4 月 8 日，《乘風 2026》一公小考正式上線，33 位姐姐分組選曲迎戰，高壓舞臺下全員初試鋒芒，節目里的真實狀況，直接把浪姐的生存法則扒得底朝天。

小考堪稱 “裸奔現場”，一點修音不給、全開麥硬剛，跑調、忘詞、朗誦式唱歌輪番上演。

最終李心潔團、蕭薔團、曾沛慈團位列前三，闞清子團、莊法團兩隊排名墊底，成為危險團，將在一公公演面臨更大淘汰風險。

一、10 組完整表現盤點：跑調忘詞成常態，話題度碾壓實力

一公小考最狠的地方，就是完全不修音，唱功真假一秒現形。節目組擺明了要 “去濾鏡”，結果直接炸出一堆 “災難現場”，也讓 “實力 vs 話題” 的矛盾拉到極致。

對比之下，那些唱得穩、跳得齊、零失誤的姐姐，因為沒爭議、沒反差、沒爆點，鏡頭少、討論少，實力再強也查無此人。

這就是浪姐：業務能力是基礎，話題度才是通行證。

1. 張月組《霍元甲》：全員舞擔，斷層第一預定

成員：張月、陳瑤、徐夢潔、代斯

這組被網友稱為 “浪姐最強舞擔天團”，全員科班或唱跳經驗在線。張月舞臺表現力突出，陳瑤、徐夢潔動作干凈利落，代斯初舞臺全開麥穩到驚人。

小考中唱跳整齊、氣息穩定，國風炸場氣質拉滿，雖然不是小考總分第一，但綜合實力領先，公演極有可能拿下全場最佳，全員穩晉級。

2. 李心潔組《雨愛》：聲樂第一，穩如教科書

成員：李心潔、謝楠、徐潔兒、陳凱琳

作為小考排名第一的隊伍，本組堪稱全場最穩。全員脫稿完成，和聲整齊、音準在線，沒有華麗炫技，但每一句都扎實到位，是典型的實力安心組。

沒有大話題、沒有大翻車，靠穩定拿下高分，節目組也需要這樣的實力標桿，全員安全無虞。

3. 蕭薔組《彩虹的微笑》：舞蹈第一，甜妹逆襲

成員：蕭薔、安崎、陶昕然

小考排名第二，舞蹈表現力全場最佳。安崎帶隊編舞，風格輕快可愛，蕭薔顏值依舊能打，陶昕然進步明顯，整體完成度高、觀眾緣好。

舞臺氛圍輕松討喜，幾乎沒有失誤，排名靠前理所應當，全員穩穩晉級。

4. 曾沛慈團：實力均衡，排名第三穩坐上游

成員以曾沛慈為核心，整體聲樂基礎扎實，舞臺完成度高，沒有明顯短板。

小考中無論是齊舞還是和聲都在線，個人狀態在線、團隊配合默契，既不搞極端話題，也不出現重大失誤，憑借穩定發揮躋身前三，屬于 “默默變強型” 隊伍，全員安全。

5. 李小冉組：顏值頂流，唱功墊底但人氣保命

成員：李小冉、唐藝昕、王濛

本組顏值極高，但唱跳基礎薄弱。李小冉全程跑調，被網友戲稱 “唱出原創既視感”，唐藝昕、王濛也不著調。

雖然小考表現一般，但國民度太高、話題度拉滿，即便排名不靠前也絕不會淘汰，屬于典型的人氣大于實力組。

6. 孫怡組：奇襲成功，中規中矩不出錯

成員：孫怡、張慧雯、趙子琪

小考得分 137 分，整體表現平穩，沒有高光也沒有大崩。孫怡唱功超出預期，張慧雯舞蹈加分，小組配合順暢。

在多組翻車的襯托下，這種 “不出錯” 反而占優勢，順利奇襲成功，全員安全上岸。

7. 闞清子組《詠春》：倒數第一，死亡之組實錘

成員：闞清子、溫崢嶸、張藝上

作為首個出場的隊伍，三人帶來《詠春》，但因準備時間不足，全員未脫稿，直接拉垮整體呈現。

音樂總監趙兆當場失望發問：“為什么會比下午還要差。闞清子你是隊長，有沒有帶頭讓大家克服背詞問題？”

闞清子也坦言：“我們做得不夠好，接受所有批評。”

