都說(shuō)古代皇帝是高危職業(yè)，明明享受全天下最好的衣食住行，平均壽命卻還不如普通老百姓。幾百位封建帝王里，能活過(guò)七十歲的掰著手指頭都數(shù)得過(guò)來(lái)。可清朝這爺孫倆偏偏打破了這個(gè)魔咒，一個(gè)坐了61年皇位活到69，一個(gè)直接活到89歲，堪稱古代帝王長(zhǎng)壽天花板。

很多人好奇，這爺倆為啥能活這么久，難道有什么不傳的養(yǎng)生秘方嗎？其實(shí)說(shuō)破了也簡(jiǎn)單，他們倆都改掉了古代皇帝最常見(jiàn)的壞毛病，那就是沉迷長(zhǎng)生亂吃丹藥。不少皇帝權(quán)傾天下，就想永遠(yuǎn)占著皇位，到處找方士煉丹，吃的那些丹藥全是重金屬，吃多了不短命才怪。

康熙就是出了名的清醒，從來(lái)不信什么長(zhǎng)生不老的說(shuō)法，連沾都不沾丹藥這東西。他對(duì)自己的管理特別嚴(yán)格，放在現(xiàn)在絕對(duì)是朋友圈里的自律達(dá)人。哪怕貴為天子，他反倒提倡節(jié)儉，要求宮里少用金銀器物，日常開銷能省就省，不會(huì)鋪張浪費(fèi)糟蹋身體。

他吃飯喝酒都講究有度，從來(lái)不會(huì)敞開了狂吃狂飲，山珍海味擺面前也懂得適可而止。哪怕是宴請(qǐng)大臣宗室，也只會(huì)點(diǎn)到為止，不會(huì)喝得酩酊大醉傷肝傷胃。他還特別注意個(gè)人衛(wèi)生，不管在宮里還是出巡，都把自己打理得清清爽爽，整個(gè)人每天都神清氣爽。

除了生活習(xí)慣好，康熙的心態(tài)也真的沒(méi)得說(shuō)。他從來(lái)不會(huì)跟自己較勁，凡事都講究順其自然，不會(huì)鉆牛角尖。情緒很少大起大落，煩心事不會(huì)放在心里反復(fù)琢磨，雜念少了，身體自然也就舒坦了。他平定三藩收復(fù)臺(tái)灣開創(chuàng)盛世，本身就是心胸開闊的人，自然少生病能長(zhǎng)壽。

輪到孫子乾隆，活得比爺爺還要出彩，一口氣活到八十九歲，最后就是正常衰老去世，一輩子很少得什么重病。當(dāng)年英國(guó)派來(lái)的大使覲見(jiàn)八十三歲的乾隆，回去之后記載說(shuō)，這位皇帝看起來(lái)也就六十出頭的樣子，精神頭足得像年輕人，完全看不出已經(jīng)八十多了。

乾隆的養(yǎng)生思路和爺爺基本一致，都不碰丹藥不追求長(zhǎng)生，老老實(shí)實(shí)過(guò)好每一天。他天生愛(ài)動(dòng)，最喜歡去圍場(chǎng)狩獵，騎馬射箭跑一圈，相當(dāng)于現(xiàn)在定期去健身房鍛煉，強(qiáng)身健體的效果拉滿。他還曾經(jīng)多次下江南，游山玩水看不同的風(fēng)景，吃各地的特色美食，開闊了眼界也放松了心情，比天天悶在紫禁城里舒服太多。

很多人印象里皇帝頓頓都是大魚大肉，其實(shí)乾隆的飲食觀念相當(dāng)超前，特別喜歡吃素和粗糧。他一年到頭要吃好多頓素，大年初一的第一頓餃子必須是素餡，浴佛節(jié)全宮吃素，祈雨、蘸壇這些儀式也都吃素，每年還有固定的齋戒日，吃素的頻率比很多現(xiàn)代人都高。

他還特別喜歡吃燕窩，養(yǎng)生意識(shí)真的超前。不管是在京城宮里，還是出巡去外地，每天早起第一口必定是燕窩，一年四季從來(lái)沒(méi)斷過(guò)。他還喜歡嘗鮮，下江南的時(shí)候吃到合口味的地方美食，還會(huì)讓人帶回宮里，對(duì)蘇杭的南方風(fēng)味特別喜歡，慢慢還弄出了南北融合的新吃法。

說(shuō)起來(lái)，爺孫倆性格其實(shí)還是有點(diǎn)差別的。康熙為人雍容大度，處處想著給臣民做表率，凡事嚴(yán)格要求自己，走的是開明公正的路子。乾隆更看重皇權(quán)鞏固，更在意臣民對(duì)自己服不服從，格局比起爺爺稍微小了一點(diǎn)。但不管性格有啥差別，倆人在養(yǎng)生這件事上的思路，出奇的一致。

他們都明白生老病死是人間常態(tài)，從來(lái)不會(huì)為了追求長(zhǎng)壽去瞎折騰。不像別的皇帝，當(dāng)了皇帝還貪心不足，想要永遠(yuǎn)活下去，亂吃東西把自己的身體搞垮。靠著規(guī)律的生活習(xí)慣和平和的心態(tài)，倆人才能在位這么長(zhǎng)時(shí)間，還拿到了別人羨慕不來(lái)的長(zhǎng)壽。

康乾盛世能持續(xù)這么久，也和這爺孫倆身體好心態(tài)好分不開。要是像別的短命皇帝那樣，動(dòng)不動(dòng)就換皇帝，朝政難免會(huì)動(dòng)蕩。只能說(shuō)好心態(tài)加好生活習(xí)慣，真的是長(zhǎng)壽的不二法門，哪怕放到現(xiàn)在也適用。

參考資料：人民網(wǎng) 康乾二帝長(zhǎng)壽原因探析