阿彩是一名六年級(jí)的女生，長(zhǎng)得比較高大，看上去很文靜。

父母都是國(guó)企中層干部，生活無(wú)憂，兩人都比較要強(qiáng)，對(duì)孩子的管教也比較嚴(yán)格，阿彩和母親更親近。

阿彩學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良，喜歡閱讀，學(xué)習(xí)基本不用父母操心。

據(jù)父母反映，她是一個(gè)很有原則的孩子，情緒穩(wěn)定的時(shí)候能夠遵守紀(jì)律。

但阿彩在控制情緒方面有困難，一點(diǎn)小事就會(huì)引起她的大爆發(fā)。

一旦情緒失控，不管是否正在上課，她就會(huì)隨手操起東西砸人，或掐人，大哭大鬧，誰(shuí)勸都不聽(tīng)，低年級(jí)的時(shí)候情況更糟糕。

中高年級(jí)后，略有改善，但頻率仍然較高，強(qiáng)度較大。

所以同學(xué)們要不就對(duì)她敬而遠(yuǎn)之，要不就故意撩撥，惹她生氣。

母親常常因?yàn)樗c同學(xué)，甚至老師發(fā)生沖突，被請(qǐng)到學(xué)校。

每次發(fā)完脾氣，阿彩自己也很后悔，可是，用母親的話說(shuō)，她總是好了傷疤忘了痛。

阿彩自己也說(shuō)：“我就像一只刺猬，一點(diǎn)觸發(fā)，我就會(huì)鼓起全身的刺，我也不想這樣，可我就是沒(méi)有辦法。”

班主任多次找她談話，也曾針對(duì)她的情況開(kāi)展過(guò)主題班會(huì)活動(dòng)，家長(zhǎng)也很著急，但效果都不理想。

于是阿彩母親和她一起來(lái)到咨詢室，請(qǐng)求我的幫助。

據(jù)老師的觀察和家長(zhǎng)的反映，阿彩是個(gè)愛(ài)憎分明的孩子，她總是希望別人能聽(tīng)從自己的要求或安排。

阿彩的父母對(duì)孩子的要求也比較嚴(yán)格，每當(dāng)孩子與人發(fā)生沖突，總是要求孩子先找自己的原因，先跟人道歉，平時(shí)常教育孩子萬(wàn)事忍為先。

尤其是母親，在家庭生活中，常常壓抑自己的需求，委曲求全，孩子看在眼里，曾多次跟母親表達(dá)：“我不要像你那樣活得那么累。”

阿彩長(zhǎng)期的情緒失控，使得她成為老師心目中的麻煩學(xué)生，同學(xué)們要不就對(duì)她敬而遠(yuǎn)之，要不就故意撩撥，惹她生氣。

她在班里基本沒(méi)有關(guān)系密切的朋友，有的同學(xué)甚至當(dāng)面叫她的外號(hào)。

來(lái)自環(huán)境的不友好，讓阿彩變得極為在意，一觸即發(fā)。

我引導(dǎo)阿彩講出內(nèi)心感受，對(duì)她被壓抑的憤怒情緒表示認(rèn)同，告訴她覺(jué)得自己受到不公平的對(duì)待，產(chǎn)生憤怒情緒，是其他人都有可能產(chǎn)生的正常情緒，大家不接受的其實(shí)是她表達(dá)情緒的行為方式。

當(dāng)阿彩感受到我對(duì)她情緒的認(rèn)同，她開(kāi)始逐漸放松下來(lái)，慢慢打開(kāi)了心扉。

阿彩其實(shí)意識(shí)到自己的行為會(huì)造成困擾，可是她就是控制不住，這讓她很是苦惱。

我通過(guò)場(chǎng)景重建干預(yù)，引導(dǎo)她覺(jué)察到她的情緒并不是一開(kāi)始就一觸即發(fā)，而是一個(gè)不斷疊加的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，她的身體感受在不斷變化。

我?guī)椭⒉收J(rèn)識(shí)到，她可以有意識(shí)地在爆發(fā)前選擇憤怒的表達(dá)方式。

通過(guò)場(chǎng)景重建干預(yù)，和阿彩一起探討表達(dá)憤怒的方式。

和她一起探討哪些方式可行，哪些不可行。

慢慢地，阿彩發(fā)展出自己的好幾個(gè)控制情緒的方法。

漸漸地，阿彩情緒爆發(fā)的頻率降了下來(lái)，她臉上的笑容明顯增加了。

阿彩父母不接受她的情緒，更不接受孩子表達(dá)情緒的方式，使得阿彩更加壓抑自己，她的憤怒沒(méi)能得到有效的釋放，所以，一點(diǎn)觸發(fā)就會(huì)讓她大爆發(fā)。

經(jīng)過(guò)家庭指導(dǎo)，阿彩的母親開(kāi)始慢慢理解孩子的感受。

在我的幫助和引導(dǎo)下，阿彩和母親練習(xí)了各種合適的溝通模式，當(dāng)阿彩發(fā)現(xiàn)，母親可以接受她有憤怒的情緒，她的焦慮大大降低，表達(dá)憤怒的方式也更容易被接受。

離開(kāi)咨詢室的時(shí)候，阿彩情緒爆發(fā)的頻率和強(qiáng)度都下降了很多，她的攻擊行為已經(jīng)很久沒(méi)有出現(xiàn)。

阿彩的改變讓我感到欣慰，我知道她已經(jīng)能夠管理好自己的情緒了。