最新消息

北京要下雷陣雨了

近日北京氣溫上升

又到了亂穿衣的季節(jié)了

不知道穿什么的時(shí)候

就來看看天氣預(yù)報(bào)吧

明后天有分散性雷陣雨

雙休日陣風(fēng)達(dá)5、6級(jí)

未來三天，北京以晴到多云為主，午后風(fēng)力較強(qiáng)，其中明后兩天山區(qū)有分散雷陣雨。此外，未來三天北京白天氣溫雖較為舒適，但早晚涼意仍然明顯，需適時(shí)添衣。

今晨，北京天空云量較多，體感較涼。（圖/中國(guó)天氣網(wǎng) 王曉）

明天白天，北京多云間陰，午后山區(qū)有分散雷陣雨，最高氣溫26℃；夜間多云，最低氣溫14℃。

后天白天，北京多云轉(zhuǎn)陰，午后山區(qū)有分散雷陣雨，最高氣溫26℃；夜間陰轉(zhuǎn)多云，最低氣溫15℃。

展望本周雙休日，云朵伴出行，預(yù)計(jì)周六午后南風(fēng)加大，陣風(fēng)可達(dá)5、6級(jí)，戶外活動(dòng)需注意防風(fēng)，傍晚山區(qū)還將有弱降水，去往山區(qū)的朋友攜帶好雨具，注意交通安全。周日天氣較為平靜，體感比較舒適，適宜戶外活動(dòng)。

目前來看，下周一到周四京城天氣以晴到多云為主。

五一當(dāng)天

北京大部分地區(qū)有雷陣雨

周五（5月1日）天氣轉(zhuǎn)陰，大部地區(qū)有雷陣雨，請(qǐng)關(guān)注臨近預(yù)報(bào)，提前做好出行安排。

氣象部門提醒，未來三天北京早晚涼意仍然明顯，需做好保暖措施，謹(jǐn)防感冒等呼吸系統(tǒng)疾病；同時(shí)，明后兩天北京山區(qū)有分散雷陣雨，公眾請(qǐng)注意防雨，外出注意交通安全。

具體天氣預(yù)報(bào)

23 日（周四）白天：多云轉(zhuǎn)晴；北轉(zhuǎn)南風(fēng) 1 級(jí)轉(zhuǎn) 3 級(jí)，陣風(fēng) 5、6 級(jí)；平原地區(qū)最高氣溫 24℃，山區(qū)最高氣溫 22～24℃；最小相對(duì)濕度 35%。

23日夜間：晴轉(zhuǎn)多云；南轉(zhuǎn)北風(fēng) 2~3 級(jí)；平原地區(qū)最低氣溫13℃，山區(qū)最低氣溫 10～12℃；最大相對(duì)濕度 80%。

24 日（周五）白天：多云間陰，午后山區(qū)有分散雷陣雨；北轉(zhuǎn)南風(fēng) 2~3 級(jí)，山區(qū)局地陣風(fēng) 6 級(jí)左右；平原地區(qū)最高氣溫 26℃，山區(qū)最高氣溫 24～26℃；最小相對(duì)濕度 40%。

24 日夜間：多云；南轉(zhuǎn)北風(fēng) 1~2 級(jí)；平原地區(qū)最低氣溫 14℃，山區(qū)最低氣溫 10～13℃。

25 日（周六）白天：多云轉(zhuǎn)陰，傍晚山區(qū)有分散雷陣雨；北轉(zhuǎn)南風(fēng) 1 級(jí) 轉(zhuǎn) 3 級(jí)，陣風(fēng) 5、6 級(jí)；平原地區(qū)最高氣溫 26℃，山區(qū)最高氣溫 25～ 27℃。

25 日夜間：陰轉(zhuǎn)多云；南轉(zhuǎn)北風(fēng) 2 級(jí)左右；平原地區(qū)最低氣溫 15℃，山區(qū)最低氣溫 12～15℃。

