不知道你有沒有發現這么一個有趣的現象,那些長壽老人,都有著一個共同點:把日子過淡。
人的欲望是無止境的,很多人既要又要還要,到最后,什么都沒要到。
相反,有些人,無欲無求,可最終最幸福的就是他。
這十句口訣概括了低欲生活的核心,一定要照著做。
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1.飲食有度
我舅公今年85歲了,每天早上早早起來晨練,早餐是一杯燕麥牛奶,外加一個蘋果,中午是肉類加蔬菜,晚上則是一碗糯糯的小米粥,好喝又養胃。
至于補品,那是一概不吃,用他的話說“別浪費那錢”。
別小看這粗茶淡飯的飲食,舅公沒有三高,一覺睡到天亮,這體格,真是絕絕子。
2.適當運動
樓下的李奶奶自打退休了之后,成了家里的“運動達人”,讓孩子充值了會員,每天跟著電視打太極拳,然后,擦地做飯一個都不少。
她經常和老伴炫耀:這免費的運動,不用白不用。
你別說,就是這么整天不閑著,讓她精神頭特好,還省下了不少看病的錢。
3.多交善友
那些通訊錄中的好友,一多半都是常年不聯系的,有些人甚至都忘了什么時候加上的好友。
退休后,重心應該轉到家庭上,有些應酬,推杯換盞,說著場面上的話,卻無法付出真心,這樣的聚會,太浪費時間了,真的不值得。
刪掉那些意義不大的朋友,留下三五個知己即可。
4.看淡名利
那些名啊,利啊,說白了,都是些身外之物,到了這個年齡,方才明白,這一切真的沒有那么重要。
銀行里再多的存款都無法買來健康和幸福,同樣,當退休時,過往的一切名聲都會清零,離開了崗位,別人壓根不會把你當回事。
醒醒吧,身外之物,過眼云煙而已,不用太在意。
5.心情開朗
奶奶今年已經90多歲了,身子骨依然很硬朗。
每次看望奶奶,總會被她的樂觀打動,不要認為她的一生順風順水,相反,她的人生可以說是極為坎坷。
可是她說:咋了?事情都發生了,難道日子就不過了嗎?
開朗的心情,就是照亮我們內心的一盞燈。
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6.崇尚簡單
人生啊,本質上就是一個輪回。
晚年,人性的追求又會回歸簡單,一件樸素干凈的T恤,一條合體的運動褲足矣,吃飯也不追求豪華美味,一碗清粥就是最好的飯食。
對簡單的認可,是歷經風雨后,歲月給予我們的饋贈。
7.專注自我
張家長、李家短,都已經成為了過去。
想想以前,一顆心總是分為兩部分,一部分用來工作,另一部分則關心他人的家長里短。
其實,這樣做有什么意義呢?
學會關上耳朵,專注于自我,把自己管理好,鍛煉身體,管好家庭,給余生做好鋪墊。
8.不多過問
孩子長大了,有了自己的思想,他們的人生該怎么過,從事什么行業,做什么工作,一切都交給孩子吧。
千萬別過度操心,否則,既耗費了自己的精力,還會被孩子厭惡。
只要孩子走的是正路,就放手讓他們去拼去闖吧。
放過孩子,也放過自己。
9.不計高低
同事老李退休后,還是住在原來的舊小區,樓道里黑漆漆的,連電梯也沒有。
我都覺得條件有些落后,可老李卻自得其樂:嗨,和別人比干什么,我就覺得這兒挺好,人多熱鬧,活得舒坦。
不用總和別人比,比誰的房子大,比誰的條件好,將精力節約下來,做點讓自己開心的事情,豈不是更好?
10.感恩當下
小區里的趙大爺常常把“謝謝”兩個字掛在嘴邊,感謝身邊每一個人,感謝當下的幸福生活。
看著他走在路上,總是笑瞇瞇的,一張口,就是:我都沒想到我還能過上這樣的好日子,就像做夢一樣。
很羨慕他的狀態。
每個人都應該像他這樣,感恩當下,永遠知足,就能永遠快樂。
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70歲,掀開了人生的新篇章。
甩掉暮氣沉沉,喚起內心最深處的那股力量,在最美的夕陽中,做一個跳躍的“銀發少年”。
愿天下每一個人,都能過得低欲,過得舒心。
the end
作者簡介:李木可,一手努力生活,一手認真寫作,希望能在打拼的路上守好自己的內心。
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