山東
看到一則消息，一位兒科醫(yī)生在網絡平臺感嘆，剛兩年的時間，就接到了7名腦震蕩幼兒，這些寶寶最小的3個月，最大的才7個月，最后找到關鍵原因，是一個照料者習以為常的哄睡舉動導致的。
但看過醫(yī)生的解釋后，不少家長不買賬了，誰都這么哄孩子的，抱著輕輕搖晃，又不是用多大力氣啊！
醫(yī)生的回復是，如果能保護好寶寶的頸椎，非常輕微的搖晃幾分鐘，一般來說不會有太大危險。可是不少家長無法控制力度，加上小寶寶不懂得表達，極易用力過猛，導致頸部軟組織拉傷、腦內血管因血流入過快、過多，出現腦血管破裂出血等。
不知道這件事，你是怎么看的？
01 四種哄睡方式很常見
哈佛大學兒童研究中心公布的調查數據顯示，每年全球有超過萬名嬰幼兒因錯誤的哄睡方式出現“嬰兒搖晃綜合征”、五感發(fā)育遲緩、反應遲緩等問題。
下面四種常見的哄睡方式，看起來很管用，但長期下去，可能會影響寶寶的身心發(fā)育。
方式一：抱起搖晃
美國兒科學會專家約翰?霍普金斯曾做過實驗，結果證實：嬰幼兒因腦部發(fā)育未成熟、穩(wěn)定，長時間的搖晃很有可能引起視網膜出血、腦出血等不可逆的損傷，也就是“嬰兒搖晃綜合征”。
嬰幼兒的頸椎、脊椎還比較軟，受傷后可能無法坐直或站立。
簡單來說，沒有足夠的力量，可以支撐他們的腦袋。如果長時間被搖晃，不僅使頸部軟組織被拉傷，還會因為力度不同，造成骨頭損傷等。
方式二：親密摟抱
不少寶媽發(fā)現摟抱狀態(tài)下，寶寶似乎更有安全感，聞著媽媽的味道，也能更快入睡。
育兒專家崔玉濤在《崔玉濤育兒百科》一書中寫道：“摟抱的哄睡方式不僅限制寶寶的活動幅度與空間，束縛之下影響睡眠質量，還有窒息的風險。”
想想看，確實是這樣，畢竟，成人睡著后，可能無意識地緊緊摟住寶寶，這樣呼吸就變得很困難了。
方式三：含著安撫奶嘴入睡
QYR（恒州博智）于2024年公布的全球嬰兒奶嘴市場銷售額已超過4.67億美元，中國地區(qū)占據了34.61%，相比于10年前的2014年上漲了18%。
可以看出，不少年輕父母樂于購買安撫奶嘴給寶寶，畢竟這樣入睡也更快一些，還能解放爸媽。
但長期且長時間含著安撫奶嘴，會影響乳牙發(fā)育。表妹給孩子用了半年安撫奶嘴，結果牙齒有地包天的趨勢，趕緊就停下來了。
而且，寶寶一旦習慣含著它入睡，自我安撫能力就會下降，夜間醒來尋找奶嘴的頻率增加，不利于睡眠質量。
方式四：邊喝奶邊睡
這種方式，很多新手媽媽會使用，因為效果很好。親喂的媽媽更省事兒，喂著喂著自己也睡著了。
但這樣做，會有蛀牙的風險。還有一點是，寶寶睡著后，吞咽動作停止了，很可能被溢出來的奶水嗆到，發(fā)現不及時，可能危及生命。
02 三招讓寶寶秒入睡
美國睡眠醫(yī)學會（AASM）指出，嬰幼兒的自我安撫能力還比較弱，加上生物鐘的睡眠周期比較短等因素影響，需要照料者進行安撫后才能入睡。
結合帶倆娃的經驗，以及育嬰師的工作經歷，分享三招，哄睡不難，寶寶秒睡哦！
第一招，打造睡眠環(huán)境。
寶寶對環(huán)境的感知能力，比成人強60%，任何細微的變化，都可能影響寶寶入睡。
嬰幼兒入睡的環(huán)境，濕度宜保持在50%至60%，溫度則維持在22℃至26℃之間，盡可能使用厚窗簾遮住光線。
Tips：如有條件，可以使用5瓦以下的小夜燈照明，更像子宮內的光線環(huán)境，提升寶寶的安全感，利于入睡。
第二招，注重儀式感。
《美國兒科學會育兒百科》指出，為了能讓嬰幼兒形成睡眠意識，也為了幫助他更快入睡，可以通過每日進行固定的入睡流程來，加強入睡儀式感，形成一定的條件反射。
分享下流程：
洗澡——撫摸+更換睡衣——哼唱搖籃曲
整個過程大概20—30分鐘，可以幫助寶寶放松身心，更快進入睡眠狀態(tài)。
第三招，加強自主入睡能力。
被譽為“催眠之父”的米爾頓·艾瑞克森說過：“睡眠是人類天生就擁有的能力，也是必須進行的事情。”
簡單來說，每個人都需要睡覺，包括寶寶。如果你不哄睡，他也會睡著，只是會慢一些。
所以，可以加強和保護寶寶自主入睡的能力。
比如，寶寶做出打哈欠、揉眼睛等動作，就是困倦想入睡的信號，及時把他放到床上進行安撫，入睡會更快一些。
如果寶寶哭鬧，可以輕柔撫摸后背，他很快就睡著了。
枕邊育兒寄語：
哄睡對新手爸媽來說，是個不小的挑戰(zhàn)。有些寶寶熬到半夜，也不肯睡，也有一些省心娃，哄一哄就睡了。按照文章分享的三招，不斷微調，相信你家寶寶很快就能秒睡，一覺到天亮了！
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