亂穿衣也有講究

現(xiàn)在我們北京的街頭，正上演著一場(chǎng)一年中最魔幻的時(shí)裝周——

當(dāng)你裹著羽絨服瑟瑟發(fā)抖，迎面走來一個(gè)穿短袖的猛人，氣定神閑地跟你擦肩而過；

左邊那位，上半身過冬、下半身入夏，棉襖配短褲，主打一個(gè)“上下半身各過各的”；

右邊的大爺更絕，秋衣外面套襯衫，襯衫外面套毛衣，毛衣外面套夾克——傳說中的“洋蔥成精”，說的就是他吧

民間管這叫“二八月，亂穿衣”，俗話又說：“春捂秋凍，不生雜病”。

為何會(huì)如此？

這是因?yàn)榇杭練鉁夭▌?dòng)顯著，晝夜溫差常超過10℃。

這種頻繁的天氣變化，容易對(duì)人體血管調(diào)節(jié)功能造成影響。冬季期間，血管長(zhǎng)期處于收縮狀態(tài)，調(diào)節(jié)能力相對(duì)減弱；當(dāng)氣溫忽高忽低時(shí)，血管難以迅速適應(yīng)，可能導(dǎo)致機(jī)體調(diào)節(jié)失衡，增加感冒、呼吸道感染、關(guān)節(jié)不適及血壓波動(dòng)等健康問題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

“春捂”到底捂哪兒？別全身亂捂

“春捂”的核心原則可概括為“下厚上薄”，即在春季氣溫波動(dòng)期間，重點(diǎn)對(duì)踝部、膝關(guān)節(jié)、腰腹部等幾個(gè)部位進(jìn)行保暖；上肢及軀干上部可適當(dāng)減少衣物。若全身過度包裹，可能導(dǎo)致出汗不暢，出現(xiàn)口干、煩躁等不適。

亂穿衣的正確打開方式洋蔥穿衣法

春季氣溫多變、晝夜溫差大是客觀現(xiàn)實(shí)，但合理的穿衣方式卻可以幫助身體更好地適應(yīng)溫度波動(dòng)。這里推薦采用“洋蔥穿衣法”，即分層穿搭，便于根據(jù)環(huán)境溫度靈活調(diào)整。

第一層（貼身層）：吸汗透氣的。純棉、莫代爾或者速干衣都行。春天中午一升溫，你一活動(dòng)就出汗，衣服濕了貼在身上，風(fēng)一吹，比不穿還冷。

第二層（保暖層）：負(fù)責(zé)鎖溫。薄毛衣、抓絨衣、馬甲，選一件。熱了就脫，冷了就穿。

第三層（防護(hù)層）：防風(fēng)防雨。早春的風(fēng)可不是吃素的，一件防風(fēng)外套就是你的“護(hù)城河”。

采用分層穿衣的方式，可在早、中、晚不同溫度條件下靈活調(diào)整。例如，早晨氣溫較低時(shí)可三層齊備；中午升溫后逐層減少；傍晚溫度回落時(shí)再逐層添加。這種方法實(shí)現(xiàn)了“隨溫應(yīng)變”，有助于維持體溫恒定，降低因溫度劇烈變化引發(fā)感冒、呼吸道不適等健康問題的風(fēng)險(xiǎn)。

“春捂”到什么時(shí)候才算完？

當(dāng)最低氣溫仍持續(xù)低于10℃時(shí)，不宜過早減少衣物。待最低氣溫穩(wěn)定維持在15℃以上數(shù)日后，方可逐步減衣。

這個(gè)春天，你可以“亂穿衣”——但亂有亂的講究與智慧：

上薄下厚，多層搭配，看最低溫行動(dòng)，護(hù)好腳脖子和腰腹。

熱了別撐，冷了別扛。

“亂穿衣”的最高境界是無論天氣怎么忽冷忽熱，你都能舒舒服服，該脫脫，該穿穿，走在街上，風(fēng)輕云淡。

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▌來源：氣象北京及網(wǎng)絡(luò)