春假將至，為切實(shí)幫助青少年家庭建立健康良好的親子關(guān)系，助力青少年家庭平穩(wěn)愉快地度過假期，3月27日，鼓樓區(qū)華僑路金陵匯紅色街區(qū)黨群服務(wù)中心聯(lián)合南京心愈島心身醫(yī)學(xué)中心，在街道活動(dòng)室開展了一場主題為“懂比愛更重要——春假，做一把穩(wěn)定的弓”的心理公益講座。眾多青少年家長參與活動(dòng)，在沉浸式體驗(yàn)與專業(yè)指導(dǎo)中，學(xué)習(xí)科學(xué)養(yǎng)育方法，解鎖親子相處新方式。

活動(dòng)開始，孟真老師用一段三分鐘的靜心練習(xí)引導(dǎo)家長們放松身心，緩解一天的疲憊與焦慮。家長們閉上眼睛，將雙手輕放于大腿，隨著孟真老師的口令深深吸氣，感受氣息充盈胸腔，又慢慢吐氣，在舒緩的節(jié)奏中放松身體的每一個(gè)部位。隨后，李孟真老師輕敲頌缽，清脆空靈的缽音在活動(dòng)室里久久回蕩，安撫著每一位參與者的心神，大家跟隨指引搓熱雙手，輕輕敷在眼睛上。

靜心練習(xí)結(jié)束后，家長們輪流分享自身感受，有家長表示，“身體一直的僵硬疼痛好像緩解了好多”“聽到頌缽的聲音非常解壓”，現(xiàn)場氣氛熱烈融洽。

作為本次課程的主講人，孟真老師深耕心理學(xué)領(lǐng)域多年，將東西方心理學(xué)智慧深度融合，形成了獨(dú)具特色的授課體系，涵蓋正念養(yǎng)育、五行文化、意象對話、曼陀羅繪畫、人本聚焦、精神分析、分析心理學(xué)七大核心板塊，拒絕生硬說教，以“關(guān)系”為核心，幫助家長們深入探索自我與家庭：看見自身的應(yīng)對模式與情感模式，讀懂家庭結(jié)構(gòu)、代際傳承與自我的內(nèi)在關(guān)聯(lián)，理清現(xiàn)實(shí)育兒困擾與早年經(jīng)歷的聯(lián)結(jié)，提升自我覺察能力，修通潛意識情結(jié)，助力回歸真實(shí)自我，同時(shí)科學(xué)調(diào)整孩子新學(xué)期的學(xué)習(xí)與心理狀態(tài)。

“正念父母心”的三大基礎(chǔ)：一是尊重孩子自主權(quán)，將孩子視為獨(dú)立的生命個(gè)體，不控制、不捆綁，守護(hù)孩子的自我意識與邊界感；二是同理重建親子聯(lián)結(jié)，放下固有評判與過高期待，真正走進(jìn)孩子內(nèi)心，讀懂其情緒背后的真實(shí)需求；三是接納孩子本來模樣，允許孩子不完美，尊重其成長節(jié)奏，擁抱每一步真實(shí)的成長。

“孩子是父母的鏡子，照見我們未被覺察的自己；父母是孩子的土壤，以正念滋養(yǎng)，讓生命自然舒展。”活動(dòng)最后，孟真老師的話語引發(fā)了家長們的強(qiáng)烈共鳴。大家紛紛表示，“這次活動(dòng)真不錯(cuò)，既能讓人放松，又能聽到實(shí)用的親子關(guān)系指導(dǎo)，收獲特別大”！

此次活動(dòng)的開展，精準(zhǔn)對接了青少年家庭的實(shí)際需求，為家長們提供了科學(xué)的育兒思路與方法，助力廣大家庭以良好心態(tài)迎接假期。

接下來，南京心愈島心身醫(yī)學(xué)中心將繼續(xù)開展更多優(yōu)質(zhì)服務(wù)活動(dòng)，進(jìn)一步凝聚家庭、社會合力，引導(dǎo)廣大家長樹立科學(xué)育兒理念，助力每一位青少年健康、快樂、全面成長。