不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。——歐洲諺語

如果經(jīng)常在最重要和最急迫要做的事情間尋找平衡點，那就要注意休息了，身體才是唯一重要的。

用懶人法去保養(yǎng)自己的身體。適當(dāng)懶反而讓你更加健康，保養(yǎng)更好，減少身體受損，懶得計較，心情更好，懶得想太多，減少內(nèi)耗，減少爭吵生氣，保養(yǎng)自己的身體，不跟別人一般見識，保全自己。

懶一點，不要有太多的物質(zhì)欲望，別熬夜，睡眠最重要了，別浪費睡眠時間。

我們總是為了太多遙不可及的東西去奔命，卻忘了人生真正的幸福，不過就是燈火闌珊的溫暖和柴米油鹽的充實。這一年里，無論你賺錢是多是少，經(jīng)歷的事情是好是壞。請記住，如果這一年你很健康，那就是最好的一年。——楊絳

1

不要運動過量。

運動要適當(dāng)，不要逞能，不要做劇烈運動，不要運動過量，有些人平時很少運動，一運動就是幾十公里的馬拉松，這樣的習(xí)慣很危險，容易身體崩潰。

運動也要循序漸進，并且適量。

2

懶得管成年子女的事情。

只能給個建議，聽不聽是他們的選擇，不要管太多，管太寬，反而會招人煩與嫌棄。

想讓他們長大，就是要學(xué)會放手，讓他們自己處理自己的事。

3

伸個懶腰。

伸懶腰可以舒展全身，可以將身體里的廢氣排出來，可以讓自己深呼吸一下，放松一點。

經(jīng)常伸懶腰對身體有益。

4

慵懶的生活，放慢腳步。

適當(dāng)放下生活的腳步，讓自己放輕松，讓自己心情愜意，讓自己活得開心有盼頭。

不要頂著壓力生活，負面情緒一大堆，會讓整個人垮掉。

5

偶爾留白，什么也不做。

沒有那么忙，總要給自己一段時間留白，什么都不做，什么都不忙，什么都不操心。

6

吃飯留20分鐘，細嚼慢咽。

留給吃飯的時間，生活中其實最重要的事是，好好睡覺，以及好好吃飯。

吃飯的時候，細嚼慢咽，對自己好一點。

7

愛睡覺，提高優(yōu)質(zhì)睡眠。

睡得好一點，選擇一個安全安靜的地方睡覺。

不要馬虎，不能隨便對待。

8

懶得往深了想事情。

9

懶得生氣。

別人生氣，我不氣，氣了，還得自己受著。

10

懶得加入復(fù)雜交際圈。

朋友圈稍微簡單一點，不需要應(yīng)酬那么多復(fù)雜的關(guān)系。

11

不陷入麻煩事中。

12

懶得受到他人負面情緒影響。

動不動就受人影響，很心煩的。

13

懶得過度打理自己。

14

不愛亂買東西。

減少物欲，可以減少心里的欲望，以及減少打理物品的工作。

15

不愛多管閑事。

自己無能為力，不在自己的管轄范圍的，不需要過分操心，可能會惹事，也可能會給別人添麻煩，添堵。

16

不插嘴別人的事，自己省心。

管不了那么多事，多專注自己的事，讓自己省心不累。

17

懶得畫濃妝。

濃妝遮擋了皮膚，非常影響皮膚呼吸。

化個淡妝就好了，保養(yǎng)自己的皮膚。

18

不用眼過度。

別看太多電腦，手機，以及其他電子產(chǎn)品。

眼睛壞了就難受了，要保養(yǎng)自己的眼睛，別用眼過度。

19

不要過分使用自己的身體。

要保養(yǎng)骨骼，保養(yǎng)精力。

不要過分使用自己的腰椎。做苦力，受損了，不可逆，后悔都來不及。

注意勞逸結(jié)合，才能保養(yǎng)好自己。

20

不熬夜。

別為難自己，別折磨自己，一定要按時休息。

你用睡眠的時間來做其他事，很快你就會發(fā)現(xiàn)，什么事都不比好好睡覺來的重要。

21

不強求。

不強求自己，不委屈自己，不遷就別人，不強求別人。

何必互相折磨呢，過不到一起，說不到一起，就淡然離開，人生就是這樣，你追求，你的生活才有品質(zhì)，你渾渾噩噩的，你的生活就會一塌糊涂。

要說保持健康有什么秘訣的話，那就是思想開朗，精神樂觀，不計較個人得失。——李貞
吃飯莫飽，走路莫跑，說話要少，睡覺要早，遇事莫惱，經(jīng)常洗澡。——謝覺哉
一種美好的心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。——馬克思