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最近的一項奧蘭多健康癌癥研究所的調(diào)查揭示了年輕人對陽光保護(hù)的令人擔(dān)憂的誤區(qū)，這可能增加他們患皮膚癌的風(fēng)險 [1].

近三分之一的美國人認(rèn)為曬黑讓人看起來更好更健康，專家警告說，這種看法是危險的 [2].

“沒有什么叫健康的曬黑，”奧蘭多健康癌癥研究所的腫瘤外科醫(yī)生拉杰什·奈爾博士說。“曬黑其實就是皮膚受損的表現(xiàn)，這會增加皮膚癌的風(fēng)險。” [3]

這項由益普索做的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，年輕人尤其容易相信關(guān)于陽光保護(hù)的神話。有14%的35歲以下的年輕人認(rèn)為，天天用防曬霜比直接曬太陽更有害。

此外，幾乎四分之一的人認(rèn)為保持水分可以 預(yù)防曬傷，這一觀點并沒有科學(xué)依據(jù)。

“沒有科學(xué)數(shù)據(jù)表明喝水能提供任何防曬效果，” Nair 澄清道。“防曬霜被證實是安全且有效的。如果你擔(dān)心化學(xué)物質(zhì)，像氧化鋅這樣的礦物防曬霜提供物理屏障，使用起來也很安全 ，SPF防護(hù)服也是安全的。”

Nair 強(qiáng)調(diào)了在如今信息和錯誤信息泛濫的情況下，如何辨別真?zhèn)蔚奶魬?zhàn)。“我們忙碌的生活讓我們很難分辨哪些建議是好的，哪些是壞的。

我們擔(dān)心人們正在接受一些危險的想法，這使他們面臨更大的風(fēng)險。

布里安娜·斯塔爾，29歲，親眼見證了錯誤信息的傳播。

“很多人從社交媒體平臺獲取信息，比如TikTok和Instagram，這些信息可能不太可靠，”她說。受朋友和網(wǎng)絡(luò)熱潮的影響，許多人在沒有核實的情況下，采取了不安全的做法。

斯塔爾承認(rèn)她在年輕時并沒有優(yōu)先考慮皮膚癌的預(yù)防，而是專注于在沒有防曬霜的情況下曬成金色。然而，當(dāng)她的妹妹在19歲時被診斷為黑色素瘤時，她的觀點發(fā)生了變化。

“我家族中有黑色素瘤的歷史，所以我開始定期看皮膚科醫(yī)生。兩個痣被診斷為不典型，可能會變成黑色素瘤。”

現(xiàn)在，斯塔爾非常注重使用防曬霜。專家建議使用SPF 30或更高的防曬霜，每兩小時要重新涂抹一次，尤其是在出汗或游泳的時候。

定期進(jìn)行皮膚癌篩查也至關(guān)重要。Nair警告說：“我們在年輕患者中更頻繁地看到皮膚癌。因為他們通常沒有意識到這一點，因此往往在晚期才被診斷出來。”

雖然戶外活動對健康有很多好處，但Nair特別強(qiáng)調(diào)了防曬的重要性。“防曬是可以救命的。減少紫外線的暴露是保護(hù)皮膚的唯一有效方法。”