早防早篩早治

同心攜手抗癌

——第32個全國腫瘤防治宣傳周科普

前言

2026年4月15日—21日是第32個全國腫瘤防治宣傳周，今年主題為“早防早篩早治 同心攜手抗癌”。國家衛(wèi)健委明確強(qiáng)調(diào)，要將防治關(guān)口前移，聚焦高危人群篩查，普及科學(xué)防癌知識，倡導(dǎo)健康生活方式，從源頭降低癌癥發(fā)病率。面對我國每年新發(fā)癌癥超400萬例的嚴(yán)峻形勢，每個人都應(yīng)做自己健康的第一責(zé)任人，主動防癌、科學(xué)抗癌。

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FUTURE

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早診早治：

癌癥可防可治，早期是關(guān)鍵

很多人談癌色變，殊不知早期癌癥治愈率超90%，晚期則不足10%。癌癥并非突發(fā)疾病，從癌前病變發(fā)展為惡性腫瘤，通常需要5—10年，這為早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)留下了充足時(shí)間。早期腫瘤體積小、未擴(kuò)散，通過手術(shù)、微創(chuàng)等方式即可根治，治療費(fèi)用低、痛苦小、生存質(zhì)量高；而一旦發(fā)展到中晚期，癌細(xì)胞擴(kuò)散轉(zhuǎn)移，不僅治療難度劇增、費(fèi)用高昂，5年生存率也會大幅下降。

早診早治的核心是“無癥狀主動查”，不要等出現(xiàn)疼痛、消瘦、出血等癥狀才就醫(yī)——此時(shí)多已進(jìn)入中晚期。像肺癌、胃癌、結(jié)直腸癌等常見癌種，早期幾乎無明顯不適，只有通過專業(yè)篩查才能發(fā)現(xiàn)問題。

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高危人群必看！

2026衛(wèi)健委重點(diǎn)篩查指南

今年衛(wèi)健委特別強(qiáng)調(diào)高危人群精準(zhǔn)篩查，以下4類高發(fā)癌癥的篩查建議，務(wù)必牢記：

1. 肺癌：50歲以上、吸煙≥20包年（或戒煙＜15年）、長期吸二手煙、有肺癌家族史、慢性阻塞性肺病、職業(yè)暴露（石棉、氡等）人群，每年1次低劑量螺旋CT。

2. 結(jié)直腸癌：50歲以上、超重肥胖、有吸煙史、結(jié)直腸癌家族史、慢性腸病人群，每3—5年做腸鏡，每年查大便潛血。

3. 胃癌：45歲以上、重度飲酒、幽門螺桿菌感染、胃潰瘍/胃息肉、胃癌家族史、長期高鹽腌制飲食人群，每3—5年做胃鏡。

4. 乳腺癌：35歲以上女性，每2—3年做乳腺超聲+鉬靶；有乳腺癌/卵巢癌家族史、月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)晚、未哺乳等高風(fēng)險(xiǎn)人群，提高篩查頻率。

此外，乙肝/丙肝感染者、肝硬化人群，每6個月查甲胎蛋白+肝臟超聲；適齡女性接種HPV疫苗后，仍需每3—5年做TCT+HPV篩查，預(yù)防宮頸癌。

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15條防癌守則：

把好生活關(guān)，遠(yuǎn)離致癌物

《中國防癌健康生活方式守則（2026年版）》發(fā)布15條循證防癌建議，簡單易執(zhí)行，長期堅(jiān)持可顯著降低患癌風(fēng)險(xiǎn)：

1. 不吸煙，早戒煙，堅(jiān)決遠(yuǎn)離二手煙、三手煙。

2. 保持健康體重，BMI控制在18.5—23.9，男性腰圍＜90cm，女性＜85cm。

3. 堅(jiān)持運(yùn)動，每周≥150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，減少久坐。

4. 最好不飲酒，任何劑量酒精均為致癌物。

5. 不吃霉變食物、檳榔及其制品，遠(yuǎn)離黃曲霉毒素。

6. 不吃過燙食物、不喝過燙飲品，保護(hù)消化道黏膜。

7. 少吃腌制、熏烤、油炸食品，減少加工肉制品攝入。

8. 少吃甜食、少喝含糖飲料，控制精制糖攝入。

9. 每天吃≥500g蔬菜、200—350g水果，多吃全谷物。

10. 不共用牙具、剃須刀，聚餐用公筷，預(yù)防幽門螺桿菌、乙肝病毒感染。

11. 做好職業(yè)防護(hù)，避免長期接觸石棉、甲醛等致癌物。

12. 減少暴曬，外出做好防曬，降低皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)。

13. 保持室內(nèi)通風(fēng)，霧霾天減少外出、佩戴口罩。

14. 適齡接種HPV疫苗、乙肝疫苗，阻斷病毒相關(guān)癌癥。

15. 提倡適齡生育、母乳喂養(yǎng)，降低女性相關(guān)癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

同心抗癌，人人有責(zé)

癌癥防治不只是醫(yī)生的事，更需要個人、家庭、社會共同努力。普通人堅(jiān)持健康生活、主動篩查；高危人群定期體檢、及時(shí)干預(yù)；患者規(guī)范治療、積極康復(fù)，就能構(gòu)筑起堅(jiān)固的防癌屏障。

今年宣傳周，讓我們一起行動起來，把防癌知識記在心里、落在行動上，早一步預(yù)防、早一步篩查、早一步治療，用科學(xué)守護(hù)健康，用行動遠(yuǎn)離癌癥，同心攜手共筑健康中國！