“五一”出行如何健康過節？湖南疾控發布權威防護指南

4月29日，湖南省疾病預防控制中心發布2026年五一勞動節假期健康出行提醒。隨著公眾出游、聚會、踏青等出行活動迎來高峰，加之當前正值春夏之交，氣溫起伏較大，蚊蟲活躍度持續上升，呼吸道、腸道、蟲媒及自然疫源性傳染病傳播風險疊加。為保障全省公眾平安健康度過假期，湖南疾控針對假期出行全流程及重點傳染病防控作出全面提示，為公眾送上科學、實用的健康防護指引。

全鏈條做好防護，護航出行全流程

湖南疾控提示，健康安全的假期出行，需落實好出行前、旅途中、返程后的全鏈條防護措施，筑牢出行第一道防線。

出行前，公眾需提前做好充足準備。要提前了解目的地的傳染病流行情況，避開疫情高發區域；密切關注自身及家人的身體狀態，若出現發熱、咳嗽等不適癥狀，應暫緩出行；同時備齊口罩、免洗消毒用品、常用藥品、驅蚊液等必備防護物資，為出行做好萬全規劃。

旅行期間，需時刻注意個人防護。前往人員密集、通風不良的密閉場所時，建議規范佩戴口罩；飲食方面要格外注意食品安全，不生食海鮮，不采食野生菌、野菜等不明來源食物，嚴防病從口入。戶外游玩時，要重點做好防蚊防蜱措施，盡量穿著淺色長袖長褲，在皮膚裸露部位均勻涂抹驅避劑，避免在草叢、樹蔭、水邊等蚊蟲密集區域長時間停留。

假期結束返程后，要持續做好自我健康監測。需重點關注家中老人、兒童等免疫力較弱的重點人群身體狀況，若出現發熱、咳嗽、嘔吐、皮疹、關節疼痛等不適癥狀，需第一時間前往正規醫療機構就診，并主動向醫護人員告知出行史，做到早發現、早診斷、早治療。

聚焦高風險病種，精準落實防控舉措

針對春夏之交及假期出行場景下的高發傳染病，湖南疾控重點梳理了5類高風險病種，分病種明確核心風險與防護要點，提醒公眾精準防范、科學應對。

1. 呼吸道傳染病

當前正值流感等呼吸道傳染病流行期，流感病毒傳染性強，感染后易出現高熱、全身酸痛、乏力等癥狀，兒童、老年人、孕婦及慢性病患者感染后易發生嚴重并發癥。

此外，流感嗜血桿菌、肺炎鏈球菌、呼吸道合胞病毒、鼻病毒等多種病原體均可引發急性呼吸道感染，存在多種病原體同時或交替流行的風險，兒童、老人及免疫力低下人群為重點易感人群。

