天氣越來越暖和,家里的廚房都不想整天開火了,特別是到了晚上不想吃得太油膩,只想來點清清爽爽的,這個時候一盤涼拌菜就是最好的選擇。
今天給大家分享一道我常做的涼拌粉絲紫椰菜,粉絲爽滑,配上紫椰菜、黃瓜和胡蘿卜,五顏六色的,看著就很有食欲。清脆爽口,酸辣開胃,做法簡單快手,吃起來一點負擔都沒有,非常適合減脂期或者沒胃口的時候。家人吃過都說好,做法分享給大家~
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涼拌粉絲紫椰菜
【食材】
紫椰菜(紫甘藍)適量、干粉絲一把、黃瓜半根、胡蘿卜一小段、大蒜幾瓣、小米辣
【具體做法】
1,干粉絲不需要煮,用燒開的水浸泡10分鐘左右,直到完全變軟。撈出來過一下涼水,這樣粉絲吃起來更爽滑筋道,不容易坨在一起。
2,紫椰菜洗凈切成細絲;黃瓜和胡蘿卜也切成細絲,切得細一點口感更好,也更容易入味。如果你喜歡吃脆一點的胡蘿卜可以稍微焯一下水,不焯水直接拌也是可以的。
3,準備靈魂料汁:碗中加入蒜末、小米辣,淋上一勺熱油激發出香味。接著加入生抽、鹽、少許白糖提鮮、陳醋或者香醋、一點味精,再滴入幾滴麻油增香,攪拌均勻備用。
4,準備一個大碗,放入控干水分的粉絲和所有的蔬菜絲,倒入調好的料汁下手抓拌均勻。如果有花生米或者香菜最后撒上一把,口感層次會更豐富。
這樣拌出來的涼拌粉絲顏色鮮亮,吃起來清脆爽口,既能當主食,也能當作一道清口的配菜。做法真的是零難度,沒胃口的時候拌上一盆,好吃到停不下來。
小貼士:
1,粉絲泡好后一定要過涼水,這樣口感才筋道,如果不嫌麻煩,泡好的粉絲也可以剪短一點,吃起來更方便。
2,紫椰菜最好切得薄一些,這樣吃起來不費牙口,口感也更脆嫩。
3,調料的比例可以根據自己的喜好調整,喜歡吃酸的就多加點醋,能吃辣的放點辣椒油或者小米辣,怎么拌都好吃。
4,這道菜建議隨拌隨吃,不要放太久,不然蔬菜出水味道就淡了。
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