東城中醫醫院特聘專家翟雙慶：健脾益氣、滋養肝腎防控青少年學習障礙

簡介：翟雙慶，北京中醫大學教授，主任醫師，從事中醫教學、臨床工作近40年。享國務院特殊津貼，全國第七批名老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，教育部內經精品課程負責人，中醫藥管理局重點學科內經學學科帶頭人。于央視百家講壇欄目主講“解讀《黃帝內經》”系列，并出版同名系列圖書。

師承：師從全國名老中醫、《內經》臨床大家王洪圖先生。

專家擅長：運用中藥治療精神、神經、心腦血管、呼吸、消化等系統內科疑難雜病及小兒多動癥等兒科疾病。長期關注青少年身心健康問題，對青少年壓力性厭學、注意力不集中、學習障礙，難治性厭食、腹瀉、便秘，頑固性失眠、多夢、心悸，青少年癲癇、抑郁、焦慮等疾病具有獨特的學術見解和成熟的中醫治療策略。

出診時間：每周二上午。

當下，青少年學習障礙已成為困擾家庭和青少年成長的常見問題，表現為注意力渙散、記憶力減退、學習抵觸等，常被誤判為“態度問題”。中醫理論認為，青少年學習障礙的核心病機與心、脾、肝、腎四臟功能失調密切相關，《黃帝內經》有“脾藏意，主思”“腎主骨生髓，髓海空虛則腦失所養”的論述。

翟雙慶主任作為全國名老中醫藥專家學術經驗繼承指導老師，擅長運用中藥治療精神、神經等系統內科疑難雜病，長期關注青少年身心健康，對青少年學習障礙、注意力不集中等問題有著獨特的學術見解和成熟的中醫診療策略，尤其注重從整體調理臟腑功能，阻斷危險因素，而非單純對癥處理。

結合臨床實踐，翟雙慶主任指出，青少年學習障礙的危險因素多與飲食不節、起居失序、情志失調相關。北京中研集團東城中醫醫院內科在其指導下，總結出貼合青少年生活的簡易調理方法，助力防控學習障礙。

飲食調理上，以健脾益氣、滋養肝腎為原則，推薦山藥小米粥、茯苓蓮子羹等易消化的食療方，補充氣血、滋養髓海；避免過量食用冷飲、油炸食品及甜食，此類食物易損傷脾胃陽氣，加重濕濁內阻，導致頭昏沉、注意力不集中。

起居調理方面，強調規律作息，保證每日7-9小時睡眠，避免熬夜，熬夜易耗傷腎精、損傷肝血，影響記憶力和專注力；同時減少電子設備使用時間，避免聲光刺激擾亂心神，每日晨起可適當開窗通風，保持室內氣機通暢。

運動調理需適度，推薦慢跑、跳繩、八段錦等舒緩運動，每日堅持20-30分鐘，可疏通經絡、調和氣血，緩解學業壓力導致的肝郁氣滯，改善情緒狀態，間接提升學習效率；避免劇烈運動，以免耗傷正氣。

簡易中醫調理上，可每日按摩四神聰、神門等穴位，每穴按摩1-2分鐘，有助于提神醒腦、安神定志，改善注意力，操作簡單且無副作用，適合青少年日常自行操作。

翟雙慶主任強調，青少年學習障礙并非“不可改善”，早期干預、科學調理的關鍵在于辨清病機、規避危險因素。北京中研集團東城中醫醫院內科始終以中醫整體觀為核心，在翟雙慶主任的帶領下，為青少年提供個性化診療與防控方案，幫助青少年改善體質、提升學習能力。

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