一點小事就忍不住發(fā)火,發(fā)完又后悔;明明心里委屈,卻憋著不說,自己生悶氣;情緒像過山車,上一秒還好好的,下一秒就想哭;每次月經(jīng)前,乳房脹痛得不敢碰;如果你中了哪怕一條,那你的結(jié)節(jié),多半是“氣”出來的。
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為什么結(jié)節(jié)專找“愛生氣”的人?新加坡貢方堂TCM中醫(yī)科專家陳慧芳醫(yī)師解釋,中醫(yī)講“肝主疏泄”。肝就像身體里的“交通指揮”,負責讓氣順暢地跑遍全身。
你一生氣、一郁悶、一憋屈,肝氣就不通了。氣堵在胸口,就叫胸悶;堵在兩肋,就叫脅肋脹痛;堵在乳房,時間久了,就變成了乳腺結(jié)節(jié)。
打了個比方:氣就像馬路上的車。車流順暢,什么事沒有;一旦堵住了,一輛接一輛,最后堵成一團死結(jié)。結(jié)節(jié)就是那團“死結(jié)”。
為什么女性特別容易中招?因為女性天生心思細、情緒多,加上家庭、工作、孩子,壓力不比男人小,卻常常沒地方發(fā)泄。生完悶氣,氣往哪兒跑?就往乳房、子宮這些肝經(jīng)經(jīng)過的地方跑。所以很多女性:乳腺結(jié)節(jié) + 經(jīng)前脹痛 + 月經(jīng)不調(diào) + 子宮肌瘤,全趕上了。
分享3個居家散結(jié)小方法,自己就能做
1. 按揉“消氣穴”——太沖穴
位置:腳背上,第一、二跖骨結(jié)合部前方的凹陷處。
方法:每天用大拇指按揉3-5分鐘,力度以有酸脹感為宜。特別是生氣后馬上按,能快速把“氣”放出去。
2. 拍打腋窩——疏肝理氣
腋窩是肝經(jīng)、心經(jīng)經(jīng)過的地方。雙手交叉抱后腦勺,用對側(cè)手掌拍打腋窩,左右各50下,每天一次。能疏通肝氣,緩解胸脅脹痛。
3. 喝“疏肝茶”——玫瑰花+月季花+合歡花
取玫瑰花、月季花、合歡花各3克,開水沖泡代茶飲。玫瑰花疏肝解郁,月季花活血調(diào)經(jīng),合歡花安神解郁。適合經(jīng)前一周連喝5天,能明顯減輕乳房脹痛。
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如果結(jié)節(jié)已經(jīng)比較大(比如超過1cm),或者經(jīng)前脹痛嚴重影響生活,單靠居家調(diào)理就不夠了。陳慧芳醫(yī)師在臨床上最常用的一個經(jīng)驗方,就是逍遙蔞貝散。這個方子由柴胡、當歸、白芍、茯苓、白術(shù)、瓜蔞、貝母、半夏、天南星、生牡蠣、山慈菇、甘草12味藥組成。
方中柴胡是疏肝的核心,能把體內(nèi)堵著的氣機疏通開,就像給肝臟“松綁”,緩解情緒郁結(jié);
當歸、白芍養(yǎng)血柔肝,既能輔助疏肝,又能防止生氣耗傷氣血;
茯苓、白術(shù)健脾祛濕,因為肝氣郁結(jié)久了,會影響脾胃功能,導致痰濕內(nèi)生,這兩味藥能健脾,從根源上減少痰濕,避免結(jié)節(jié)加重。
瓜蔞、貝母、半夏、天南星,這四味藥是化痰散結(jié)的關(guān)鍵,瓜蔞能破開體內(nèi)的痰塊、痞塊,貝母清熱化痰、消散結(jié)塊,半夏擅長化痰,天南星能化解頑痰,四者搭配,能快速消散乳房里的結(jié)節(jié)硬塊;
生牡蠣、山慈菇軟堅散結(jié),能軟化結(jié)節(jié),讓硬塊慢慢縮小,尤其適合結(jié)節(jié)偏硬、時間較久的人;
最后一味甘草,調(diào)和全方藥性,讓整個方子溫和不刺激,適合長期調(diào)理。
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醫(yī)案
患者:周女士,32歲。
主訴:乳腺結(jié)節(jié)2年。每次跟老公吵架或工作不順心,乳房就脹痛得不敢碰,月經(jīng)前更嚴重。B超示右乳有一個0.8cm×0.6cm的結(jié)節(jié)(BI-RADS 3類)。
初診:胸脅脹痛,舌淡紅苔薄白,脈弦。
辨證:肝郁氣滯、痰凝型乳腺結(jié)節(jié)。
治法:疏肝解郁,化痰散結(jié)。
方藥:逍遙蔞貝散加減。
柴胡10g、當歸12g、白芍15g、茯苓15g、白術(shù)12g、甘草6g
瓜蔞15g、浙貝母12g、半夏9g、天南星6g
生牡蠣30g(先煎)、山慈菇6g
加香附10g、橘核12g行氣止痛
14劑,水煎服,日1劑。囑經(jīng)前一周開始服,忌生冷、早睡、每天按揉太沖穴。
二診:服藥后這次月經(jīng)前乳房脹痛明顯減輕,情緒平穩(wěn)。原方去香附、橘核,加丹參15g、赤芍12g活血,繼服14劑。
結(jié)果:調(diào)理三個月后,乳房脹痛基本消失,復查B超:右乳結(jié)節(jié)縮小至0.5cm×0.4cm。
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