最近廣東的天氣主打一個快速“變臉”，前幾天還陽光明媚、短袖自由，這兩天突然切換成雷雨模式。

廣州、東莞、茂名等地還下起了冰雹。

今天（30日）一大早起來，又是烏云密布，目前，大范圍的強對流天氣“殺到”廣東，廣東已進(jìn)入強對流天氣多發(fā)季節(jié)，各位街坊非必要不外出！

據(jù)@廣東天氣 消息截至7時42分，廣東省已有11個冰雹橙色預(yù)警、45個（32橙、12黃色）雷雨大風(fēng)預(yù)警、13個暴雨黃色預(yù)警和5個大霧黃色預(yù)警信號生效中，天氣不穩(wěn)定，上班、上學(xué)路上如遇雨勢激烈請在安全的場所稍作等待安全第一！

預(yù)計30—31日粵北和珠江三角洲中北部市縣先后有大雨局部暴雨或大暴雨，并伴有8～10級短時大風(fēng)、冰雹等強對流天氣。4月1日全省降水明顯減弱，全省大部有小雨局部中雨。

廣東具體預(yù)報

30—31日，受南支槽和弱冷空氣共同影響，粵北和珠江三角洲中北部市縣先后有一次大雨局部暴雨或大暴雨，其余市縣有雷陣雨局部大雨，雷雨時伴有8～10級短時大風(fēng)、部分市縣有冰雹，大部市縣早晚有輕霧或霧。白天最高氣溫：清遠(yuǎn)、韶關(guān)和肇慶北部市縣23～26℃，雷州半島市縣30～33℃；其余大部市縣27～30℃。

4月1日，粵北偏北市縣多云轉(zhuǎn)分散小雨，其余市縣陰天間多云，有小雨局部中雨。白天最高氣溫：粵北偏北市縣24～26℃，其余大部市縣27～29℃。

廣州具體預(yù)報

清明時節(jié)，雷雨逐漸明顯，注意防范強對流。廣州市氣象臺預(yù)計，3月30日—31日受高空槽、切變線和冷空氣影響，廣州有一次中到大雨局部暴雨過程，并伴有雷雨大風(fēng)（8～10級）、短時強降水（最大小時雨強20～50毫米）、局地小冰雹等強對流天氣。4月1日降雨減弱，以陣雨為主。

廣州市已進(jìn)入強對流和強降雨頻發(fā)期，且臨近清明節(jié)，需注意做好各項防御工作。

對此，廣州市應(yīng)急部門、氣象部門提醒，清明祭掃、外出踏青和高空、港區(qū)作業(yè)需注意防范雷電、局地小冰雹及短時大風(fēng)引發(fā)的樹木、廠房工棚、臨時構(gòu)筑物、戶外廣告牌倒塌等風(fēng)險；做好強降水及其引發(fā)的城鄉(xiāng)積澇、局地山洪、泥石流及山體滑坡等災(zāi)害的防御；雨時能見度低，注意水陸空交通安全。

近期雨水頻發(fā)，分享兩個中醫(yī)祛濕食療方，助大家祛濕消滯。

01

韭菜拌綠豆芽

材料：韭菜200克，綠豆芽100克，香油、醬油、鹽、白芝麻適量。（1～2人份）

做法：清水下鍋燒開，加入適量鹽和香油，放入韭菜焯水半分鐘，撈起切斷備用。綠豆芽同樣焯水半分鐘，撈起后與韭菜拌勻，撒上少許芝麻，加入適量香油、醬油即可食用。

功效：補陽祛濕通滯。

02

五指毛桃雞湯

材料：五指毛桃50克、黨參30克、炒扁豆30克、茯苓30克、雞半只、瘦肉150克、生姜3片。（2～3人份）

做法：食材洗凈，把雞肉剁成大塊，焯出血沫，砂鍋內(nèi)放入適量溫水，將雞肉撈出放入砂鍋；加入洗凈的藥材，大火燒開，將血沫撇出，蓋蓋子，轉(zhuǎn)小火，慢燉1小時，出鍋前10分鐘放入適量鹽，即可享用。

