鼻子

作為人體呼吸道的“第一道防線”

其健康狀況

直接影響著我們的生活質(zhì)量

尤其是一到春季

由過敏、感冒導(dǎo)致的鼻塞、流涕

常讓許多人苦不堪言

今天（4月11日）是全國(guó)愛鼻日

一起了解如何科學(xué)護(hù)鼻

為什么感冒或鼻炎發(fā)作時(shí)

鼻涕永遠(yuǎn)擤不完？

感冒、鼻炎發(fā)作時(shí)，總感覺鼻涕擤不完，像是開了閘的水龍頭，這是為什么？

河南省中醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師張靈敏解釋，鼻腔周圍的鼻竇，它不是一個(gè)實(shí)心的骨頭，而是幾組含氣的空腔，內(nèi)壁有黏膜。

正常情況下，它會(huì)安靜分泌少量黏液來(lái)濕潤(rùn)空氣，一旦感冒病毒或過敏引發(fā)急性鼻竇炎，黏膜就會(huì)發(fā)炎腫脹，開始大量生產(chǎn)鼻涕。

鼻涕會(huì)先在寬敞的“房間”里囤積，然后通過狹窄的“小門”慢慢流到“走廊”，但這時(shí)房間里的庫(kù)存還在不斷補(bǔ)貨，這也是為什么總覺得鼻涕擤不完的原因。

鼻涕擤不對(duì)很危險(xiǎn)

很多人會(huì)在鼻塞、流涕時(shí)下意識(shí)地用力擤鼻涕，“噗”一聲，感覺鼻涕都要從耳朵里噴出來(lái)了。這樣用力擤鼻涕的做法很危險(xiǎn)，常見有兩個(gè)不良后果。

易引發(fā)中耳炎

鼻腔和耳朵之間有個(gè)“小管子”（咽鼓管），又短又直。感冒時(shí)咽鼓管黏膜腫脹、堵塞，中耳形成負(fù)壓，分泌物積聚，用力擤鼻涕時(shí)，鼻腔里的壓力會(huì)把鼻涕和病原體直接“壓”進(jìn)耳朵里，引發(fā)中耳炎。

圖源：科普中國(guó)

可致血壓飆升

有高血壓、動(dòng)脈硬化等基礎(chǔ)疾病的人，用力擤鼻涕會(huì)讓胸腔和血管壓力突然變化，導(dǎo)致血管收縮，血壓一過性升高，出現(xiàn)頭暈、頭痛，甚至?xí)霈F(xiàn)更嚴(yán)重的后果。

提醒

很多人擤不出鼻涕時(shí)會(huì)用手摳鼻，這樣做不可取。

挖鼻孔極易導(dǎo)致鼻腔黏膜破損，從而導(dǎo)致鼻出血。更嚴(yán)重的是，面部存在一個(gè) “危險(xiǎn)三角區(qū)”，這個(gè)區(qū)域的血液可以雙向流動(dòng)，一旦鼻腔黏膜破損感染，細(xì)菌可能通過眼靜脈進(jìn)入海綿竇，引發(fā)海綿竇血栓性靜脈炎，導(dǎo)致顱內(nèi)感染，重則危及生命。

鼻涕總擤不完

記住4點(diǎn)正確應(yīng)對(duì)

鼻涕太多總擤不完怎么辦？河南省中醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師張靈敏建議嘗試以下四種方法：

?科學(xué)擤鼻：按住一側(cè)鼻孔，輕輕擤另一側(cè)，不要兩個(gè)鼻孔同時(shí)用力。一邊擤完再擤另一邊。

?沖洗鼻腔：用生理鹽水或洗鼻器來(lái)沖洗鼻腔，能沖走病菌和炎性物質(zhì)。

圖源：西部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

?濕敷：用濕毛巾熱敷鼻部，也可以用鼻子吸溫?zé)崴魵狻?/p>

?對(duì)癥干預(yù)：在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用鼻噴劑。如果流膿涕超過一周，并伴有頭痛，要及時(shí)就醫(yī)。

鼻用藥勿亂用

許多號(hào)稱“一噴即通”的藥水含有血管收縮劑（如鹽酸羥甲唑啉或萘甲唑啉）。長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致藥物性鼻炎，最后“越噴越堵，終身依賴”。

因此，鼻用藥建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下按療程使用。

生活中

很多人對(duì)眼、耳的健康比較關(guān)注

但作為人體呼吸系統(tǒng)“前哨兵”的鼻子

往往易被大家忽視

“全國(guó)愛鼻日”

不應(yīng)僅限于這一天的提醒

更應(yīng)是每一天的呵護(hù)

日常要注意鼻腔清潔

若反復(fù)鼻塞、流膿涕

嗅覺下降、頭痛或總感覺有異物

建議及時(shí)就診

來(lái)源：國(guó)家應(yīng)急廣播綜合CCTV生活圈、光明日?qǐng)?bào)

編輯：崔婷婷 編審：高源