湖北
這是6個月前寫的第134篇筆記，道元洗髓工助力高效強身不彎路！
洗髓功是否學得會?市面上各種說辭該信誰的？在群里，看到很多朋友，練著練著有了很多的疑問，這是初修者的常態。
洗髓功如道出原委，內容豐富，博大精深，如今雖無科學長期跟進及分析，事實上，一直在鍛煉的人，都感受到它的好處。
我看過多本書籍，都推薦洗髓功，這些書都是1980年代左右的書，這些內容，都經過一些大師實證，寫出來的。
對于洗髓功是否能學得會，認為是肯定的，但不要跟人去比，比如他人吊了多少斤，你也一定要達到這樣的目標，這樣想的話，就容易陷入誤區。
在堅持練習的過程中，身體是否感受到在漸漸變好，即使一段時間可能身體有不適反應期，你是否還愿意再堅持練習一段時間看看，再感受身體的反應，如果覺得好，你就這樣繼續練。
若是不好，就要反思那里做得不到位，也沒有人說他的練法一定是對的，很多經驗需要自己去總結。
除非你有很深的功底，或上進心很強，悟性很高，這時候，你大概率學得比他人好。
如不是這樣的話，可能買他人的經驗，會比較省心，也學得更穩健。
這里要鑒別誰的值得學？很多人花錢走了冤枉路，沒有學到真東西，還練傷了身體，這一點，我是親自目睹的。
說實話，我練習一路走來，相對少走了些彎路，不過也多花了錢，也練錯過，幸好找到靠譜的老師糾正了過來，不然也后果不堪。
在市面上，如何找到靠譜的老師?你看他的出師背景是怎樣的，自己練得怎么樣，教得如何，是否夠真誠?特別注意夸大其詞，營銷味特濃的，沒有敬畏之心的，一定要注意，可能交付不咋滴，即使他們說得好，也練得好。
今練習手法吐納一組，其它步驟沒有做，主要是環境不適宜，練功呢，最好是全套干起來，但也要根據自己的時間及狀態而定，如何制定個人練習方案，是有一定原則參照的，每個人會不一樣。加油！
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