今年2月，教育部召開2026年新春第一會，明確將“健康第一”作為教育工作核心導向，聚焦學生體質強健與心理健康兩大重點。金東教育系統迅速響應、主動作為，立足本地實際，推出系列“組合拳”，以高位統籌筑根基、以多元舉措破難點，切實將“健康第一”理念轉化為教育實踐，形成兼具本地特色、可借鑒推廣的校園健康育人實踐路徑。

讓學生動起來

跳躍欄架過平衡木、跳箱單杠練力量，籃球足球繞樁訓練……每天上午10點，金東區實驗小學的操場準時“沸騰”。這不是傳統的課間活動，而是一場全員參與的“運動嘉年華”。伴隨著動感音樂，各年級在固定區域開展特色項目，處處都是運動的身影。

“我覺得現在學校的課間活動變得更豐富了。”金東區實驗小學二年級學生邢戎一邊擦著額頭的汗，一邊興奮地說，臉上的笑容里滿是運動后的暢快。從讓學生“被動參與”，到讓學生“愛上出汗”，看似簡單的轉變，背后是教育者對“健康第一”理念的深刻踐行，更是對青少年成長規律的精準把握。

該校二年級班主任何益民告訴記者，班上有個“小胖墩”，以前跑步類活動總是很抗拒。“自從大課間形式創新后，他像換了一個人，非常樂于挑戰”。在班主任何益民看來，孩子主動擁抱運動，這份成長比任何分數都珍貴。

而這正是我區落實“30分鐘大課間”，確保學生每天戶外兩小時的一個縮影。我區各中小學校通過優化體育課程、創新大課間活動、豐富課后托管服務等舉措，讓“每天在校運動不少于2小時”從目標走向現實。

在曙光小學，課后托管服務開設了50多門課程，體育類占比超六成，全方位滿足學生個性化運動需求，讓每個孩子都能找到自己熱愛的運動方式。同時，學校還增加了豐富的地面游戲，讓學生課間15分鐘也能盡情放松，隨時“動起來”。“每天一節體育課、30分鐘大課間加上課后托管服務，讓‘每天運動2小時’不再是口號。而且充足的戶外時間，也讓孩子們的眼睛得到了更好的保護。”校黨支部副書記王呂說。

值得一提的是，曙光小學不僅在低段區域增設游戲場地，適配低齡學生運動特點，還在專業球場旁放置開放式器材框，籃球、排球觸手可及，打破了“想運動、沒裝備”的局限，讓孩子們課間隨時“動”起來。同時，各班還采購了棋類、游戲道具等，實現了課間活動的動靜結合。

赤松中心小學則走出了一條“體質提升+文化傳承”的特色之路。該校推行“上午聚焦技能訓練+下午側重民間游戲”的錯峰模式，確保學生每日體育活動不少于2小時。“下午的操場上，跳皮筋、滾鐵環、踢毽子等傳統游戲回歸校園，孩子們玩得不亦樂乎。”該校專職副書記韋俊介紹，這種體育與文化的巧妙融合，讓鍛煉不再是枯燥的任務，而成了契合學生興趣點的快樂體驗。

如果說校園里的日常運動是健康的“日常養分”，那么品牌賽事就是讓孩子們釋放活力的“高光舞臺”。在金東區第二實驗小學，連續兩屆的“共情杯”校BA親子籃球賽已經成了全校師生、家長共同的節日。球場上，學生、家長、老師、社區代表隊同場競技，奔跑的身影、響亮的吶喊、擊掌的默契，讓體育超越了競技本身。“籃球是圓的，它教會孩子們合作與包容；比賽有輸贏，它教會孩子們從容面對得失。”正如東孝街道相關負責人在開幕式上所說，這類賽事就像一個鮮活的導向，告訴所有人：健康不是教育的“附加項”，而是成長的“必答題”。

