內家“龍虎勁”上身的基本條件、手型和體悟

龍虎勁，是內家拳精妙、剛猛、渾圓之勁，非形意拳專屬，太極拳、八卦掌等內家拳皆有，只是未以龍虎二字命名而已。

一、“龍虎勁”產生的基本骨架

吾師說，武術一行，五行屬金。成為一名功夫卓越的內家拳大家，須具備金之屬性，柔者如銀絲，剛者似金柱，銀絲纏金柱，乃剛柔并濟之道也。

金分陰陽。之于十天干，陽金為庚金，陰金為辛金。之于人體，大骨頭的五行屬性為金。人有四塊大骨頭，兩塊髖骨為陰金、為辛金，兩塊肩胛骨為陽金、為庚金。

太極拳常言“外圓內方”，此處之“方”，非正方形，主要是指四塊大骨頭構成的拳架。之于內家拳，髖骨常被稱為“大拳頭”，它是人體最大的骨頭，其蓄發之威力巨大。

形意拳之真傳入門，第一要練的即是松開髖骨。真正的太極拳，“大拳頭”發勁亦是特點之一。

“龍虎勁”亦名“橫豎勁”。龍為豎勁，為木；橫為虎勁，為金；金木交合，即為“龍虎勁”。

《內功經》之“橫勁豎勁，辨之分明。橫以濟豎，豎以橫用”，說得就是這個。

吾打個比方，“龍虎勁”就像汽車之勁，橫勁即兩車輪在轉，豎勁即方向盤在轉，兩者合一即是。

練得“龍虎勁”，拳者須具備一基本骨架條件，即松開髖骨和肩胛骨。一旦上下四塊大骨頭松開，周身之關節便會慢慢松活，“龍虎勁”的基本骨架即成。

虎勁（橫勁）之關鍵，須松開髖骨。具體而言，即松開尾閭和骶骼關節，此部位松開，便能氣沉腳底，“大拳頭”擰旋發勁。

龍勁（豎勁）之關鍵，須松開肩胛骨。肩胛骨開了，夾脊穴、大椎穴、鎖骨、肩井、肋骨就慢慢松開了，此時整個肩部松開，于是氣沉丹田。特別是脊椎便活躍起來，“龍脊”形成，內家拳講究的“大龍”便慢慢遨游昂起頭來。

肩膀難松，真正松開很難。肩緊，氣息則滯留肩部，整個肩便呆板得如一塊板。許多太極拳家由于不具備龍虎勁之基本骨架，肩緊如磚，胯難擰旋，日常行拳多用肩發力，最終是肩膀越來越緊，影響身體健康。

二、“龍虎勁”行拳的基本手型

內家拳之基本手型，不管是拳型還是掌型，皆與經脈相連?！褒埢拧敝饕獙痔幏谓浐褪株柮鞔竽c經。肺經為辛金、為陰金，大腸經為庚金、為陽金，兩者互為表里。

練得“龍虎勁”，須懂得掌形和拳形。掌型有兩種，一種是庚金掌（即萬字手），一種是甲木掌（即龍爪掌）。拳型有兩種，一種是辛金拳，一種是乙木拳（即八字拳）。

手之掌型和拳型，可陽打，亦可陰打。陽打是呼氣，陰打是吸氣，陽打傷腑，陰打傷臟，此乃所有內家拳之理。具體打法吾不細說，有緣者自會體悟而得。

當然，諸多拳者習慣用平拳或八字掌，這也可以，只是“龍虎勁”的威力會減小，至多達到十之六七。

三、“龍虎勁”上身的淺薄體悟

之于龍虎勁，吾之淺薄體悟與拳友分享，歡迎交流。

之一。行拳時，愈加感覺呼吸綿長，長時行拳亦不疲憊、不氣喘。肺經和大腸經，之于養生和功夫皆至關重要。

比如，萬字手可輔助鍛煉大腸經，辛金拳可輔助鍛煉肺經。人之髖骨、肩胛骨松活，大腸經、肺經暢通，呼吸便會變得綿長深厚。息有多深，壽有多長，此言甚是。

之二?！褒埢拧睂儆诜藙?，勢大力沉，剛猛威武。翻浪勁，有前后之分。以汽車為例，前進是前翻浪勁，倒車是后翻浪勁。

再如形意拳之劈拳，五行屬金，被定為形意之母拳，亦與肺經和膀胱經有關，劈拳走的也是翻浪勁，手之上劈是前翻浪勁，手之下劈是后翻浪勁。

之三。發勁時，特別是配合庚金掌和辛金拳，更是勢大力沉，打在墻上，聲音沉悶，幾乎感覺不到墻壁的反彈之力。

之四。呼氣發勁時，若配合道家六字訣（噓、呵、呼、呬、吹、嘻）中定的呬字，氣息更是流暢厚長飽滿。

陳氏太極拳之炮捶發勁，發“哼哈”二音則滿。心意六合拳之鷹捉，“噫”之發音則滿。戴式心意拳發“嘿嗨之音”則滿。

形意拳劈拳歌訣：雙榻雙鉆氣相連，起吸落呼莫等閑。易骨易筋加洗髓，腳踩手劈一氣傳。 其中，三句話都氣字，洗髓亦離不開氣字，可見氣之重要。

內家拳之“虎豹雷音”，亦是練到一定程度后人之氣息出現的特殊現象。形意拳大師尚云祥曾言：“所謂雷音也不是打雷的霹靂一聲，而是下雨前，天空中隱隱的雷音，似有似無，卻很深沉”。

吾師說，習武千萬別苛求，練到一定程度功夫自然出來最好，否則容易急火走偏。時間練到，身心悟到，功夫火候自然到。