飯沒吃飽容易想東想西 身子暖了心頭才穩當

我跟你們說嘛，人這一輩子啊，好多時候心頭焦得像個螞蟻爬熱鍋，未必都是啥子大事惹的——經常是身子骨在扯拐！

你莫不信，我年輕時候也愛鉆牛角尖。有一回為丁點兒事跟老漢兒吵得臉紅脖子粗，后來才曉得，那天從早到晚只喝了半碗稀飯，餓得前胸貼后背，怪不得看哪個都不順眼。現在我算悟出來了：人一餓，腦殼頭那根弦就跟拉過頭的皮筋一樣，輕輕一碰就要斷。你想想嘛，肚子咕咕叫，血糖往下掉，大腦它拿啥子去穩起情緒？可不是就要亂想嘛！

還有那種人，明明冷得打抖抖，非要嘴硬說“不冷嘛”。結果呢，縮起肩膀垮起臉，別人多說兩句就覺得是在針對自己。這哪是心眼小嘛，是寒氣鉆到骨頭縫里去了，把人的耐性都給凍僵了！我們四川話講“冷颼颼，心揪揪”，老祖宗早就曉得這個道理咯。

再說說累過頭的人——眼睛都睜不開了，還要硬撐起刷手機、想事情。哎喲，這個時候腦殼里就像一鍋攪不勻的漿糊，芝麻小事都能想成西瓜大。我侄女前陣子天天加班，半夜回來哭兮兮說人生沒得意思，我喊她請兩天假蒙頭睡飽，醒來她就嘿嘿笑：“嬢嬢，我覺得我又可以了！”

科學上也有說法嘞（我特地問了當醫生的老同學）：人餓、冷、困的時候，身體里頭皮質醇那種壓力激素就噌噌往上飆，管情緒的那片腦區跟著就亂套。這不是你意志力不行，是肉身在喊救命??！

所以呀，各位姊妹伙聽我一句勸：下回覺得心頭毛焦火辣、想七想八的時候，莫急著怪自己，先摸下肚皮——是不是癟的？摸下手桿——是不是冰涼的？看下眼皮——是不是在打架？

趕緊的！整碗熱湯飯，裹床絨毯子，關燈睡一覺。等身上暖和了，肚子飽滿了，眼睛有神了，你再回頭看——哎？剛才慪的那口氣，咋個就像鍋里頭的水蒸氣，散得干干凈凈咯？

人這一輩子啊，先把皮囊伺候妥帖了，魂靈兒才住得安穩。啥子焦慮內耗？有時候嘛，就是一副熱飯一床暖被的事兒。記到起：身子舒坦了，心頭那朵烏云自己就散開咯。