天津
60+的老父親，戒煙了三次，最多的一次戒煙時間是一個月。
第一次戒煙是我初中的時候，他檢查出來膽囊結石，醫生要求戒煙，于是，老父親讓我監督他戒煙，一開始戒煙的第二天就問我可以買薄荷糖給他頂替那個老旱煙嗎？我同意了，但是一天不能多吃，也就三顆薄荷糖。
第一周從學校回來，看到老父親整個人都憔悴了，就是那種滿臉滄桑，彷徨，無措的感覺，我嚇到了，就問他有那么難受嗎？他說，不抽煙，都不知道自己干了什么，記憶力都有下降的感覺，但是還能堅持
第二周回來，滄桑感比上一周嚴重，全身乏力，沒有勁頭，吃飯都沒有什么胃口，就是總想吸一口旱煙
第三周回來，不得了了，老父親說他的舌頭沒有知覺了，為了戒掉煙，一想到就吃一塊糖，薄荷糖的涼性讓他舌頭都沒有知覺了，我就建議他減少吃糖，分散注意力
第四周回來出事了，說是放炮開山的時候，精神不集中，被石頭劃傷了小腿，鐘叔叔在旁邊給了他一根卷煙，這一口下去，整個人精神狀態回來了，干脆就不戒了。
這一次的失敗，老父親領悟一個道理，人都有一點毛病，接受有不足的自己
第二次戒煙是大一的時候，他說經濟壓力不大了，可以戒煙了
我打電話回去問老母親，他的戒煙情況，好母親說，就是三天熱度，一堆老戰友在一起，馬上又抽回來。。。。不到三天
最近一次戒煙，就是他的大孫女出生的時候啦，那會他說他包攬帶孫女的活計，但是嫂子說他抽煙，小孩子小，不能抽二手煙，老父親帶著孫女大半個月都沒有抽到，結果臨時出去喝個喜酒，回來手上又拿起煙了。
總結三次老父親戒煙失敗，一次可以說是沒有經驗，二次就是一時興起，三次就是沒有原則了。
一而再，再而三，那就是沒有辦法戒煙了
但是我認為應該和戒奶奶茶一個道理，我已經成功戒掉了奶茶。
心得就是：
1.想喝的時候就泡茶來替代
2.一旦看到身邊又人喝，馬上拿出手機刷外賣，看看奶茶品種，單個說出缺點，剛好過那陣子特別想喝的欲望了
3.運動起來，看看自己身上的肉，就喝不下去了，已經嚴重影響健康了。
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