提到央視主持人朱迅，大部分人對(duì)她的印象都是大方得體的熒屏名嘴，永遠(yuǎn)帶著滿滿的活力，很少有人知道她已經(jīng)和病痛纏斗了近二十年。前不久她在全國(guó)腫瘤防治宣傳周的活動(dòng)上，主動(dòng)公開(kāi)了自己的抗癌經(jīng)歷，說(shuō)出來(lái)的細(xì)節(jié)聽(tīng)完真的讓人鼻頭一酸又忍不住佩服。

17歲的朱迅孤身一人在日本留學(xué)，正是對(duì)未來(lái)充滿憧憬的年紀(jì)，居然查出了血管瘤。小小年紀(jì)異國(guó)他鄉(xiāng)，只能自己扛著去做手術(shù)，病情還反反復(fù)復(fù)發(fā)作，那種煎熬真不是普通人能想象的。

34歲那年朱迅剛好走到事業(yè)巔峰，沒(méi)想到又查出甲狀腺癌，腫瘤偏偏緊緊挨著聲帶，稍微出點(diǎn)差錯(cuò)，她就永遠(yuǎn)沒(méi)法再站在自己熱愛(ài)的主持臺(tái)上了。前前后后她一共經(jīng)歷了七次手術(shù)，還多次碰到病情復(fù)發(fā)的危機(jī)，愣是咬著牙一次次闖過(guò)了鬼門(mén)關(guān)。

現(xiàn)在的朱迅已經(jīng)53歲了，狀態(tài)好到讓好多年輕人都羨慕，你敢信她能輕輕松松跑完半程馬拉松，耐力比很多天天坐辦公室的年輕人都好。她還敢挑戰(zhàn)高空跳傘，從幾千米高空跳下來(lái)都不帶怯的，大概是見(jiàn)過(guò)生死，反而更敢放開(kāi)了體驗(yàn)生活。

就算常年扛著高強(qiáng)度的工作壓力，又有過(guò)兩次患癌的經(jīng)歷，朱迅現(xiàn)在的身體狀態(tài)依舊沒(méi)得挑，很多人都好奇她到底有什么保養(yǎng)秘訣。其實(shí)也不是什么昂貴的保健品或者復(fù)雜的訓(xùn)練，就是一個(gè)堅(jiān)持了很多年的不起眼小習(xí)慣，幫了她大忙。

這個(gè)習(xí)慣說(shuō)出來(lái)真的一點(diǎn)都不稀奇，就是吃飯只吃七分飽，從來(lái)不吃滾燙的食物。就是這么簡(jiǎn)單的一件事，絕大多數(shù)普通人都做不到，總覺(jué)得吃飯就得趁熱才香，餓起來(lái)就放開(kāi)吃撐才舒服。

別小看這小小的習(xí)慣，吃太飽會(huì)給腸胃增加額外負(fù)擔(dān)，而常年吃燙食的危害更大，超過(guò)65℃的食物就會(huì)燙傷食道黏膜，反復(fù)損傷就容易出問(wèn)題。現(xiàn)在國(guó)內(nèi)食道癌的發(fā)病率一直居高不下，很大一部分原因就是大家不在意吃燙食這個(gè)小問(wèn)題。

朱迅對(duì)這件事真的特別注意，哪怕是喝熱水，她都要放涼到溫度適宜才入口，幾十年堅(jiān)持下來(lái)，對(duì)身體的養(yǎng)護(hù)真的潛移默化。養(yǎng)生這件事，從來(lái)都不是靠砸錢(qián)買(mǎi)貴價(jià)保養(yǎng)品，就是藏在這些日常的小細(xì)節(jié)里。

咱們身邊好多人都被從小聽(tīng)到大的“趁熱吃”給坑了，家里長(zhǎng)輩做飯總催著趕緊吃，涼了就不好吃，可誰(shuí)能想到這份貼心反而給身體埋下了隱患。還有不少上班族餓一頓飽一頓，聚餐就胡吃海塞吃到肚皮撐，本來(lái)腸胃就超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，再加上燙食刺激，時(shí)間長(zhǎng)了真的容易出問(wèn)題。

朱迅這一路走過(guò)來(lái)真的太不容易了，十幾歲在外漂泊獨(dú)自治病，三十多歲事業(yè)上升期遭遇癌癥，換誰(shuí)都可能被打垮，可她不光挺過(guò)來(lái)了，還活得比很多人都精彩。現(xiàn)在她還愿意把自己的經(jīng)歷分享出來(lái)，提醒大家注意日常的小習(xí)慣，這份心態(tài)真的太值得學(xué)習(xí)了。

其實(shí)癌癥離我們從來(lái)都不遠(yuǎn)，很多疾病都是日常不好的小習(xí)慣一點(diǎn)點(diǎn)攢出來(lái)的，想要身體好，真的不如從這種改起來(lái)沒(méi)難度的小事做起。吃飯慢一點(diǎn)，燙飯放溫再下嘴，吃到七分飽就放下筷子，不用費(fèi)多大勁，就能給身體減少好多負(fù)擔(dān)。

你平時(shí)有沒(méi)有吃飯趁熱吃、每次都吃到撐的習(xí)慣？看完朱迅的分享，會(huì)不會(huì)試著調(diào)整一下自己的飲食習(xí)慣呢？

參考資料：

搜狐娛樂(lè) 曝央視主持人朱迅成名經(jīng)歷：曾在日本掃廁所

中華網(wǎng) 14歲入職央視與董卿齊名 卻因?yàn)?4歲患癌改變命運(yùn)

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