈴片進行負重練習，一點點強化肌肉控制。

“苦是苦的，但是很值得，因為我熱愛街舞。”這份熱愛，成了她唯一的自驅力。日復一日的堅持，也讓張昕瀾養成了高度自律的習慣。

在花都小學，她是小有名氣的“全能手”：她既是啦啦操領隊、校園活動小主持人，也是架子鼓小能手……每一項身份背后，都是她對時間的精細管理。

學業上，她同樣不曾落下。成績穩居班級前列，還經常給英語電影配音。在她看來，興趣與學業從來不是對立的選擇——“算是做到了相互促進。”

張昕瀾的成長與優秀，離不開學校的悉心培育。也離不開家庭的陪伴。

由于賽事頻繁，她經常需要外出參賽，老師們總會主動利用課余時間為她補習功課，讓她沒有后顧之憂。

在平衡興趣與學習上，媽媽一直堅持的是，尊重遠比強迫重要。

在媽媽的眼中，學習與愛好從來不對立，反而可以彼此成就。“我從不刻意逼迫孩子，始終相信興趣是最好的內驅力。”張媽媽說，正是因為真心熱愛街舞，張昕瀾才會主動高效完成學業，用自律為熱愛騰出時間。

右一為張昕瀾

這份尊重，貫穿在每一個選擇中。

張昕瀾在幼兒園時曾學習拉丁舞，雖然進步很快，但她始終覺得“拘束、不快樂”。察覺到女兒的情緒后，媽媽與她認真溝通，果斷支持她放棄拉丁舞，轉而選擇真正讓她眼睛發光的街舞。

“逼小孩是逼不出來的，家長逼出來的是大人想要的，而不是孩子真正想要的。”張媽媽坦言。

在她看來，孩子天賦需要在嘗試中發現，所以自己也會鼓勵張昕瀾去主持，打架子鼓、練習舞蹈等不同興趣，再選定真心熱愛的堅持下去。

當然，在陪伴過程中，她更注重觀察而非督促。她相信，只有在枯燥與辛苦中依然選擇堅持，才是真正的熱愛。

她還叮囑張昕瀾：輸贏并不重要，有勇氣站上舞臺，有勇氣面對失敗，才最珍貴。

“做真實的自己，做最好的自己”——這也是媽媽送給女兒的人生箴言，也是這個10歲街舞女孩，能夠從成都走向巴黎的最好注腳。