穿搭看整體，但整體穿搭要得體大方的關鍵，更在于從頭美到腳，拾掇發型，改造穿搭，選對一雙合適的鞋子。而據我觀察大多數上了一些年紀的中年女性，穿搭和發型十分講究，但對于鞋子的總是選擇性自我忽視。

畢淑敏說：“切莫只貪圖鞋的華貴，而委屈了自己的腳。別人看到的是鞋，自己感受到的是腳。”一雙合適的鞋，始于腳底的舒適。對中年女性來說選對鞋子的重要性，絲毫不亞于穿搭。

那，本期內容，咱們就來聊一聊，上了年紀之后，如何選擇合適的鞋子，先從“排雷”開始。

一、以下3雙鞋，盡量遠離它

1：穿上就擠腳

好看≠好穿，一雙洋氣又好看鞋子的關鍵在于舒適度。而隨著年齡增長，足弓塌了，腳型變寬。就不能隨意選擇鞋子，而是要根據自己的腳型“量身定制”選擇合適的鞋子。

隨便選的鞋子，如尖頭的樂福鞋，淺口的單鞋，或者看起來很修飾腳型的鞋子，但實際穿上卻擠腳的鞋子，雖然具備美觀性，但舒適性為零，反而會不合時宜。

2：款式老氣，面料不透氣

市面上也有一些鞋子，款式被貼上年齡的標簽，做工也相當廉價。在網絡購物如此發達的當下，網上看起來不錯的鞋子，20~30塊就可以買回家。可這類鞋子多穿幾次你會發現，特別臭腳，就是因為廉價的面料， 不透氣，又悶腳，久走又容易出汗。

無論是新潮的時尚款，還是看起來就老氣的鞋款，都不是中年女性的首選。要選擇舒適又好穿的鞋子，在鞋子的工藝和做工上也需要精益求精，選擇優質的面料，防臭和透氣性好的款式，會是中年女性不錯的選擇。

買鞋時，可以多觀察鞋子是否有透氣的小細孔。對春夏而言，暴走之后透氣性好不容易出現捂腳的情況。舒適度會更高呢。

3：坡跟鞋、魚嘴鞋

猶記得千禧年間，像這種厚底的坡跟鞋、魚嘴鞋就是時尚的延伸，厚厚的鞋底，或是鞋頭露出4個腳指頭，看起來個性十足。特別是露腳趾再配上絲襪類的搭配，很多人都穿過這類似的搭配，一度被標榜就是時尚的代表。

如今再回看。究竟是什么樣的審美才能讓大家好像如此“默契”，看起來又土又廉價，搭配裙子褲子都沒有美感，顯得十分拉胯。

坡跟鞋+魚嘴鞋的組合，鞋頭底部太薄，鞋跟太厚，穿起來十分累腳，舒適度全無，也不知道究竟誰統一了這種審美。

二：選擇鞋子，記住這“二要素”

要素①：一雙好鞋，舒適感+實穿性俱佳

鞋子適不適合，唯有腳才知道。一雙好穿的鞋子，才是你綻放人格魅力的開始，那對于中年女性來說，選擇鞋子要從搭配的角度，實穿性多元化綜合考慮。

——鞋子有質感

首先就是要選擇有品質感的好鞋，穿起來沒有束縛感，設計感可以單一一些，但穿起來一定要舒適。而確定一雙鞋子是否有所謂的品質感，可以從鞋子的做工，設計感，面料，透氣性，防滑性來決定。

比如說選擇老爹鞋，看起來“差不多”的款式，里面的門道卻很多。老爹鞋鞋底太厚，底盤就容易顯大，則容易重心不穩，尤其是小個子女孩，頭重腳輕實穿性不多。穿鞋要舒適也能保護足部，選擇合適的高度，重要但又總被人忽視，可以確定高度，約3~5厘米就夠了，選款上注重細節挑選，質感才會更優越。

