西藏新力成醫藥：流鼻血時，仰頭止血是對的嗎？

寶子們緊急集合！有沒有一流鼻血，就下意識地仰頭、塞紙巾？

不管是自己流鼻血，還是看到別人流鼻血，幾乎所有人的第一反應都是：趕緊仰頭，再用紙巾堵住鼻孔，覺得這樣就能把血止住。甚至很多家長教孩子，流鼻血時仰頭，說這樣“血就不會流出來了”。

但今天必須狠狠戳破這個誤區——流鼻血時仰頭，不僅止不住血，還可能悄悄傷害身體，甚至引發危險！這不是危言聳聽，而是醫生反復強調的知識點，很多人從小到大一直做錯，今天就來扒一扒真相，教大家正確的止血方法，大人小孩都能用，趕緊收藏！

先辟謠：流鼻血仰頭，真的大錯特錯！

很多人覺得，仰頭能讓鼻血“倒流回去”，從而止住血，但其實，仰頭根本止不住鼻血，反而會讓血液倒流到喉嚨里，帶來一系列隱患。尤其是小朋友，仰頭止血的風險更高，一定要警惕！

第一個隱患：血液倒流，刺激喉嚨引發不適

流鼻血時仰頭，血液不會憑空消失，而是會順著鼻腔后部，倒流到咽喉處。這些血液會刺激喉嚨，讓人出現惡心、嘔吐、嗆咳的癥狀，尤其是出血量較大時，還可能被嗆到，特別難受。

而且血液里含有細菌，倒流到喉嚨后，還可能增加咽喉感染的風險，長期錯誤止血，甚至可能引發咽炎、扁桃體炎，得不償失。

第二個隱患：掩蓋出血量，延誤處理時機

仰頭之后，表面上看鼻血不流了，其實是血液都流到了喉嚨里，很容易讓人誤以為“血止住了”，從而忽略了出血量的多少。如果是嚴重的流鼻血，比如血管破裂導致的大量出血，仰頭會掩蓋真實情況，延誤最佳的處理時機，甚至可能導致失血過多。

第三個隱患：可能引發窒息，尤其危險

這是最危險的一點！尤其是小朋友、老人，或者本身有咳嗽、吞咽困難的人，流鼻血時仰頭，血液倒流到氣管、支氣管，很容易堵塞氣道，引發窒息，后果不堪設想。就算是成年人，大量鼻血倒流，也可能出現嗆咳、呼吸困難的情況。

除此之外，很多人流鼻血時，還喜歡用紙巾、棉花緊緊堵住鼻孔，這也是錯誤的！用力塞紙巾，可能會損傷鼻腔內的黏膜，導致再次出血，而且紙巾殘留的纖維，還可能引發鼻腔感染。

重點來了！流鼻血的正確止血方法，簡單3步搞定，人人都能會

第一步：保持正確姿勢，別仰頭、別低頭太厲害

流鼻血時，身體保持坐直，微微向前傾，讓鼻血自然從鼻孔流出，這樣可以避免血液倒流到喉嚨里。千萬不要仰頭，也不要低頭太低，以免加重出血。

第二步：按壓止血，找對位置很關鍵

用手指捏住兩側的鼻翼（也就是鼻梁下方較軟的部位），不是捏鼻梁，也不是只捏一側，而是兩側一起捏，力度要適中，不要太輕止不住，也不要太重損傷黏膜，按壓5-10分鐘，期間不要頻繁松開檢查，可以輕輕呼吸。

第三步：輔助止血，緩解不適

按壓的同時，可以用冷毛巾敷在鼻梁上，低溫能收縮鼻腔內的血管，幫助快速止血。另外，不要用力擤鼻涕、挖鼻孔，也不要喝水、吃東西，避免刺激鼻腔，導致再次出血。

還要搞懂：為什么會經常流鼻血？這幾個常見原因要注意

很多人頻繁流鼻血，卻不知道原因，其實大多和日常習慣、身體狀態有關。比如空氣干燥（尤其是春秋季、空調房），鼻腔黏膜缺水干燥，容易破裂出血；經常挖鼻孔、用力擤鼻涕，損傷鼻腔黏膜；飲食辛辣、喝水太少，導致上火；還有鼻炎、高血壓等問題，也可能引發流鼻血。

最后提醒：這幾種情況，一定要及時就醫

如果流鼻血頻繁發作，每次出血超過15分鐘止不住；或者出血量很大，伴隨頭暈、乏力、臉色蒼白；還有鼻腔內有傷口、疼痛難忍，一定要及時去醫院檢查，排除疾病因素，避免延誤治療。

其實流鼻血并不可怕，可怕的是一直用錯誤的方法止血。記住，流鼻血時，不仰頭、不塞緊紙巾，坐直前傾、按壓鼻翼，簡單幾步就能安全止血。

把這個正確方法分享給家人朋友，尤其是家里有小朋友的，再也別讓錯誤的止血方式傷害身體啦～