60+的老父親,戒煙了三次,最多的一次戒煙時間是一個月。
第一次戒煙是我初中的時候,他檢查出來膽囊結石,醫生要求戒煙,于是,老父親讓我監督他戒煙,一開始戒煙的第二天就問我可以買薄荷糖給他頂替那個老旱煙嗎?我同意了,但是一天不能多吃,也就三顆薄荷糖。
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第一周從學校回來,看到老父親整個人都憔悴了,就是那種滿臉滄桑,彷徨,無措的感覺,我嚇到了,就問他有那么難受嗎?他說,不抽煙,都不知道自己干了什么,記憶力都有下降的感覺,但是還能堅持
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第二周回來,滄桑感比上一周嚴重,全身乏力,沒有勁頭,吃飯都沒有什么胃口,就是總想吸一口旱煙
第三周回來,不得了了,老父親說他的舌頭沒有知覺了,為了戒掉煙,一想到就吃一塊糖,薄荷糖的涼性讓他舌頭都沒有知覺了,我就建議他減少吃糖,分散注意力
第四周回來出事了,說是放炮開山的時候,精神不集中,被石頭劃傷了小腿,鐘叔叔在旁邊給了他一根卷煙,這一口下去,整個人精神狀態回來了,干脆就不戒了。
這一次的失敗,老父親領悟一個道理,人都有一點毛病,接受有不足的自己
第二次戒煙是大一的時候,他說經濟壓力不大了,可以戒煙了
我打電話回去問老母親,他的戒煙情況,好母親說,就是三天熱度,一堆老戰友在一起,馬上又抽回來。。。。不到三天
最近一次戒煙,就是他的大孫女出生的時候啦,那會他說他包攬帶孫女的活計,但是嫂子說他抽煙,小孩子小,不能抽二手煙,老父親帶著孫女大半個月都沒有抽到,結果臨時出去喝個喜酒,回來手上又拿起煙了。
總結三次老父親戒煙失敗,一次可以說是沒有經驗,二次就是一時興起,三次就是沒有原則了。
一而再,再而三,那就是沒有辦法戒煙了
但是我認為應該和戒奶奶茶一個道理,我已經成功戒掉了奶茶。
心得就是:
1.想喝的時候就泡茶來替代
2.一旦看到身邊又人喝,馬上拿出手機刷外賣,看看奶茶品種,單個說出缺點,剛好過那陣子特別想喝的欲望了
3.運動起來,看看自己身上的肉,就喝不下去了,已經嚴重影響健康了。
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