四月，春意盎然，花開滿園，

正是踏青出游的好時(shí)節(jié),

在樂享春光的同時(shí)，

務(wù)必增強(qiáng)防護(hù)意識(shí)，

踐行健康生活方式，

肥城市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布

2026年4月健康提示

一、傳染病防控

（一）蟲媒傳播疾病

外出游玩時(shí)，草木茂密區(qū)域易被蜱蟲，蚊類叮咬，需重點(diǎn)防范發(fā)熱伴血小板減少綜合征、登革熱、基孔肯雅熱等疾病。

1、發(fā)熱伴血小板減少綜合征于2026年4月1日起被納入乙類傳染病管理。主要經(jīng)攜帶病毒的蜱蟲叮咬人后感染，還可在無有效防護(hù)情況下通過接觸感染動(dòng)物或患者的血液、分泌物、排泄物及其污染物感染。蜱蟲在春季開始活躍，常潛伏在草叢、樹林和低矮灌木中，每年4月進(jìn)入流行季節(jié)，夏季為高發(fā)期。

具體防護(hù)措施：

（1）穿著防護(hù)。進(jìn)入草地、樹林時(shí)，盡量穿淺色、光滑面料的長袖衣褲，將褲腳扎進(jìn)襪子或鞋子里，扣緊袖口和領(lǐng)口。

（2）噴涂驅(qū)避劑。裸露的皮膚和衣物上噴灑含避蚊胺（DEET）等有效成分的驅(qū)蟲劑。

（3）及時(shí)檢查。戶外活動(dòng)結(jié)束后，立即檢查全身皮膚（特別是頭皮、耳后、腋下、腰部、腹股溝等褶皺處）和衣物，避免將蜱蟲帶回家。

（4）規(guī)范處置。發(fā)現(xiàn)蜱蟲叮咬，切勿用手硬拔、拍打或用火燒，應(yīng)用尖頭鑷子緊貼皮膚夾住蜱蟲頭部，垂直向上緩慢拔出，再用碘伏或酒精對(duì)傷口消毒。

（5）及時(shí)就醫(yī)。若叮咬后出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、肌肉酸痛等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，并主動(dòng)告知醫(yī)生野外活動(dòng)史和蜱蟲叮咬史。

2、隨著氣溫回升，蚊蟲開始活躍，登革熱、基孔肯雅熱等蚊媒傳染病的傳播風(fēng)險(xiǎn)增大。基孔肯雅熱于2026年4月1日起被納入乙類傳染病管理。

具體防護(hù)措施：

（1）清除積水。翻盆倒罐，清理家中及周邊的積水容器，定期更換水生植物的水并清洗根須，從源頭減少蚊蟲孳生。

（2）物理防蚊。家庭提倡使用蚊帳、安裝紗門紗窗等防蚊措施，室內(nèi)可使用合格的殺蟲氣霧劑、蚊香液、盤香等減少蚊蟲叮咬，蚊蟲較多區(qū)域，可配合使用電蚊拍、滅蚊燈等物理滅蚊工具。

（3）避免叮咬。清晨和傍晚（伊蚊活躍高峰）出門穿著淺色長袖衣褲減少皮膚暴露，必要時(shí)使用驅(qū)蚊液、驅(qū)蚊貼等產(chǎn)品。

（4）健康監(jiān)測(cè)。從有登革熱/基孔肯雅熱流行的地區(qū)返回后，應(yīng)進(jìn)行14天/12天自我健康監(jiān)測(cè)，也要關(guān)注家人和同事的健康狀況。同時(shí)做好活動(dòng)場(chǎng)所滅蚊和防蚊工作，以免造成本地傳播。

（二）呼吸道傳染病

春季氣溫多變，仍是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，重點(diǎn)關(guān)注流感、新型冠狀病毒感染、水痘、麻疹等疾病。

具體防護(hù)措施：

（1）接種疫苗。要及時(shí)全程接種麻疹、水痘等疫苗，未完成接種的要盡早補(bǔ)種。

（2）保持良好衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手，使用肥皂和流動(dòng)水徹底洗手，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾或肘部遮掩口鼻，不隨地吐痰。常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

（3）做好健康監(jiān)測(cè)。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)并及時(shí)就醫(yī)，避免帶病上班、上學(xué)。

（4）做好重點(diǎn)場(chǎng)所監(jiān)測(cè)：養(yǎng)老院、交通運(yùn)輸場(chǎng)站、文化和旅游場(chǎng)所等重點(diǎn)場(chǎng)所，需加強(qiáng)健康監(jiān)測(cè)與環(huán)境清潔通風(fēng)，做好人員個(gè)人防護(hù)。

二、慢性病防控

四月氣溫回暖，但氣溫波動(dòng)大，晝夜溫差大，需做好健康防護(hù)，尤其是慢性病患者。

1.春捂有度。采用洋蔥式穿衣法(內(nèi)層吸汗、中層保暖、外層防風(fēng))，重點(diǎn)保護(hù)頸部、腹部、膝蓋和腳踝，根據(jù)氣溫及時(shí)增減衣物。

2.注意飲食。飲食宜“少酸多甘”，可適當(dāng)食用小米、山藥、韭菜等健脾助陽食物，忌寒涼、油膩。成人每日飲水1500-1700ml(遵醫(yī)囑限制飲水者除外)。

3.適度運(yùn)動(dòng)。推薦上午9-11點(diǎn)或下午3-5點(diǎn)鍛煉，避開低溫及花粉高峰期，以散步、太極拳等溫和項(xiàng)目為主，強(qiáng)度以“微出汗、能交談”為宜。

4.穩(wěn)定情緒。春季易急躁易怒，高血壓、心臟病等慢性病患者應(yīng)保持心態(tài)平和，避免情緒劇烈波動(dòng)，可通過聽舒緩音樂、散步、曬太陽等調(diào)節(jié)心情。

5.監(jiān)測(cè)血壓血糖。春季血壓、血糖容易波動(dòng)，高血壓、糖尿病等患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)，遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，切勿自行停藥或調(diào)藥。

三、過敏防護(hù)

四月花粉、柳絮等過敏原濃度升高，應(yīng)關(guān)注天氣變化和花粉濃度，科學(xué)防護(hù)，尤其是過敏體質(zhì)人群。過敏癥狀包括打噴嚏、流鼻涕、眼睛發(fā)癢、咳嗽、皮膚瘙癢等，還可能誘發(fā)哮喘。

具體防護(hù)措施：

（1）外出防護(hù)。外出需戴口罩或防花粉專用口罩，護(hù)目鏡，穿長袖衣物，減少皮膚直接接觸飛絮。

（2）歸家清潔。回家及時(shí)洗手，洗臉，清洗鼻腔，更換外衣，避免花粉殘留。

（3）藥物準(zhǔn)備。已知過敏者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下提前2-4周便用預(yù)防性藥物，隨身攜帶急救藥物，出現(xiàn)氣喘，喉頭水腫等癥狀時(shí)立即就醫(yī)。

供稿 | 市疾控中心

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