日本東京之行，實地感受日本的物價， 普通家庭是否可以承受？

資訊來自；原創 lisa 家有留學生2026 江蘇

在決定讓老大去日本留學前，我們一家人特意飛了趟東京，想親自看看真實的生活環境——畢竟道聽途說的信息，總不如親眼所見來得踏實。

之前鄰居家孩子中考失利，沒考上高中，我給他們建議，不妨去看看梁豐中日班，未來走日本留學的路子也不錯。

鄰居媽媽當天就開車去了學校，回來后卻直搖頭說不考慮了，理由是問了朋友，說日本留學消費太高，一年要20萬。其實他們家條件并不差，這兩年還在新區買了套新房，這兩年蘇州房價一跌再跌，恐怕孩子留學費用都出來了。

說實話，出去留學確實不容易。我身邊有去英國牛津讀書的孩子，吃飯就靠一個小鍋，煮點蔬菜和肉類，英區留子條件非常艱苦。

另一個朋友的孩子在日本讀大學，每個月生活費也就4500元，買衣服、出去玩的錢，家長再另外給；

還有個朋友的女兒在日本讀語校，每月生活費才2500元——說出來可能很多人不信，但這都是真的。拿到國公立大學的合格通知書后，主動去打工補貼自己，減輕家里負擔。

到底東京的消費是什么水平？普通家庭真的能承受嗎？帶著這個疑問，我們踏上了東京之行。

日本跟中國這么近，一衣帶水，我們去過那么多國家，卻從來不曾去看看。對于日本的印象，要么是抗日神劇，要么是自媒體的短視頻，小紅書是一片溢美之詞——離開日本出現戒斷反應，B站則滿是嘲諷貶低。

這種割裂感，讓我們更想親自去一探究竟。

還沒下飛機，就看到機場工作人員穿戴整齊、有條不紊地忙碌著。作為80后的我們，都是看《機器貓》、《圣斗士星矢》、《灌籃高手》、《名偵探柯南》、《美少女戰士》、《中華小當家》、《網球王子》、《貓眼三姐妹》等長大的。親切之感油然而生。感覺自己的童年又回來了。

入境處明確提醒不能攜帶肉類，我們早就提前做了功課，生怕不小心被罰，畢竟出門在外，遵守當地規則很重要。

早就聽說日本地鐵路線復雜，初來乍到的我們，果然一時摸不著頭腦，站在站臺前看了好久線路圖。

萬幸的是，地鐵工作人員居然會中、日、英、韓四種語言，我像抓住了救命稻草，趕緊上前咨詢。工作人員是位老爺爺，他用流利的中文問我們“從哪里來”，我說“蘇州”，他笑著點頭說，自己曾經去過蘇州，一瞬間就拉近了距離。

坐著地鐵穿行在東京街頭，最大的感受就是空氣特別好。我是近視，平時看東西總有些模糊，在東京卻感覺視力都變好了，什么都看得清清楚楚，手機隨便拍拍都很出片，不用濾鏡也好看。

這張是我們坐海鷗號電車去港區時拍的，車窗玻璃干凈得像沒有一樣，抬頭就能看到藍天白云，陽光灑進來，像極了動漫里的場景。難怪有人說，宮崎駿的動漫就是日本的真實寫照，親眼所見才知道，這話一點不假。

難怪有人說，宮崎駿的動漫就是日本的真實寫照，親眼所見才知道，這話一點不假。

為了真正體驗日本普通老百姓的生活，我特意在居民區訂了民宿，遠離游客扎堆的地方，才能看到最真實的東京煙火氣。

民宿附近有幾家超市，我特意避開了便利店——便利店的東西相對貴一些，想看看當地人常去的超市，物價到底怎么樣。

這家百元店（日元）真的給了我驚喜，100日元換算成人民幣，大概4.28元，物價可以說是非常實惠了。店里來采買的都是當地居民，有印度人也有日本人，鮮少有游客，生意特別好，絡繹不絕。不過店里只能用日元現金結算，不能用微信、支付寶，我猜大概是因為微信、支付寶需要手續費，而百元店本身薄利多銷，所以才只收現金，主打一個實在。

