警惕四大傷胃食物！吃得越多胃越差，很多人第一樣就戒不掉

胃部是消化系統重要的一環，是提供身體養分的重要場所，一旦胃出現了問題，身體其他器官也會受到影響，繼而危害身體健康。

胃部每天都要消化人們吃進的食物，不同的食物也會對胃產生不同的影響，如果長期食用一些不良的刺激性食物，很容易造成胃損傷，甚至加重胃病，出現胃潰瘍。

食物是補充身體能量的養分，我們不但要吃好，還要注意食物的健康營養，就以辣椒而言，經常食用會刺激腸胃，導致胃黏膜受損，但有些“名聲不響”食物卻比辣椒還要傷胃，長期食用會對胃部產生巨大影響。

一、4大傷胃食物，堪比胃病“催化劑”

1 生魚片

現代社會物質資源豐富，人們開始追求食物的原滋原味，生魚片也逐漸走上人們的餐桌。但是對于腸胃不好的人來說，未經高溫殺菌的食物，尤其是肉類體內含有大量細菌和微生物，容易造成腹瀉、腹痛、惡心嘔吐等不良癥狀，降低腸胃抵抗力，危害腸胃健康。

2腌咸菜

相信不少人都吃過腌制的食物，甚至每天早上還要來點咸菜開胃下板。這些腌制食物含大量亞硝酸鹽，容易刺激腸胃，導致胃黏膜破損，加重胃病，長期食用還有致癌風險。

3烤腸

經濟美味的路邊烤腸，一直都是不少人的解饞美味小吃，但在美味的背后是臟亂的生產小作坊，各種添加劑填入其中，食品的健康得不到保障，還容易引起腸胃不適，危害胃部健康。

4柿子

秋天是柿子成熟的季節，清脆可口的柿子是不少人的最愛，但是柿子中含有大量單寧，容易與胃液產生反應，形成不易消化的結石，加重腸胃消化負擔，危害胃健康。

除了食物，這4種不良習慣，要及時改掉

1、經常吃外賣、吃燒烤

2、喜歡喝冷水

3、抽煙酗酒

4、熬夜晚睡

胃不好，常喝一水，多做2事，輕松去胃病

1飯后一杯黑糯紫米茶

都說胃病三分靠治，七分靠養，在我們的身邊有很多養胃的食材，醫典《肘后方》中曾記載一篇秘方，可以溫潤腸胃，促進消化，加快修復胃黏膜損傷。

準備食材：黑糯米、丁香葉、桂花。

黑糯米可以抑制幽門螺桿菌活性，在胃壁形成保護膜，防止細菌在胃壁滋生；丁香葉具有抗炎，改善消化不良，修復胃黏膜，清除病菌的作用；桂花調節腸胃機理平衡，祛除口腔異味，清新口氣。

2按時睡眠

熬夜傷身，會降低身體對疾病的抵抗力，充足的睡眠能夠加快修復白天身體損傷，給身體休息的時間，保證第二天精力充沛，“養”出一個好身體。

3規律飲食

養胃不同于其他疾病，正常的飲食能讓腸胃更好的消化和吸收食物中的養分，給身體提供動力，維護腸胃的正常運作，恢復胃常態。

飲食結構不合理,經常性的熬夜,喜歡食生冷性寒之物,讓外邪入侵,陰陽失去平衡,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,部分膽 汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的 不適情況

方法總比困難多，很多人聰明反被聰明誤，不能因此耽擱放棄對于膽囊的調理，而是積極對待，在農村有一種野菜，農村人往往在有膽囊不舒服，和腸胃不適的時候用其煮水熬湯，加些紅糖一起用，這個菜在蘇北較多些，俗稱為灌南|苦菜，開紫色花，采摘回來后，一般去除雜質后，再晾干，密封保存，以后用時隨時可取，原產地江蘇灌南。膽好了，其他也就會慢慢好起來的，這些煩惱自然離你遠遠的。