湖北
4月29日，演員李心艾在直播中面部顴骨突出、雙頰凹陷和尖錐下巴引發(fā)廣泛關(guān)注，對比去年產(chǎn)后175斤的圓潤形象反差巨大，網(wǎng)友直呼“不敢認(rèn)”“這還是我認(rèn)識的李長樂嗎？”
據(jù)悉，去年12月15日，李心艾宣布體重已降至95斤，減重高達(dá)80斤。
公開資料顯示，李心艾，原名李真，1990年4月10日出生于陜西省西安市，中國內(nèi)地影視女演員。其因四分之一俄羅斯血統(tǒng)的混血外貌被發(fā)掘，以周杰倫電影《天臺愛情》女主角出道，憑借《錦繡未央》反派“李長樂”一角廣受關(guān)注。
健康提醒
科學(xué)減重很重要
杭州市第一人民醫(yī)院營養(yǎng)科楊任華主任表示：減重是一件非常專業(yè)的事情，要科學(xué)減重做到以下幾點(diǎn)。
1.碳水是人體必需品：在人體所需能量中，蛋白質(zhì)占到15%-20%、脂肪占比25%-30%，剩下的能量全部由碳水供給，占到50%以上。
2.保證正確的飲食結(jié)構(gòu)：可以多選擇富含蛋白質(zhì)的魚蝦、禽、蛋、瘦肉及新鮮蔬菜，注意進(jìn)餐秩序，放慢速度。
3.固定進(jìn)餐時間。每天在相對固定的時間段內(nèi)進(jìn)行三餐進(jìn)食，有助于維持身體代謝穩(wěn)定、促進(jìn)消化健康。
4.注意身體信號：如果你在減肥過程中出現(xiàn)疲憊感或者食欲減退等情況，要及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
5.減肥要循序漸進(jìn)：千萬不可過快，一般情況下一個月不要超過10斤，不然就會對身體產(chǎn)生傷害。
6. 規(guī)律、適度地鍛煉。例如：每周積累150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。
7.不盲目減肥。
來源：錢江晚報
編輯：王雨薇
編審：麥凱
監(jiān)制：趙延琦
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