有人拿著體檢報告來問我：“芹姐，我腸子里長了息肉，要不要緊？會不會變癌？”

還有人更直接：“我平時也沒什么感覺啊，怎么一查就有息肉了？”

說實話，腸道息肉這東西，早期確實不疼不癢，但它不是完全沒有痕跡的。腸道里有息肉的人，身體一般會有4個比較明顯的特征，你可以對照著看看。

第一個特征：大便不成形，或者又干又稀交替著來

正常的排便應(yīng)該是香蕉便，成形、不粘馬桶、一天一次。但腸道有息肉的人，排便常常是亂的。

有的人長期大便偏稀、糊狀、黏膩，沖不干凈，擦也擦不干凈，這是腸道里面長了東西，影響了正常的蠕動和吸收功能。

還有一類更典型：一段時間大便干結(jié)、像羊糞蛋，過段時間又變成拉稀、一天跑好幾趟，這種“干稀交替”在中醫(yī)看來，往往是腸道氣機郁滯、濕濁和燥熱互結(jié)的表現(xiàn)，如果這種情況持續(xù)超過兩個月，建議盡早查個腸鏡。

第二個特征：肚子總是不舒服，排氣明顯增多

腸道里有息肉的人，肚子經(jīng)常感覺脹脹的、悶悶的，尤其是吃完東西以后，小肚子鼓起來半天消不下去。同時排氣次數(shù)明顯比過去多，氣味還比較重，有的甚至帶著腥臭味。

這是因為息肉長在腸壁上，食物殘渣經(jīng)過的時候，該往前走的不順暢，該發(fā)酵的東西在半道上停留時間太長，氣就攢出來了。

再加上息肉本身會刺激腸黏膜，讓腸道產(chǎn)氣的反應(yīng)變得更敏感。

第三個特征：大便帶血或者潛血陽性

這個要分情況說，有的人能看到大便表面帶著鮮紅色的血，或者擦手紙上有血，這種情況往往是息肉靠近肛門、表面破潰了。

還有一類更隱蔽：肉眼看不見血，但體檢做糞便潛血試驗是陽性，這說明腸道深處有慢性滲血，息肉反復(fù)摩擦腸壁導(dǎo)致的。

第四個特征：面色發(fā)暗、舌苔厚膩、身體總覺得沉

腸道有息肉的人，十有八九體內(nèi)濕濁偏重。什么意思呢？腸道是“傳導(dǎo)之官”，負(fù)責(zé)把食物殘渣排出去，如果腸道里長了息肉，傳導(dǎo)功能就會受影響，垃圾排不干凈，濕氣和濁氣就留在體內(nèi)。

表現(xiàn)在外面就是：

● 面色發(fā)暗、不紅潤，臉上容易出油、長疙瘩

● 舌苔又厚又膩，早上起來嘴里發(fā)黏

● 身體沉重，兩條腿像灌了鉛一樣，走兩步就累

● 大便黏馬桶，沖不干凈

這些是體內(nèi)濕濁堆積的信號，腸道息肉和濕濁之間，往往是互為因果，濕濁重的人容易長息肉，息肉長了又加重濕濁

芹姐提醒：45歲以上的人，如果從來沒做過腸鏡，建議安排一次。息肉早期大多沒有明顯癥狀，等上面四個特征出現(xiàn)兩個以上，說明已經(jīng)在長了。

腸道長息肉，該怎么調(diào)？

第一，用“苦”來清腸

腸道長息肉的人，適當(dāng)吃點苦味能清腸道郁熱、化腸道濕濁。芹姐推薦：炒苦瓜、蒲公英焯水涼拌、陳皮泡水。不用多，每周吃兩三回，苦味輕輕一清，腸道環(huán)境就變了。

第二，上廁所不帶手機

一蹲十幾分鐘，氣血全往下墜，腸壁長期充血、松弛，垃圾排不干凈，就黏在里頭生根。