4月26日，演員陸毅在個(gè)人社交平臺(tái)發(fā)體檢視頻，并配文稱：“評(píng)論區(qū)都說(shuō)嘴巴紫，響應(yīng)網(wǎng)友的意見(jiàn)去醫(yī)院做了個(gè)大體檢，謝謝大家的關(guān)心啦！”

視頻開(kāi)頭，陸毅說(shuō)，有很多網(wǎng)友給他留言，說(shuō)他的“嘴唇發(fā)紫了”。他主打一個(gè)“聽(tīng)勸”，在妻子鮑蕾陪同下去醫(yī)院做檢查，“我主要檢查心臟，順便抽個(gè)血。”

檢查結(jié)果顯示，陸毅的心臟功能正常，但體重超標(biāo)。

“我身高1米8，體重180斤，我是方的。”陸毅調(diào)侃道，自己除了有點(diǎn)胖，其他都很健康，“接下來(lái)我要開(kāi)始科學(xué)飲食，鍛煉身體，爭(zhēng)取三個(gè)月或者半年，能減下來(lái)一點(diǎn)體重。”

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嘴唇發(fā)紫是心臟在“求救”？

嘴唇發(fā)紫到底是不是心臟不好？

照鏡子發(fā)現(xiàn)自己嘴唇發(fā)紫、發(fā)紅、發(fā)白……是不是意味著身體一定出了問(wèn)題？首先需要明白一點(diǎn)，我們的唇色本身就沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。

2026年，發(fā)表在《國(guó)際化妝品科學(xué)雜志》上的一項(xiàng)針對(duì)514名女性的研究顯示，天然唇色存在明顯個(gè)體差異，最終可歸納出53種不同的唇色類型，也不存在一個(gè)絕對(duì)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)顏色。

因此，有人唇色偏紅，有人唇色偏暗，有人唇色略帶紫調(diào)，這些差異本身并不能完全指向健康問(wèn)題。但真正需要引起我們警惕的是：唇色在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)的明顯變化。比如，日常唇色都是粉紅正常色，最近一段時(shí)間唇色明顯發(fā)紫。

嘴唇發(fā)紫，在醫(yī)學(xué)上被稱為“口唇紫紺”。河南省洛陽(yáng)市第一人民醫(yī)院（中州院區(qū)）心內(nèi)科主任張群生2026年在其醫(yī)院公眾號(hào)刊文表示，這確實(shí)是判斷心臟健康狀況的重要依據(jù)之一。

因?yàn)樽齑胶褪帜_一樣，屬于人體末梢循環(huán)部位。當(dāng)全身血液循環(huán)順暢、氣血充足時(shí)，唇色通常紅潤(rùn)有光澤；反之，若血液運(yùn)行不暢，尤其是血氧長(zhǎng)期不足，嘴唇就容易呈現(xiàn)青紫色。

“一旦出現(xiàn)口唇紫紺，至少說(shuō)明心臟的供氧能力已不如前。”張群生指出，導(dǎo)致心臟供氧能力下降的疾病種類繁多，除心血管疾病外，還包括心肌病、心衰、肺心病、血液系統(tǒng)疾病等。

“長(zhǎng)期心衰或冠心病患者，因心臟供血供氧能力明顯下降，嘴唇發(fā)紫的癥狀可能長(zhǎng)期存在。如果唇色突然加深，或首次出現(xiàn)‘嘴唇發(fā)紫’，都可能是病情加重或健康出現(xiàn)異常的信號(hào)，最好盡快咨詢專業(yè)醫(yī)生，進(jìn)行綜合判斷。”

給心臟“減壓”

做做這三個(gè)動(dòng)作

每天花5分鐘，做三個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，就能幫助改善循環(huán)、放松身心，給心臟來(lái)一次“減壓SPA”。

動(dòng)作一：練練踮腳泵式運(yùn)動(dòng)

小腿被稱為人體的“第二心臟”，踮腳時(shí)小腿肌肉有節(jié)律地收縮舒張，能像泵一樣有效促進(jìn)下肢血液回流，減輕心臟負(fù)擔(dān)。一起踮起腳尖，停留3秒；緩緩放下，重復(fù)10次。

動(dòng)作二：多采用腹式深呼吸

深長(zhǎng)的呼吸能激活副交感神經(jīng)，幫助心率放緩，血壓降低，讓心臟得到休息。同時(shí)提高氧氣交換效率。可以手放腹部，鼻吸鼓肚；口呼癟腹，慢吸慢呼。

動(dòng)作三：多做擴(kuò)胸、伸懶腰

簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸、伸懶腰動(dòng)作，能拉伸胸背部肌肉，改善因久坐導(dǎo)致的含胸駝背，有利于胸腔擴(kuò)張，為心臟創(chuàng)造更寬松的工作環(huán)境。具體做法：雙臂展開(kāi)，向上伸展；向后擴(kuò)胸，放松肩背。

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來(lái)源：經(jīng)視直播

編輯：王雨薇

編審：麥凱

監(jiān)制：趙延琦