5月開始喝！杯子里每天泡一點，肝火降了，清熱毒，眼睛舒服

5月開始喝！杯子里每天泡一點，肝火降了，清熱毒，眼睛舒服

進入5月，氣溫慢慢升高，天干物燥，再加上日常熬夜、飲食辛辣、工作壓力大，很容易悄悄積火。

火一旺，不僅容易心煩易怒、口干口苦，眼睛還會干澀發癢、看東西模糊，整個人都昏昏沉沉的。

這次給大家分享3款零難度家常養肝茶飲，食材隨手就能找，做法一看就會，適合天天喝。

第一款：菊花枸杞茶

這款茶是家喻戶曉的清肝火明目，男女老少都能喝。

準備食材：杭白菊5-6朵、枸杞8-10顆

家常做法：杯子里放入菊花和枸杞，先用80℃左右的溫水沖洗一遍，去掉浮塵，再倒入沸水，蓋上蓋子燜泡5-10分鐘，就能直接喝。可以反復加水沖泡，直到味道變淡，最后把枸杞吃掉更營養。

第二款：蒲公英麥冬茶

蒲公英是天然的“降火排毒草”，搭配麥冬滋陰潤燥。

準備食材：干蒲公英3-5克、麥冬5-6粒

家常做法：把蒲公英和麥冬放入杯中，直接加沸水沖泡，燜泡8分鐘，待味道泡出來就可以飲用。喝完可以續水，直到茶湯變淡。

第三款：決明子牛蒡茶

這款茶飲降火效果加倍，還能讓眼睛更清亮。

準備食材：炒決明子5克、牛蒡根3片

家常做法：將兩種食材放入茶杯，倒入沸水，燜泡10分鐘，茶湯變成淡黃色就能喝�？梢苑磸蜎_泡，口感清香，沒有怪味。

這3款茶飲，食材都是家里常備、超市藥店能輕松買到的，不用復雜熬煮，每天上班、在家，往杯子里一丟，泡上熱水就能喝，方便又省錢。

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