運(yùn)城市人民醫(yī)院圍繞 “每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人” 這一核心，重點(diǎn)聚焦春季呼吸道傳染病防控，普及健康知識(shí)、強(qiáng)化防控意識(shí)，共同筑牢公共衛(wèi)生防線。

2026年4月，我們迎來第38個(gè)愛國衛(wèi)生月。

俗話說：“春季防‘瘟’，切莫輕心。”

春暖花開，萬物復(fù)蘇，病菌也活躍起來。加上天氣忽冷忽熱，春季正是流感、手足口病、諾如病毒感染等傳染病的高發(fā)季節(jié)。人員密集場所一旦出現(xiàn)病例，更容易傳播擴(kuò)散。

今天，我們就來聊聊最常見的春季流感，以及如何科學(xué)預(yù)防，守護(hù)自己和家人的健康。

什么是流感？

流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性強(qiáng)，潛伏期一般為1~3天。

主要癥狀：

發(fā)熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳

全身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛不適

發(fā)熱通常持續(xù)3~4天

部分人可能出現(xiàn)較重的肺炎或胃腸型流感

預(yù)防流感，做好這8點(diǎn)

勤洗手

咳嗽或打噴嚏后、就餐前、接觸污染環(huán)境后，都要及時(shí)洗手。

保持環(huán)境清潔通風(fēng)

經(jīng)常打掃室內(nèi)，每天定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣流通。

適時(shí)增減衣物

春季天氣多變，注意根據(jù)氣溫變化增減衣服，尤其要防止運(yùn)動(dòng)后出汗著涼。

少聚集，戴口罩

傳染病高發(fā)季節(jié)，盡量少去人群密集場所；在公共交通工具或空氣不流通的地方，建議科學(xué)佩戴口罩。

咳嗽禮儀要記牢

咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾遮住口鼻，之后馬上洗手，避免用手觸摸眼、鼻、口。

及時(shí)接種疫苗

接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段之一。

堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

適量運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力。

平衡營養(yǎng)，保證睡眠

合理膳食，規(guī)律作息，讓身體保持最佳狀態(tài)。

每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人。

在這個(gè)愛國衛(wèi)生月，讓我們從自身做起，從小事做起，掌握防病知識(shí)，養(yǎng)成良好習(xí)慣，為自己、為家人、為社會(huì)筑起一道健康的防線。

轉(zhuǎn)發(fā)給關(guān)心的人，一起健康過春天！

【來源：運(yùn)城市人民醫(yī)院】