愛國衛生月丨這樣做，一起解鎖健康生活“新姿勢

今日健康提示

今天是“世界防治恰加斯病日”。恰加斯病是一種由克氏錐蟲引起的人獸共患熱帶病。預防關鍵在于避免錐蝽（俗稱臭蟲）叮咬，包括清理房屋周圍的雜草、垃圾、木材堆以改善居住環境，使用殺蟲劑滯留噴灑，保持畜舍清潔、干燥，夜間穿長袖上衣和長褲等。

愛國衛生月：

共建健康城鎮 共筑健康防線

2026年4月是第38個愛國衛生月，主題為“共建健康城鎮 共筑健康防線”。愛國衛生運動始于1952年，核心是“愛國”、根本是“衛生”，通過全民參與改善環境、養成健康習慣，守護大眾身心健康。

一、居家清潔：

不止于表面干凈，更在于細節防病

春季病菌易滋生，居家清潔重在阻斷隱患：

• 全面清掃雜物與衛生死角，勤開窗通風，保持空氣清新；

• 廚房及時清理殘渣，密閉存放垃圾，衛生間保持干燥，定期清潔地漏與馬桶；

• 對門把手、水龍頭、遙控器等高頻部位定期消毒；

• 翻盆倒罐清積水，減少蚊蟲孳生，從源頭降低病媒傳播風險。

二、科學防害：

不止于簡單滅殺，更在于源頭治理

老鼠、蚊、蠅、蟑螂可傳播多種疾病，科學防控更長效：

• 滅鼠重在封堵縫隙、清除藏匿環境，規范使用滅鼠藥劑；

• 滅蚊核心是清理積水，配合紗窗、蚊帳等物理防護；

• 滅蠅以密閉垃圾、保持環境整潔為主，合理使用滅蠅設施；

• 滅蟑關鍵是清理卵鞘、封堵縫隙，減少食物水源，避免反復滋生。

三、健康生活：

不止于遵循規范，更在于個性化定制

健康沒有統一模板，應結合年齡、體質、作息靈活調整：

• 合理膳食：在“三減”基礎上，按需搭配營養，不盲目忌口也不暴飲暴食；

• 科學運動：不跟風高強度訓練，選擇適合自己的方式，堅持碎片化、常態化活動；

• 作息調適：不刻板追求固定時長，以睡眠充足、精神飽滿為目標；

• 日常防護：根據季節與場景做好手衛生、少聚集，主動體檢接種疫苗。

四、綠色環保：

不止于個人整潔，更在于共建共享

愛國衛生不只關乎小家，更連著生態：

• 節約水電資源，減少一次性用品，踐行低碳生活；

• 主動做好垃圾分類，不亂扔垃圾，維護公共環境整潔；

• 優先綠色出行，積極參與社區環境整治、植樹護綠等活動；

• 自覺愛護公共設施，帶動家人鄰里共同守護宜居家園。

愛國衛生，人人有責、人人受益。2026年愛國衛生月，讓我們從細節做起、從自身做起，用更科學、更貼心、更長效的方式，共建整潔優美、健康宜居的生活環境，共享文明幸福新生活。

來源：中國疾控中心、中國健康教育中心、福州疾控

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