我們是2025年2月份去的，按照當時的匯率，一盒10個雞蛋大概13元，差不多一元一個，和國內價格相差不大。

日本的牛奶真的要夸一夸，北海道、明治的都特別好喝，我幾乎能當水喝。價格也不貴，比國內還便宜，一紙盒也就十幾塊，口感醇厚，喝起來特別香。

之前總聽人說日本大米貴到吃不起，我們去的時候，最便宜的大米大概16元/斤，不過現在聽說價格已經回落了。除了大米，還有人說日本西瓜貴、老人還要打工，其實這些都是刻板印象，實地體驗后才知道，真實的日本和我們想象的不一樣。

最讓我驚喜的是這款麥片，在淘寶賣69元一袋，山姆超市67元，而日本本地超市只要35元一袋，居然便宜了一半還多，真的太意外了。

我們在東京住了五六天，我幾乎每天都去超市買買買，一大筐商品算下來也就兩百多塊。

老公也忍不住感嘆，沒想到東京的物價比蘇州還便宜。

在他的認知里，東京作為亞洲最繁華的大城市，物價肯定和國際接軌，沒想到還有百元店這樣實在的社區超市，瞬間就放心了。以后孩子來日本留學，平時自己采買做飯，周末改善下伙食，消費完全可控。

后來我們還去了另一家大超市，價格比百元店稍貴一點，有點像國內的歐尚。

付款的時候，可以用微信，支付寶，而且非常靈敏。國內盒馬，付款有時不大靈敏，需要反復掃，這邊一晃就過了，我當時又震驚了。老公說我是震驚體，來了日本，一會這個震驚，一會那個震驚。

超市里還有專門的中華食材區，看著熟悉的食材，親切感拉滿，我要是買食材，肯定優先選中華的。不過這里的中華食材算是進口的，價格比日本本地食材便宜一點，日本人還是更偏向于買當地的食材。

作為女生，看到超市里滿滿一貨架的衛生巾，眼睛都直了——排列得整整齊齊，看著就賞心悅目，作為女性必需品，真的忍不住想采購一番。

這款洗面奶也很劃算，才十幾塊一瓶，我買了好幾瓶，自己用、送朋友都合適，而且用起來也很好用，性價比拉滿。

不得不說，日本商品的設計和包裝真的很用心，質感很好，看起來就很舒服，哪怕不買，看看也覺得很治愈。

超市里的美妝用品也琳瑯滿目，隨手就能試用，不用小心翼翼，體驗感很好。

晚上8點以后，超市會有半價食盒區。據說現在日本物價上漲、收入降低，很多人會來搶這些半價食盒，但我去了幾次，都沒遇到爭搶的情況，倒是我每次都要帶幾盒回去，老公連著吃了好幾天，說味道不錯，性價比超高。

其實這次東京之行，最大的收獲就是打破了對日本的刻板印象。

日本留學，從來不是“只有富裕家庭才能承擔”的選擇。

富有富的過法，比如有些學生從不自己做飯，每天在外就餐，月消費自然偏高,朋友家娃，父母就在京都市中心買了套500萬的公寓給孩子住。

窮有窮的過法，我朋友女兒的同學，一個男生，單親家庭出身，為了省住宿費，住得離學校很遠，每天坐半小時地鐵上學，放學就去打工，補貼自己生活費。

對孩子來說，留學不僅是學習知識，更是鍛煉自己的機會。不用對生活費過于苛刻，但也不能過于奢靡，最好讓孩子打一份工，體會掙錢的艱辛，這樣他們花錢才會心中有數，我們做家長的，也才能真正放心。

如果你也在考慮讓孩子去日本留學，不妨親自去看看，真實的東京，或許會給你不一樣的答案。

家有留學生2026

我是一位80后，曾是公立高中教師，后來辭職轉身創業，一路跌跌撞撞走過三次創業路。如今，我家老大也即將奔赴日本留學，未來我會在這里，分享創業路上的感悟、育兒的點滴，還有老大留日的真實經歷，陪大家一起成長、一起前行。