嗨，我是瑞秋。

近段時間，我的小畫室又重新“開張”，再次開啟我的丙烯流體畫之旅。

這其實是我們家后院的一個儲藏室，之前因為天氣太冷，慢慢就去得少了；久而久之就堆了很多雜物，原本畫畫的地方都被占據了。

上周我給儲藏室來了一次徹底的整理，扔了好幾袋雜物，總算是把空間騰出來，有地方畫畫了。

這個沒有出遠門的周末，我大部分時間都待在畫室里。

一個人聽著書，待在畫室里，享受色彩帶來的驚喜，那叫一個幸福呀！

至于孩子們嘛，他們大多時候都在院子里玩；偶爾會跑進儲藏室，饒有興致地站在一旁看我畫畫。

有一回，兒子看著看著忽然來一句，媽媽你的畫好好玩，我好像也有點喜歡上了。

那一瞬間，我挺感動的。

我沒有刻意做什么，也沒有要求他一定要學什么；只是當我認真去做一件自己喜歡的事時，他也會很自然地被感染。

成為父母之后，我們很容易把生活的重心移到孩子身上，習慣事事圍繞他們安排，心也不自覺地一直牽在他們那里。

久而久之，好像連我們自己原本喜歡什么，想做什么，都被拋擲腦后了。

孩子當然需要被愛，被看見，被認真對待。

但那份關注，其實不需要時時刻刻緊緊跟隨，也不需要用力過度。

當我們試著收回一部分注意力，重新放回到自己身上，去過好自己的生活，去堅持一點熱愛，去建立屬于自己的節奏，很多東西反而會變得自然而然。

孩子能夠感受到我們身上的狀態，也會看到我們是不是在認真生活。

當父母是松弛且充盈的，發著自己的光，即便沒有刻意給予，這光也會落在孩子身上。

而孩子也會在這樣的氛圍里，慢慢找到屬于自己的位置，在自己的世界里，安心地長大，慢慢發出自己的光。

1

好父母，不只是意味著犧牲

我一直覺得，父母首先是要有光的，帶著光，才能更好的照亮孩子。

然而，有太多父母背負了太多的付出和犧牲，以至于屬于自己的光在不知不覺中變得暗淡了。

不可否認，為人父母，必然會有犧牲；養育本身，確實包含著一些不可回避的責任。

比如生育的辛苦，日復一日的照料，那些需要耐心與體力支撐的時刻......

