4月20日
我們迎來(lái)春季的最后一個(gè)節(jié)氣
谷雨
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春夏交替之際
氣溫升高加快
光照充足,降雨量增加
據(jù)@中國(guó)天氣,隨著暖濕氣流加強(qiáng),水汽條件有利,再配合較好的熱力條件,南方新一輪大范圍降雨再度來(lái)襲。
據(jù)氣象部門預(yù)報(bào),4月20日至24日,廣東強(qiáng)對(duì)流和強(qiáng)降水天氣再趨明顯。暴曬天氣準(zhǔn)備下線,晾曬暫停!
廣東省氣象臺(tái)預(yù)計(jì),4月20日-22日廣東雷雨天氣趨于明顯,并伴有強(qiáng)對(duì)流天氣。
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提醒:廣東已進(jìn)入強(qiáng)對(duì)流頻發(fā)季節(jié),強(qiáng)對(duì)流天氣突發(fā)性強(qiáng)、局地致災(zāi)嚴(yán)重,需及時(shí)關(guān)注各地氣象部門發(fā)布的最新氣象預(yù)報(bào)和預(yù)警信息。
據(jù)@清遠(yuǎn)天氣,預(yù)計(jì)未來(lái)幾天我市雷雨頻繁,其中22到23日有較明顯降水,伴有強(qiáng)對(duì)流天氣。具體如下:
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清遠(yuǎn)全市預(yù)報(bào)
20日,中雷雨局部暴雨;
21日,雷陣雨局部大雨;
22到23日,大雨局部暴雨,并伴有8到9級(jí)雷雨大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣;
展望24到26日,多云為主。
市區(qū)天氣預(yù)報(bào)
20日,多云轉(zhuǎn)中雷雨局部大雨,22到29℃;
21日,多云到陰天有雷陣雨,22到28℃;
22日,陰天有中到大雨,局部暴雨并伴有8級(jí)左右雷雨大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣,20到27℃。
雷雨活躍,外出踏青、農(nóng)事活動(dòng)和高空作業(yè)等需注意防范雷電、短時(shí)大風(fēng)引發(fā)的次生災(zāi)害;并注意防御局地強(qiáng)降水及其導(dǎo)致的城鄉(xiāng)積澇、山洪和山體滑坡等災(zāi)害。
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谷雨時(shí)節(jié),應(yīng)如何養(yǎng)生?
“起居應(yīng)遵循‘春夏養(yǎng)陽(yáng)’與‘春捂有度’原則。”中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院風(fēng)濕病科副主任醫(yī)師張柔曼介紹,此時(shí)宜夜臥早起,順應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā);早晚溫差仍較大,不可驟減衣物,重點(diǎn)護(hù)住腰腹與下肢,不露腳踝,防止風(fēng)邪、寒邪傷陽(yáng);避免久居潮濕環(huán)境,減少外濕入侵。
飲食則以清淡、易消化者為宜。此時(shí)可適當(dāng)食用健脾利濕之物,如薏米、山藥、茯苓、赤小豆等;少食過(guò)甜、油膩和寒涼食物,以免助濕傷脾;還可適當(dāng)食用春筍、香椿等應(yīng)季食材,順應(yīng)時(shí)節(jié)升發(fā)之氣。
運(yùn)動(dòng)方面,選擇快走、慢跑、八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng),多在戶外陽(yáng)光充足處活動(dòng),有助于運(yùn)化濕氣、舒暢氣機(jī)。而情志調(diào)攝重在疏肝理氣、調(diào)暢情志,可多與自然親近,保持心情舒暢,少怒少郁。
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人間夏漸臨
谷雨春將盡
清遠(yuǎn)發(fā)布編輯部
來(lái)源:新清遠(yuǎn)綜合中國(guó)天氣 廣東天氣 清遠(yuǎn)天氣 人民日?qǐng)?bào) 廣州日?qǐng)?bào)
編輯:盧蘊(yùn)琪
校對(duì):郭然天??
二審:譚清梅
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三審:曾小軍
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