本報(bào)北京電(王琦琳)春暖花開(kāi)，正是出門(mén)踏青的好時(shí)節(jié)。然而，對(duì)許多居住在老舊小區(qū)高層的老年人來(lái)說(shuō)，下樓卻是一件需要鼓起勇氣的事。近日，由貝殼公益與新街口街道等聯(lián)合發(fā)起的“下樓，見(jiàn)春天”銀齡生活主題沙龍，在北京市西城區(qū)新街口街道綜合文化中心舉行。

北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授彭華茂在活動(dòng)中表示，隨著年齡增長(zhǎng)，人的平衡能力會(huì)自然衰退，許多老人因此不敢輕易下樓。他們不只擔(dān)心摔倒，更怕給子女添麻煩。但長(zhǎng)期閉門(mén)不出，容易與社會(huì)脫節(jié)，抑郁的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨之升高。“下樓這件事，本質(zhì)上是在和真實(shí)的世界建立連接。”彭華茂強(qiáng)調(diào)，能走出家門(mén)曬曬太陽(yáng)、與人聊聊天，本身就是緩解孤獨(dú)、改善情緒的有效辦法。

現(xiàn)實(shí)中，一些人常給老人貼上“能力不行、容易受騙、不該上網(wǎng)”等負(fù)面標(biāo)簽。彭華茂提醒，這些標(biāo)簽往往被老人內(nèi)化為自我評(píng)價(jià)，進(jìn)而自我設(shè)限。“老年人是成熟的成年人，他們的選擇和判斷應(yīng)該被尊重。”彭華茂說(shuō)，很多老人怕問(wèn)子女手機(jī)問(wèn)題被嫌煩，其實(shí)他們完全學(xué)得會(huì)。他們?nèi)钡牟皇潜槐Ｗo(hù)，而是被信任。子女或社區(qū)要做的，不是替老人做決定，而是去分辨——當(dāng)老人說(shuō)“不想”，是真的沒(méi)興趣，還是怕給人添麻煩。只要有人主動(dòng)推一把，他們往往愿意邁出那一步。

2025年4月，貝殼公益聯(lián)合北京鏈家、被窩整裝，共同發(fā)起“穩(wěn)當(dāng)當(dāng)計(jì)劃”公益項(xiàng)目，為未安裝電梯的老舊小區(qū)樓道加裝扶手和首末階梯警示貼。以新街口街道為例，這里老年人口占比超23%，該計(jì)劃已覆蓋街道137個(gè)樓道。截至2025年底，該項(xiàng)目在北京完成1051個(gè)樓道、超5500層階梯的改造，安裝扶手9900根，鋪設(shè)安全警示條累計(jì)約2萬(wàn)米，覆蓋北京26個(gè)社區(qū)，惠及超過(guò)2.5萬(wàn)名居民。2026年，項(xiàng)目將對(duì)已改造樓道全面巡檢維護(hù)，并計(jì)劃在北京、上海再推進(jìn)1000個(gè)樓道的改造。