防護核心要點：

與發熱、咳嗽病例保持2米以上安全距離，近距離接觸時規范佩戴一次性外科口罩。

出入人員密集、通風不良場所時做好個人防護。

保持勤洗手、常通風的良好衛生習慣，咳嗽打噴嚏時用紙巾、毛巾等遮擋口鼻，盡量避免用手觸摸眼、鼻、口。

均衡飲食、適量運動、充足休息，提升自身免疫力。

若出現發熱、咳嗽等癥狀，應避免參加集體活動，及時就醫并全程佩戴口罩。

2. 手足口病

手足口病是春夏季高發的腸道傳染病，由腸道病毒引發，5歲以下兒童為主要高發人群，感染后多出現發熱及手、足、口、臀部皮疹或皰疹，少數病例可發展為重癥。

五一假期結束后，幼兒園、托育機構人員聚集，極易出現聚集性疫情，需家長及看護人員重點防范。

防護核心要點：

嚴格落實手衛生，兒童及看護人員在接觸公共物品、餐前便后、處理唾液或糞便污染物后，需用清水和洗手液或肥皂正確洗手至少20秒。

避免兒童與患病兒童接觸，不共用餐具、毛巾等個人物品，防止交叉感染。

保持家庭環境衛生，居室經常通風，勤曬衣被，定期清潔消毒玩具、門把手等高頻接觸物品表面。

不給兒童喝生水、吃生冷食物，流行期間盡量不帶兒童前往人群聚集、空氣流通差的公共場所。

鼓勵兒童在12月齡前完成EV71疫苗全程接種，有效預防EV-A71感染引發的手足口病，顯著降低重癥發生風險。

3. 蚊媒傳染病

隨著氣溫升高，伊蚊等媒介生物進入活躍期，登革熱、基孔肯雅熱等蚊媒傳染病主要通過伊蚊叮咬傳播，常見癥狀包括發熱、寒戰、皮疹、頭痛、肌肉及關節疼痛等，部分患者還會出現出血傾向。

公眾“五一”期間前往南方登革熱、基孔肯雅熱流行省份或東南亞等流行區旅行時，存在明顯的感染及輸入風險。

防護核心要點：

及時清理居家環境積水，清除花盆托盤、水桶等處的積水，水養植物每3-5天換水并沖洗根部，從源頭減少蚊蟲滋生。

外出穿著淺色長袖長褲，裸露皮膚涂抹驅蚊劑。

盡量避開清晨、黃昏蚊蟲活動高峰時段前往草叢、樹林、水邊等區域。

從流行區返回后若出現發熱、皮疹、關節痛等癥狀，應及時就醫并主動告知旅行史。

4. 蜱傳疾病

蜱蟲是多種傳染病的傳播媒介，可通過叮咬將病原體傳播給人，湖南省5-10月為蜱蟲活躍期，人被蜱叮咬的風險顯著升高。

蜱蟲多棲息在草叢、灌木叢或樹木繁茂的區域，也可附著在動物體表，公眾在戶外遛狗、露營、園藝、采茶、耕種等活動中易與蜱蟲密切接觸，居家院落、社區環境中也存在接觸風險。

防護核心要點：

戶外出行需做好個人防護，盡量穿著淺色長袖長褲、不穿涼鞋，避免皮膚暴露。

不要在草地、樹木上晾曬衣物，進入室內前認真檢查衣物、身體及寵物，防止將蜱蟲帶回家。

若發現蜱蟲附著在皮膚上，應盡快用酒精噴涂蜱蟲身體，使其頭部放松或死亡后，用干凈的細尖頭鑷子完整取出蜱體，切勿生拉硬拽，以免拽傷皮膚或將蜱的頭部留在皮膚內，取出后用碘酒或酒精做好局部消毒處理。

被叮咬后幾周內若出現發熱、乏力、肌肉酸痛等癥狀，需盡快就醫并告知醫生相關暴露史。

5. 狂犬病

春季貓狗等動物進入發情期，情緒易煩躁、攻擊性增強，動物抓咬傷風險升高?？袢∫坏┌l病，病死率幾乎100%，被發病或帶毒動物抓咬傷后，規范的暴露后處置可完全預防發病。

防護核心要點：

主動遠離陌生的狗貓及野生動物，教育兒童不隨意逗弄、激惹動物。

若被動物抓咬傷，需嚴格落實“沖洗-消毒-就醫”三步處置原則：立即用肥皂水和流動清水交替沖洗傷口至少15分鐘，用稀碘伏涂擦消毒傷口，除大出血需臨時壓迫止血外，盡量不要包扎傷口，隨后盡快前往最近的狂犬病暴露處置門診接種狂犬病疫苗，必要時注射狂犬病免疫球蛋白。

若發生一犬傷多人事件，應立即向疾控部門或公安部門報告。

湖南省疾控中心相關負責人表示，“五一”假期是公眾出行休閑的高峰期，做好個人健康防護是平安過節的核心前提。希望廣大公眾主動學習健康防護知識，嚴格落實各項防護措施，健康出行、平安歸來，度過一個舒心、祥和、健康的假期。（周順 張春祥 梅洋 卜哲妮 鄧志紅）

來源：湖南日報