咱們老街坊逢年過(guò)節(jié)湊一塊，兒女回來(lái)吃飯，總少不了端兩杯酒活絡(luò)活絡(luò)氣氛。不少帶血糖毛病的老伙計(jì)問(wèn)我，說(shuō)有人說(shuō)一點(diǎn)都不能碰，有人說(shuō)少喝點(diǎn)沒(méi)事，繞得頭都大，到底該怎么算？今天我坐診歇著沒(méi)事，就掏心窩子跟大伙說(shuō)幾句實(shí)在話。
壹、酒精對(duì)糖友的4個(gè)直接影響
1、打亂血糖調(diào)節(jié)節(jié)奏。肝臟本來(lái)負(fù)責(zé)存糖放糖，維持血糖穩(wěn)定。喝了酒之后，肝臟要優(yōu)先代謝酒精，沒(méi)法正常釋放葡萄糖。咱們中醫(yī)講肝主疏泄，糖代謝全靠肝氣條暢，酒精一擾，整個(gè)節(jié)奏就亂了。
你說(shuō)嚇人不嚇人？
2、拖慢降糖藥物代謝。降糖藥吃進(jìn)肚子，要靠肝臟分解排出。酒精占了肝臟的活兒，藥物排不出去，攢在身子里，藥效就會(huì)過(guò)強(qiáng)，很容易出問(wèn)題。
3、加重胰島負(fù)擔(dān)。本來(lái)糖友的胰島功能就弱，長(zhǎng)期喝酒會(huì)直接損傷胰島，讓原本就不穩(wěn)的血糖波動(dòng)更大。

4、損傷血管加重病變。糖友大多血管彈性差，長(zhǎng)期喝酒會(huì)升高血脂，讓血管堵得更快，無(wú)形中增加心腦血管出問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。
各位糖友，你身邊有沒(méi)有喝了酒之后血糖亂套的朋友？不妨底下留言說(shuō)說(shuō)你的經(jīng)歷。
貳、真要喝得守住這幾條底線
1、只有血糖長(zhǎng)期穩(wěn)定的人，才能偶爾碰一口。血糖忽高忽低的，一口都別沾。
可不是鬧著玩的。
2、絕對(duì)不能空腹喝酒。空腹的時(shí)候，酒精吸收快，低血糖發(fā)作得更快，哪怕吃兩口飯墊墊肚子，也比空著肚子喝強(qiáng)。
3、嚴(yán)格控制攝入量。沒(méi)有特殊情況，男性一天酒精量不超10克，女性不超5克。換算過(guò)來(lái)就是大半杯啤酒，小半杯紅酒，白酒也就一口的量，千萬(wàn)別貪杯。
叁、這些情況一口酒都不能碰
1、肝功能本身不好的糖友，別碰。肝臟代謝不動(dòng)酒精，只會(huì)越傷越重。
2、經(jīng)常發(fā)作低血糖的糖友，別碰。酒精會(huì)加重低血糖，嚴(yán)重的會(huì)直接昏迷。
3、正在打胰島素、吃降糖藥的糖友，盡量別碰。酒精和藥物會(huì)起反應(yīng)，風(fēng)險(xiǎn)太大。有人說(shuō)紅酒軟化血管能天天喝，那點(diǎn)好處，遠(yuǎn)抵不上酒精帶來(lái)的傷害，別聽(tīng)外人瞎忽悠。