從“怕出汗”到“樂出汗”，我區各中小學校園里，孩子們身上有汗、眼里有光，正以蓬勃朝氣書寫著“健康第一”的生動答卷。

讓心理強起來

如果說強健的體魄是成長的“硬件基礎”，那么健康的心理就是人生的“軟實力”。金東深知“健康第一”從來不是單條腿走路，而是身體與心理的雙向護航。為此，全區各校不斷創新心理健康教育模式，用共情做橋，以關懷為光，為孩子們的心靈筑牢溫暖的“防護墻”。

在金東區第二實驗小學，“共情實驗室”的改革實踐已經成了心理健康教育的金名片。該校以“科學的態度”“實驗的精神”推動社會情感能力培養，構建起三階課程體系：低段孩子通過“情緒小劇場”“情緒天氣貼”學會識別情緒，中段學生依托“共情回音壁”“情緒樹洞立場辯論賽”練習換位思考，高段學生則在心理劇、崗位實踐等沉浸式體驗中提升復雜情境的應對能力。“我們的體育課不只是教動作，更是用心觀察每個孩子的差異。”金東區第二實驗小學黨支部書記、校長莊曉倩介紹，學校推出的“共情體育課”里，跑得快慢不重要，性格內外向不重要，重要的是讓每個孩子都能感受到“我的存在，對團隊很重要”。

這樣的理念藏在一個個溫暖的細節里：學校把每月5日設為“家庭共情日”，當天不布置任何學科作業，把時間留給親子交流；教室里的“共情樹洞”隨時接納孩子們的煩惱，“優點盲盒墻”里藏著同伴們真誠的夸贊；校BA賽場上失手丟球的孩子，收到的不是指責，而是全隊的鼓勵與安慰。著名心理學者李玫瑾教授評價這項實踐時曾說過，“共情能力的培養是預防校園欺凌、塑造健康人格的基石，這是一種‘治未病’的教育智慧。”

而在光南小學，沒有固定教室、沒有固定學生的“23號課堂”（諧音“愛生”），成了孩子們心靈的“秘密花園”。這個生命教育情感場下設四大特色課堂，分別是“成長營”“故事場”“含笑班”“愛君班”。“成長營”里，家長們跟著專家學習親子溝通技巧，沙盤游戲、OH卡測試讓親子關系在互動中悄然升溫；“故事場”上，老師們分享育人點滴，“1+3夸夸團”每周把贊美送到孩子和家長身邊，家長群從“曬成績”變成了“曬成長”；“愛君班”里，以浙江省最美教師郭愛君為代表的老師們，用六年如一日的陪伴，把失去家庭溫暖的孩子從自我封閉中拉出來，讓厭學的孩子重新愛上校園；“含笑班”則圍繞生命與自我、生命與他人、生命與社會、生命與自然四個維度，每月開課一次，不僅為有特殊需求的學生提供了情感支持，也成為學生日常釋放壓力、感受溫暖的港灣。

“教育不是雕刻，而是播種；不是催促，而是等待。”這句寫在“含笑班”課程手冊上的話，正是金東心理健康教育的最好注腳。在這里，每個孩子的成長節奏都被尊重：數學作業總出錯的女孩，會在午間輔導后收到老師獎勵的糖果；害怕寫作文的男孩，會被老師蹲下身引導著寫下鄉下的油菜花和螞蚱；比賽失利的孩子，會先接住老師遞來的紙巾，再聽到“你之前沖刺的樣子真的很帥”的肯定。

為了讓心理健康教育覆蓋到每個角落，金東區還構建起家校社協同的共育網絡：鄉鎮（街道）全力支持各類共情活動，把健康的理念傳遞到社區的每個家庭；家長從“旁觀者”變成“合伙人”，在親子籃球賽、成長沙龍里讀懂孩子的內心；社會資源不斷涌入校園，為心理課程、特色活動提供專業支撐。心中有陽光，眼里才有光芒。金東的教育者們正在用實際行動，把陽光種進每個孩子的心里。

從操場上肆意奔跑的身影，到教室里被理解后舒展的笑容；從傳統游戲里的歡聲笑語，到共情課堂上被接納的動容，金東教育正在用“健康第一”的筆，書寫著最動人的育人答卷。（作者丨方柯 王超亞/文 朱佳虹/攝 來源丨金東區融媒體中心）