當一個人跑步不再發朋友圈，要恭喜他了：因為他終于讀懂了跑步!

曾幾何時，我也是“曬跑族”的一員，每一次跑步后的路線圖要發朋友圈，破PB了的配速要發朋友圈，跑到一處著名地標的打卡點還是要發朋友圈……

就連新買的一雙跑鞋，也要拍個照想個文案發一下朋友圈！

甚至期待著每一個人的點贊和評論。

這也在很長一段時間里成為了我堅持跑步下去的動力之一。

可是近兩年，我逐漸分享的少了，最后到現在一張關于跑步的都不想發了……

有人問我最近怎么不跑步了？

也有人在說我是不是消失了？

其實只不過是我再也不想發了而已，因為我越發的覺得跑步就是自己的事情，跟其他人沒有任何關系！

如果你身邊也有這樣的跑者，千萬別誤會他是放棄跑步了。

而是要恭喜他！

因為他終于讀懂了跑步。

第一重讀懂：跑步的快樂，無需別人見證

以前第一次跑完10公里，跑完第一場馬拉松，看到朋友圈底下的點贊和評論，就像是一個個無聲的對我認可。

甚至他們的點贊足以支撐我在偷懶的時候能夠重新發出動力，去戶外跑起來！

可慢慢的發現，其實跑步真正的內在快樂是他們不跑步的人無法感同身受的，只有你自己每一次的大汗淋漓，每一次的多巴胺分泌，才是最真實的。

或許這也是自我感知的一種改變吧，也無需別人去懂。

第二重讀懂：數據是工具，不是勛章

以前很在意每一次跑了多遠、配速是多少、月跑量有沒有達標，可現在對于這些直觀的炫耀數據已不再感興趣了。

而是更關心每一次的平均心率是多少？步頻步幅是否問題？跑完之后的體感有沒有更輕松？

當數據的角度在變化時，自己的跑步也從追求成績、曬成績到現在用科學評估負荷、調整計劃，慢慢的走向了更加理智的跑步。

畢竟App上的跑步數據是跑給自己看的！

第三重讀懂：跑步是孤獨的

沒必要每次都跑步后發個朋友圈以此來告訴所有人：今天你自律了！

其實你跑不跑，根本沒有多少人去關注你的。

真正的享受跑步一定是孤獨的，在自我對話的世界里去傾聽腳步的聲音，也正是跑步的這段時間給了你自己一個向內探索的計劃。

或許當你不再以通過外界而來獲取認可時，就會發現真正的熱愛是無需“堅持”二字的，從“堅持跑步”到“享受跑步”，再到“我需要跑步”，是你自己與跑步關系的質變。

如果你看到曾經那個活躍在朋友圈里面的跑者，不要再問他“最近怎么不跑了�！�

也許人家已經跑得更遠、更快樂了！

只是他已經讀懂了跑步，不再向所有人去匯報了。

去恭喜這樣的跑者吧，這才是真正的“不足為外人道也”的跑步至樂！