功效：健脾祛濕。

01

今年蚊子可能迎來

史詩級加強？

Hot

近日，微博話題#今年蚊子可能迎來史詩級加強 沖上熱搜第一，引發(fā)網(wǎng)友廣泛討論。

南方網(wǎng)友表示，三月就被叮到睡不著，北方網(wǎng)友也蒙了，外套還沒脫，蚊子先“殺”到。

大家普遍感覺，今年蚊子不僅來得早、數(shù)量多，還格外狡猾，普通花露水、蚊香效果大減，飛得賊快還會鉆縫。

值得注意的是，蚊子一增多，登革熱和基孔肯雅熱等蚊媒傳染病的傳播風(fēng)險也隨之?dāng)U大。

“廣東疾控”提醒廣大市民朋友：近日蚊子增多，關(guān)注“雙熱”，有疑似癥狀及時就醫(yī)。

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認(rèn)識“雙熱”：

癥狀高度相似的“孿生兄弟”

Hot

登革熱和基孔肯雅熱，都屬于蚊媒傳染病，主要通過白紋伊蚊（花蚊子）叮咬傳播。它們早期的癥狀非常像，如出現(xiàn)以下信號，需要提高警惕：

01

● 信號一：發(fā)熱

如果是登革熱：急性起病，24小時內(nèi)體溫可達(dá)39℃以上。

如果是基孔肯雅熱：急性起病，發(fā)熱以中低熱為主，部分患者可為高熱。

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● 信號二：劇烈疼痛

如果是登革熱：會感到劇烈的頭痛、眼眶疼痛，以及全身的肌肉和骨關(guān)節(jié)疼痛，因此也被稱為“斷骨熱”。

如果是基孔肯雅熱：關(guān)節(jié)痛更為突出和持久，且這種疼痛可能持續(xù)數(shù)周甚至數(shù)月。

03

● 信號三：皮疹出現(xiàn)

發(fā)燒后期或退燒后，四肢或軀干可能出現(xiàn)紅疹。

如果有小伙伴近期去過東南亞、南美洲等蚊媒傳染病流行區(qū)，或者被蚊子叮咬過，一旦出現(xiàn)上述癥狀，更應(yīng)高度警惕！

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疑似感染怎么辦？

牢記“三步”

Hot

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立即就醫(yī)

不要拖！請立即前往醫(yī)院的發(fā)熱門診、感染科或急診科就診。

02

主動報告

就診時，一定要主動告訴醫(yī)生：“我最近被蚊子咬過”或“我剛從外地/國外回來”。這能幫助醫(yī)生快速判斷，為您節(jié)省寶貴的診療時間。

03

切勿亂吃藥

在確診前，不要自行服用布洛芬、阿司匹林等退燒止痛藥。這類藥物可能會加重出血風(fēng)險，掩蓋真實病情。

04

日常如何防護？

Hot

01

清理家中積水

水生植物要定期換水洗瓶（每星期至少1次）；勿讓花盆底盤留有積水；及時清理空調(diào)、飲水機托盤等積水；用過的容器，放進(jìn)有蓋的垃圾桶內(nèi)或倒置于防雨場所。

02

保持通風(fēng)干燥

開窗通風(fēng)，避免潮濕，保持家中干凈衛(wèi)生。

03

安裝紗門紗窗，掛好蚊帳

在家里全面安裝、修補紗窗、紗門，確保完好有效，有效隔斷蚊蟲入侵。把殺蟲劑噴灑在紗窗上，效果更佳！

睡眠時使用蚊帳，將其與外界環(huán)境隔離開，減少蚊蟲接觸的機會，從而降低再次被蚊蟲叮咬感染病毒的可能性。

04

使用滅蚊蟲產(chǎn)品

家庭滅蚊首選電熱蚊香液、電熱滅蚊片、電蚊拍等。

如果用殺蟲噴霧不要向床單、衣物上直接噴灑，噴灑之前收好餐具，噴灑之后關(guān)好門窗，待1小時之后開窗通風(fēng)，散盡之后再進(jìn)入房間。

05

外出做好防護

外出散步、游玩時，盡量穿淺色長袖衣褲，裸露皮膚涂抹驅(qū)蚊劑。

提醒身邊人！

一定要做好防范措施！

編輯：Selex

圖文來源：南方網(wǎng)、佛山新聞、城市特搜、廣州廣播電視臺、廣州天河發(fā)布

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