全員演員出身，無唱跳基礎，選曲難度又高，齊舞不齊、氣息不穩、歌詞不熟，小考直接墊底，成為危險組。

8. 莊法組《大藝術家》：墊底危險團，忘詞 + 中途離場

成員：莊法、江語晨、維妮娜

另一支墊底危險團。江語晨狀態極差、全程忘詞，還因私事提前離場；維妮娜毫無存在感；反而是越南姐姐莊法中文最穩、表現最在線，被網友調侃 “莊法是來渡劫的吧”。

兩位總監均表示失望，小組完成度極低，淘汰風險極高。

9. 其他小組：平穩發揮，無高光無風險

剩余幾組整體表現中規中矩，有人聲線突出，有人舞蹈亮眼，但均未出現炸裂舞臺，也沒有重大翻車。

大部分成員自帶一定國民度或粉絲基礎，小考排名中游，既不領跑也不墊底，屬于安全區選手，正常發揮即可順利晉級。

10. 海外姐姐 & 潛力新人組：努力但存在感偏弱

部分海外姐姐與新人演員，態度認真、練習積極，小考中也沒有明顯失誤，但因為話題度不足、國民度偏低，即便表現合格，也很難獲得大量鏡頭。

在乘風的規則里，這類姐姐最容易成為陪跑，一旦小組排名靠后，極易被優先淘汰。

二、一公晉級 & 淘汰終極預測

結合小考排名、團隊表現、話題度、人氣基礎，誰去誰留已經非常清晰。

穩晉級名單

• 張月、陳瑤、徐夢潔、代斯
• 李心潔、謝楠、徐潔兒、陳凱琳
• 蕭薔、安崎、陶昕然
• 曾沛慈、淡淡、黃燦燦
• 孫怡、張慧雯、趙子琪
• 葉一茜、范瑋琪、侯宇、何宣林
• 烏蘭圖雅、者來女、萬千惠
• 李小冉、唐藝昕、闞清子

以上要么實力過硬，要么話題拉滿，要么排名靠前，基本鎖定晉級名額。

高風險淘汰人選

1. 張藝上，闞清子組人氣最低、鏡頭最少、唱跳短板明顯，小組又是倒數第一，幾乎是首輪祭天首選。

2.維妮娜，莊法組小透明，無話題、無實力、無記憶點，在危險團中最不具備保留價值。

3.溫崢嶸，雖有話題度，但舞臺表現持續翻車，爭議過大，節目組很可能用她淘汰制造熱搜。

懸而未決：江語晨

江語晨話題度拉滿，情懷與爭議并存，雖然小考表現災難，但節目組大概率會留她到二公再淘汰，以維持熱度。

三、浪姐真相：實力是底線，話題才是流量密碼

為什么實力強的不火，跑調的爆紅？因為浪姐從來不是專業歌唱比賽，是話題綜藝。

• 有反差 = 有討論 = 有熱度 = 有鏡頭 = 有票數
• 零失誤 = 無話題 = 無鏡頭 = 查無此人

闞清子組、莊法組雙雙墊底，背詞失誤、狀態拉胯，江語晨甚至臨時離場，可節目組不會輕易淘汰自帶流量的姐姐；

而李心潔組、張月組零失誤穩進，卻因為缺乏爭議，很難獲得額外曝光。

李小冉、溫崢嶸、江語晨，唱得再差，國民度 + 爭議度擺在那，節目組要流量、觀眾要瓜，自然要有取舍。

而張藝上、維妮娜這類 “小透明”，實力不行、話題沒有，只能成為炮灰。

那些默默努力、穩扎穩打的姐姐，值得尊重，但在浪姐的規則里，沒有話題，就沒有生存空間。

結束語

一公小考無修音，把《乘風 2026》的生存規則扒得干干凈凈：實力是底線，話題是上限。唱得好不如有爭議，長得美不如有反差。

張月組斷層第一、闞清子組與莊法組倒數墊底，張藝上、溫崢嶸、維妮娜基本鎖定淘汰，江語晨靠情懷茍一輪，李小冉、闞清子憑話題穩坐釣魚臺。

4 月 8 日的小考只是開始，接下來的公演直播階段，姐姐們的表現將直接決定去留。舞臺最終看的不只是業務能力，還有觀眾緣、話題度、節目組劇本。

你覺得誰最該被淘汰？誰又能在后續舞臺逆襲翻盤？