——鞋子對腳的包容性

市面上鞋子款型五花八門，但適合自己得才是最好的。選擇鞋子不能只圖好看，還有能夠包容腳型，顯腳小，搭配裙子，褲子都好看。

比如你的腳背比較高，腳寬，就要避開緊貼腳肌膚的鞋子，比如窄頭鞋，尖頭鞋，都會很考驗腳型，反而是圓頭類的，如圓頭樂福鞋，德訓鞋等，反而可以包容腳型，滿足你穿起來舒適，看起來還利落大方，提升穿搭整體的形象不二之選。

——鞋子色彩越單一，越不容易出錯

另外，鞋子的色彩也至關重要。如果色彩越艷麗，搭配上就越考驗審美能力，對于中年女性而言，簡單不出錯比盲目追隨潮流更有性價比。

因此，任何款式的鞋子，選擇色系時要酌情考慮。色彩越單一，搭配上越不容易出錯，如果色彩鮮艷，或者圖案繁雜，搭配上

——鞋子對穿搭風格的影響

穿搭和鞋子可以決定整體的搭配風格，有時候看到一些人的穿搭顯突兀，大致原因可能就是源自風格上的突兀，比如說老人鞋搭配裙裝，就散發出一種濃濃的大媽感，也就不要將這類鞋子作為首選了。

√√：優雅知性:選擇微帶跟鞋

想要展現優雅知性的氣質，鞋子的選擇上自然不能太拉胯。可以選擇帶有一點跟，鞋頭又比較簡約，又能修飾腿型，要盡量避免太休閑的運動鞋、老爹鞋之類的，可以選擇帶有3~5厘米跟度的樂福鞋，瑪麗珍鞋，小皮鞋。

已經85+的吳彥姝奶奶，身穿旗袍+帶跟的單鞋，那舉手投足之間的氣質，就顯得特別溫文爾雅。鞋子舒適度高，鞋跟高度合適，穿搭也惡補累腳，這優雅的氣質和她的穿搭相輔相成，展現出歲月不敗美人的精致樣子，獨屬于這個年齡優雅韻味。

√√：隨性慵懶：老爹鞋，德訓鞋、小白鞋

松弛不緊繃，大方不落入俗套，那在鞋子的選擇上，遵循鞋底不能太厚，對中年女性久走久穿有潛在的風險，要經典又百搭，那選老爹鞋，德訓鞋，小白鞋則是最佳選擇。搭配實用性高，舒適性強，風格上也比較契合慵懶和隨性，搭配起來自然挑不出毛病。

要素②：衣服+鞋子搭配：適配率很重要

為什么有些人的穿搭很精致，卻因為一雙鞋子不合時宜造成整體穿搭很“精致土”，或者踩雷呢？大致原因就是鞋子和衣服之間風格不搭配，不注重細節。

——褲子+鞋子同色：經典不出錯

“同色系”的鞋褲穿法，也就是讓褲子和鞋子色彩看起來差不多。年齡越大，穿搭越簡約，反而可以幫助我們提升優雅的氣質。

像這類棕色的德訓鞋搭配棕色的闊腿褲，色彩上保持了一致的連貫性，視覺上有延展性，讓腳和褲自成一體，特別顯腿長。

——基礎色+點綴色

當褲子或搭配的裙子整體以基礎色為主時，鞋子可以適當提亮，也就是所謂的點綴色，可以打破整體穿搭的單一性。如此，讓你的穿搭更顯活力，但又規避了扮嫩的既視感。如上面兩套基礎款+基礎色穿搭，鞋子就是整體搭配中的點睛之筆。

——襪子+鞋子：適當露膚展現層次感

春天的穿搭，溫度適宜，搭配時也可以結合九分穿搭法則，如此能護住腳踝的溫暖，但又不會落入俗套。九分褲+襪子+鞋子，中長款裙裝+襪子+鞋子，一雙襪子+鞋子的組合，既顯搭配的層次感，又讓時尚感與眾不同，可謂一舉多得。

千里之行始于足下，鞋子是最能感知舒適感的重要穿搭環節，但也是最容易忽視的細節。中年姐妹們，一雙舒適的好鞋，是我們從容自信的關鍵，鞋子選對，美麗和舒適翻倍！

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