氣血是人的“命根子”!中醫(yī)李常青:一個方子健脾養(yǎng)血,把虧掉的氣血補(bǔ)回來,身體越來越強(qiáng)健!
氣血充盈,人就精力旺盛、面色紅潤、手腳溫暖;氣血虧虛了,人就像缺了油的燈,蔫蔫的沒精神,說話都有氣無力,蹲下站起來眼前發(fā)黑,月經(jīng)量少色淡,頭發(fā)還干枯掉得厲害。
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很多人以為吃點紅棗、阿膠就能補(bǔ)回來,結(jié)果吃了幾個月,錢花了,效果卻沒見多少。
問題出在哪?多半是脾胃沒跟上。
中醫(yī)講,脾胃是“氣血生化之源”。我們吃進(jìn)去的飯,都要靠脾胃運(yùn)化才能轉(zhuǎn)化成氣血。今天要說的這個方子,就是專門健脾養(yǎng)血、從源頭把虧掉的氣血補(bǔ)回來。它以四君子湯打底——黨參、白術(shù)、茯苓、甘草,這是健脾益氣的基礎(chǔ)方,把脾胃的運(yùn)化功能提上來。
再加上當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地,這是四物湯,中醫(yī)補(bǔ)血的第一方。合起來就是八珍湯,氣血雙補(bǔ)。如果伴有食欲不振、飯后腹脹,說明脾胃運(yùn)化太弱,可以加陳皮、砂仁理氣和胃,防止補(bǔ)藥滋膩礙胃。
如果大便偏稀、舌苔白膩,說明體內(nèi)有濕,可以加山藥、薏苡仁健脾滲濕,讓補(bǔ)而不滯。如果伴有手腳冰涼、怕冷喜暖,可以加干姜、肉桂溫陽助運(yùn),幫助氣血化生。中醫(yī)講究辨證治療,不建議私自用藥。
李常青 廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授 消化脾胃科主任醫(yī)師,擅長:治療反流性食管炎、萎縮性胃炎、糜爛性胃炎、慢性淺表性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌癌前病變等。現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院坐診。
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