Faker接受采訪,透露保持頂級(jí)狀態(tài)的秘密,是一件最容易被忽視的事情,在大眾印象中,頂級(jí)電競(jìng)選手的成功,往往來自天賦、努力訓(xùn)練以及對(duì)游戲的極致理解,但最近,F(xiàn)aker在一次采訪中給出了一個(gè)看似“普通”,卻極具分量的答案,那就是睡眠,才是他保持巔峰狀態(tài)的核心秘訣。
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當(dāng)主持人問到“最嚴(yán)格遵守的自我管理原則”時(shí),F(xiàn)aker沒有提訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng),也沒有強(qiáng)調(diào)戰(zhàn)術(shù)研究,而是直接點(diǎn)出,優(yōu)先保證睡眠,他坦言,職業(yè)選手本質(zhì)上是高度依賴大腦運(yùn)轉(zhuǎn)的職業(yè),反應(yīng)速度、判斷能力、專注力都會(huì)直接影響賽場(chǎng)表現(xiàn),而這些能力的基礎(chǔ),正是高質(zhì)量的休息。
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每天8到9小時(shí)的睡眠,對(duì)很多年輕人來說或許顯得“奢侈”,尤其是在當(dāng)下的環(huán)境中,熬夜幾乎成為常態(tài),有人刷短視頻停不下來,有人深夜打游戲,有人被工作或?qū)W業(yè)壓得不得不犧牲休息時(shí)間,但從長(zhǎng)期來看,這種“透支式生活”帶來的代價(jià),遠(yuǎn)比想象中更大。
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從科學(xué)角度看,睡眠不僅是身體恢復(fù)的過程,更是大腦整理信息、鞏固記憶的重要階段,對(duì)于電競(jìng)選手來說,白天的訓(xùn)練、比賽中的細(xì)節(jié),都會(huì)在睡眠中被重新“加工”,轉(zhuǎn)化為更高效的反應(yīng)模式,如果缺乏足夠的休息,再多的訓(xùn)練也可能事倍功半。
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Faker之所以能夠多年保持頂級(jí)狀態(tài),很大程度上就在于這種對(duì)基礎(chǔ)的極致重視,他沒有被外界節(jié)奏裹挾,而是堅(jiān)持最簡(jiǎn)單、卻最容易被忽視的原則,相比那些“拼命熬夜加練”的方式,這種看似克制的自律,反而更加可持續(xù)。
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這也給許多年輕人一個(gè)值得反思的方向,我們總以為成功需要復(fù)雜的方法,卻忽略了最基本的東西,飲食、作息、身體狀態(tài),這些看似不起眼的細(xì)節(jié),往往才是決定上限的關(guān)鍵,更重要的是,睡眠不僅影響效率,也影響情緒和判斷,長(zhǎng)期睡眠不足的人,更容易焦慮、易怒,甚至在關(guān)鍵時(shí)刻做出錯(cuò)誤決策,而在高壓環(huán)境下,這種差距會(huì)被無限放大。
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所以,F(xiàn)aker的答案之所以有力量,正因?yàn)樗銐驑闼兀瑳]有技巧,沒有捷徑,只有對(duì)身體和規(guī)律的尊重,在一個(gè)追求“快”和“多”的時(shí)代,這種對(duì)“慢”和“穩(wěn)”的堅(jiān)持,反而顯得更加難得,或許,對(duì)大多數(shù)人來說,無法復(fù)制他的天賦與成就,但至少可以從今晚開始,給自己多留出一段真正屬于休息的時(shí)間,這看起來微不足道,卻可能是改變狀態(tài)最直接的一步,對(duì)此你們有什么想說的嗎?
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