夫妻退休養老宜居城市——珠海篇

小兀雖離退休還早，但常常聽到身邊好幾個朋友在盤算退休后去哪養老，覺得這話題有點意思。

有人看中成都的慢生活，有人想去大理發呆。但這兩天我仔細扒數據的時候發現，有個沿海城市一直被低估了——珠海。

那今天我們就來聊聊，為什么珠海在中國最適合夫妻養老退休的城市里，絕對排得上號。

氣候

退休養老，第一件事就是找個舒服的地方住下來。北方的干冷、南方的回南天、內陸的霧霾，都是老年人身體的“隱形殺手”。

珠海屬于亞熱帶季風氣候，全年溫暖濕潤。2025年珠海AQI（空氣質量指數）達標率高達95.6%，創下近十年最優水平。全年空氣優良率穩定在98%以上，六項主要污染物全面達標。

這是什么概念？一年365天，差不多有350天你推開窗戶，看到的是藍天白云，呼吸的是清新空氣。

上海交通大學發布的《2025中國候鳥式養老冬季棲息地適宜度指數》里，珠海排名全國第四，僅次于三亞、海口和南寧。這個指數用了氣溫、氣壓、濕度、空氣質量、醫療條件、生活成本等17項指標來綜合打分，含金量不低。

醫療

光有氣候好還不夠，醫療配套才是養老的“剛需”。

珠海這幾年在“醫養結合”上走得挺靠前。珠海市政府投資4.7億元打造了珠海市養老中心，由三甲醫院——珠海市人民醫院直接運營管理。什么意思？就是樓上住人，樓下看病。從養老大廳穿過一扇隔斷門，就是市人民醫院康養醫院，設有慢病共病中心、健康管理中心、康復中心、安寧療護中心四大醫學中心，配備24小時醫護值守、免掛號床邊診療。老人有個頭疼腦熱，在房間里直接呼叫醫生就行，急癥還能走綠色轉診。

而且這里不僅是住得安心，看病也能刷醫保，對退休老人來說，省去了在醫院和養老院之間來回折騰的麻煩。

針對從港澳來珠海養老的長者，珠海還首創了“醫療儲備金”制度。橫琴粵澳深度合作區已經建立起居家社區養老服務體系，自2018年開展服務以來，已有2458名長者從中受益，不少澳門長者專門搬到橫琴來養老。

生活成本

很多人擔心珠海生活成本高，畢竟是經濟特區。但數據會說話——2025年全年，珠海居民消費價格總水平較上年下降了0.7%。食品價格降了0.7%，消費品價格降了0.7%。用人話講就是：物價不漲反降，生活成本可控。

具體到日常吃飯，珠海在全市24個鎮街鋪開了長者飯堂網絡，一頓飯補貼下來十幾塊錢就能搞定。2026年起實施的新方案更是將助餐服務納入“15分鐘居家養老服務圈”，為戶籍老年人提供每餐3元的市級補貼，各區還有額外補貼，特困老人的補貼標準更高。服務網點鋪得很密，基本覆蓋了各個社區。

養老樣本

說這么多數據，不如講一個真實的故事。

黃阿公和蘇婆婆是一對澳門夫妻，攜手走過了50載婚姻。在澳門生活了大半輩子后，他們開始向往更加寧靜的晚年，最終選擇了與澳門一橋之隔的橫琴作為養老歸宿。

如今定居數載，兩位老人真切感受到了前所未有的便利和舒適——樓下就是設施完善的居家養老服務中心，不僅提供營養適口的長者餐，還組織豐富多彩的日間活動。

既滿足了日常生活所需，又讓他們的晚年時光充滿歡聲笑語。

類似的故事還有不少。64歲的澳門長者梁愛花，2022年搬到橫琴，因為膝關節手術和丈夫行動不便，一度生活困難。

社區居家養老服務中心為她量身定制了幫扶方案：派人上門助浴、家居保潔，安排康復理療師指導康復訓練。

如今她已經能緩慢行走，還專門給社區送了錦旗。

你看，從一個城市是否適合養老，不用看它說了什么，要看住進來的人怎么說。

全國康養20強

珠海還有一個硬核標簽：連續六年入選“中國康養可持續發展能力20強市”。這個榜單由《康養藍皮書》研究團隊發布，通過全國330個地級市的系統調研與數據分析，科學評估各地康養資源、生態環境、服務設施與產業發展水平，被稱為“康養風向標”。

珠海的康養優勢不止在硬件。全市擁有700多個公園和36處自然保護地，以海泉灣溫泉療愈、萬山群島生態開發為核心，打造了“海浴+溫泉”雙療愈場景。

未來還將借勢大灣區交通網構建“1小時優質生活圈”，打造粵港澳大灣區國際康養樞紐。

結語

有人說，選養老城市就是選后半輩子的生活方式。珠海有好的氣候、好的醫療、可控的生活成本，還有一套越來越完善的養老服務體系。

這里沒有北上廣深的快節奏，也沒有小縣城的資源匱乏，它剛好卡在一個“該有的都有、不該有的煩惱都沒有”的位置上。

當然，每個人對“適合”的定義不一樣。有人喜歡熱鬧，有人偏愛安靜。但如果你問我珠海適不適合養老，我的答案是：它絕對值得你列入考察清單。