這些，是成為父母自然要承擔的部分。

但承擔責任，并不意味著要無限度地消耗自己。

我很愛我的三個孩子，但我不會因為愛他們，就放棄自己的基本需求。

我不認為，一個母親必須不斷壓縮自己，才能證明她的愛。

很多時候，我們習慣把父母單方面的付出當作一種理所當然的愛，好像父母為自己多考慮一點，就不是合格的父母。

如果按照這樣的標準，那我大概也不是一個“標準意義上的好媽媽”。

我會在需要獨處的時候，認真地告訴孩子，這段時間不要打擾媽媽。

我也會坦誠地跟他們說，我的腰不好，所以不能抱著你走路。

我也會告訴他們，媽媽睡眠不好，所以晚上你得學會自己好好睡覺。

我喜歡吃的東西，也不覺得就應該讓給孩子吃。

因為我始終覺得，我的感受，同樣重要。

當一個媽媽把自己消耗得太厲害，長期處在過度犧牲里，內心就是“虧空”的狀態；

內在如果不是平衡且充盈的，就會容易在委屈和自憐中陷入“情感綁架”，“我為你做了這么多，你為什么不能懂事一點”。

這種情感壓力，反而會讓孩子變得緊繃和焦慮。

親子關系，本不該建立在單方面的犧牲之上，而應該是彼此尊重和彼此看見的關系。

真正有力量的父母，是愿意先把自己活好的人；他們不是一味地犧牲，而是在愛孩子的同時，也在認真地愛自己。

當一個人內心是充盈的，是穩定的，是有光的，那份愛自然會流動出來；這樣流出來的愛才是更有力量的愛。

養育，從來不是誰為誰消耗，而是彼此滋養，一起成長。

這樣的關系，才會走得更遠，也更輕盈。

2

收回一點注意力

父母愛孩子，尤其是媽媽對孩子的愛，幾乎是本能的。

畢竟是自己孕育出來的生命，從一開始就有著天然的連接，很難不去在意和牽掛。

很多時候，媽媽幾乎是不自覺地，把生活的重心一點點移到孩子身上，目光也總是停留在他們那里。

我其實也是一個很容易為孩子擔心的媽媽，剛成為媽媽的那段時間，這種感覺尤其明顯。

孩子少穿了一件衣服，在外面吹風久了一點，淋了一點雨，鞋子濕了，和別人發生一點小沖突，或者遇到一點不順利的事情......我都會忍不住反復去想。

每天都有操不完的心，很難真正放松下來。

更何況我有三個孩子，三個孩子疊加在一起，那種牽掛就更沉重了。

當我們把過多的注意力都放在孩子身上時，孩子其實也很難真正輕松。

他會感覺到，有一雙眼睛一直在看著自己，留意著自己的每一個反應和每一個選擇。

那些原本很正常的小失誤，小拖延，小調皮，因為被持續關注，就很容易被放大。

當媽媽的注意力過多地停在孩子身上，那必然無法做到視而不見，也很難忍住不去提醒，不去糾正。

很多原本不重要的小事，因為被反復關注，反而變成了情緒的來源，讓親子之間多了很多不必要的消耗。

其實很多事情，只要多給一點空間，讓孩子自己去經歷和處理，就能夠慢慢被解決；沒有被一直盯著的孩子往往更放松，也更能長出自己的力量。

然而，要求媽媽“不去管孩子”，這基本上是不可能的，明顯違背了媽媽的天性。

不過我倒是有一個“絕招”，那就是有意識地把一部分注意力從孩子那里收回來，放回到自己身上。

我不去看還不行嘛？

眼不見為凈，這其實不是逃避，是讓自己學會對微不足道的小問題放手，等到真正關鍵的問題出現時，再出手。

至于其他，就把空間留給孩子。

養孩子，其實很像養植物，不需要太過于在意。

植物并不需要我們時時刻刻盯著，也不需要過度呵護；水太多，干預太頻繁，反而會影響它本來的生長節奏。

真正合適的方式，是在合適的時候給予陽光和水分，然后留出空間，讓它按照自己的節律慢慢生長。

孩子也是一樣。

我們給予基本的支持和引導，然后慢慢學會后退一點，把一部分空間還給他們，也把一部分自己還給自己。

父母努力發出自己的光，這份光也會成為孩子茁壯成長的力量。

3

做更好的自己

這些年，在照顧孩子之余，我慢慢建立起了屬于自己的節奏。

每天看書和寫文章，這成了我生活中很重要的一部分，也占據了我絕大部分的時間和精力。

人忙起來的時候，很多微不足道的小事是不會放在眼里的，自然也就不會過多地擔心和焦慮。

閑下來時，就多看看書。

很多曾經想不明白的情緒，找不到解決方法的問題，生活中的糾結，都可以在書里會找到答案。

而寫作，是另外一個深刻的學習過程。

把看到的內容，結合自己的生活重新消化，再一點點寫出來，其實才是真正讀透一本書，掌握一個知識點。

這些年堅持下來，我逐漸看到了堅持寫作帶來的回報。

我的文章被越來越多的人讀到，也慢慢從我這件長期投入的事情中，得到了穩定的收益。

現在，孩子們也知道，媽媽每天會有一段固定的時間在書房里寫作，那是不能被隨意打擾的。

除了寫作，畫畫也是我另一個熱愛。

人真的需要有一些事情，是發自內心愿意投入的，單純地喜歡，不需要被意義和結果驅動的。

沉浸在自己熱愛里，這本身就會帶來很大的力量。

隊友喜歡研究古今中外的歷史，收集了很多錢幣和紙幣，經常拿著放大鏡和聚光燈在觀察和研究，捕捉和收集錢幣背后的故事。

孩子們有時候也會湊過去，學著他的樣子，一起研究這些看起來“有點無聊”，但其實很有意思的東西。

這也是我一直想告訴孩子的，生活不只有學習和任務，還有很多值得嘗試和探索的事情；媽媽喜歡畫畫，爸爸喜歡錢幣，而你也可以慢慢找到屬于自己的那一份熱愛。

很多時候，父母真正要做的，不是反復告訴孩子“你應該成為什么樣的人”，而是認真地把自己的生活過好。

孩子其實很少聽我們說了什么，他們更多是在看，我們是怎么生活的。

你希望孩子愛讀書，那你自己有沒有放下手機，安靜地讀一會兒書。

你希望孩子情緒穩定，那你在面對情緒的時候，是壓抑、爆發，還是慢慢學著去理解和調節。

你希望孩子有熱愛、有追求，那你有沒有在生活中，認真對待過自己喜歡的事。

當一個父母在發光的時候，孩子是能夠感受到的，這樣的光，也會照亮他們前面的路。

4

好的親子關系，從來不是誰為誰燃燒，而是彼此照亮。

我們不需要把自己耗盡，去證明愛有多深；也不需要時時緊握，去換取孩子的成長。

只要把一部分目光收回來，認真生活，好好愛自己，內心變得穩定而明亮，那份光，自然會落在孩子身上。

瑞秋

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我是瑞秋,坐標荷蘭,5口之家

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