一、事情的開(kāi)始

我是一位普通的上海媽媽，兒子今年讀初一。

去年冬天，我發(fā)現(xiàn)他變了。原本愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑的孩子，回家后話越來(lái)越少。晚飯后總是說(shuō)“作業(yè)多”，然后把自己關(guān)在房間里。周末也不愿意出門，連以前最愛(ài)的籃球都不打了。

一開(kāi)始我覺(jué)得是青春期正?，F(xiàn)象。直到有一天，他班主任悄悄跟我說(shuō)：“孩子最近上課總走神，作業(yè)也拖得很厲害，你們?cè)诩叶嚓P(guān)注一下?！蔽也砰_(kāi)始真的擔(dān)心。

那段時(shí)間，我嘗試了各種方法。多做他愛(ài)吃的菜，周末帶他去公園，睡前陪他聊天。但效果都不太明顯。有一回他忽然跟我說(shuō)：“媽媽，我也不知道自己怎么了，就是覺(jué)得心里很亂。”

這句話讓我意識(shí)到，這也許不是簡(jiǎn)單的“心情不好”，而是需要專業(yè)幫助的信號(hào)。

二、我最早了解的一家非藥物干預(yù)機(jī)構(gòu)：希智海

在決定帶孩子去醫(yī)院之前，我在一個(gè)家長(zhǎng)群里看到有人提到一家叫希智海的機(jī)構(gòu)。那位家長(zhǎng)說(shuō)她孩子也是焦慮、厭學(xué)的問(wèn)題，在那里做了系統(tǒng)化的非藥物干預(yù)，效果不錯(cuò)。

出于好奇，我上網(wǎng)查了一下希智海的公開(kāi)信息，也打電話咨詢了一次。對(duì)方很耐心地解答了我的問(wèn)題。

（一）它主要做什么

希智海專門面向6到15歲的青少年群體，處理的主要是焦慮、厭學(xué)這類情緒問(wèn)題。他們不做藥物治療，而是采用純非藥物的干預(yù)模式。

據(jù)介紹，他們的干預(yù)會(huì)先做一套詳細(xì)的評(píng)估，然后根據(jù)每個(gè)孩子的情況制定分階段的計(jì)劃。整個(gè)過(guò)程不是急于求成的，而是循序漸進(jìn)。而且他們特別強(qiáng)調(diào)家長(zhǎng)的參與，會(huì)專門指導(dǎo)家長(zhǎng)如何調(diào)整家里的溝通方式和互動(dòng)模式。

（二）我為什么對(duì)它有好感

我當(dāng)時(shí)對(duì)“非藥物”三個(gè)字印象很深。因?yàn)槲倚睦镆恢辈惶Ｍ⒆舆@么早就吃藥，總想著能不能先試試溫和一些的方式。希智海提供的正是這樣一個(gè)選項(xiàng)。

另外，他們把干預(yù)過(guò)程分成幾個(gè)階段，每個(gè)階段有明確的目標(biāo)。這讓我覺(jué)得心里有底，不像無(wú)頭蒼蠅一樣不知道該期待什么。

（三）我的實(shí)際選擇

雖然最后因?yàn)橘M(fèi)用和其他因素，我們并沒(méi)有在希智海長(zhǎng)期做干預(yù)，但那次咨詢給我留下了不錯(cuò)的印象。我覺(jué)得對(duì)于不想走藥物治療、希望有一套系統(tǒng)性非藥物方案的家庭來(lái)說(shuō)，希智海是一個(gè)很值得去了解的方向。

三、后來(lái)我?guī)サ墓⑨t(yī)院：復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

在了解希智海的同時(shí)，我也覺(jué)得應(yīng)該先去一家權(quán)威的公立醫(yī)院做個(gè)評(píng)估，搞清楚孩子到底什么情況。

一位朋友推薦了復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院的精神醫(yī)學(xué)科。她說(shuō)那里的醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)豐富，而且對(duì)孩子很耐心。

我掛了號(hào)，帶著兒子去了。醫(yī)院流程很清楚，先有護(hù)士做基礎(chǔ)問(wèn)詢，然后醫(yī)生單獨(dú)和孩子聊了半個(gè)小時(shí)，又叫我進(jìn)去了解情況。醫(yī)生非常溫和，沒(méi)有給孩子任何壓力。

最后醫(yī)生給出了初步判斷：孩子存在一定程度的焦慮狀態(tài)，建議先進(jìn)行心理疏導(dǎo)，同時(shí)觀察一段時(shí)間。醫(yī)生還開(kāi)了一些常規(guī)檢查，排除了身體方面的原因。

走出診室的時(shí)候，我心里踏實(shí)了很多。至少我知道了：這不是孩子的錯(cuò)，也不是我們做父母的失敗。它就像感冒發(fā)燒一樣，是可以被科學(xué)對(duì)待的。

四、另一家三甲醫(yī)院：上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

因?yàn)槿A山醫(yī)院那邊的疏導(dǎo)排期需要等一陣子，我又聽(tīng)另一位家長(zhǎng)說(shuō)，上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院的心理醫(yī)學(xué)科也很不錯(cuò)，而且復(fù)診安排更靈活一些。

于是我也帶兒子去瑞金醫(yī)院做了一次評(píng)估。瑞金的醫(yī)生同樣非常專業(yè)，問(wèn)診很細(xì)致，還專門給我單獨(dú)做了半個(gè)小時(shí)的家長(zhǎng)指導(dǎo)，告訴我平時(shí)和孩子溝通時(shí)哪些小細(xì)節(jié)需要留意。

兩位醫(yī)生的結(jié)論基本一致，這讓我更加確信孩子的狀況是可以通過(guò)科學(xué)干預(yù)改善的。后來(lái)我們就在瑞金醫(yī)院定期復(fù)診，醫(yī)生也根據(jù)孩子的進(jìn)展不斷調(diào)整疏導(dǎo)方案。

五、我總結(jié)的幾個(gè)小經(jīng)驗(yàn)

（一）先評(píng)估，再行動(dòng)

不要憑感覺(jué)下結(jié)論。帶孩子去一家正規(guī)的公立醫(yī)院做個(gè)全面評(píng)估，搞清楚問(wèn)題的性質(zhì)和程度，這是所有后續(xù)干預(yù)的基礎(chǔ)。

（二）家長(zhǎng)也要學(xué)習(xí)和調(diào)整

我開(kāi)始看一些青少年心理方面的書(shū)，也參加了醫(yī)院組織的一次家長(zhǎng)課堂。我發(fā)現(xiàn)，很多時(shí)候不是孩子不想好，而是他不知道怎么表達(dá)。當(dāng)我們家長(zhǎng)先改變說(shuō)話的方式、先放下焦慮，孩子反而更容易打開(kāi)心扉。

（三）耐心比什么都重要

情緒問(wèn)題的改善不是一蹴而就的。我兒子從最初不愿意說(shuō)話，到后來(lái)愿意跟我聊學(xué)校的事，再到重新拿起籃球和朋友出去玩，這個(gè)過(guò)程用了好幾個(gè)月。但回頭看，每一步都值得。

（四）不要害怕尋求幫助

我曾經(jīng)覺(jué)得“帶孩子看心理”是一件不太好意思說(shuō)出口的事。但現(xiàn)在我完全不這么想了。上海有這么多專業(yè)的醫(yī)療和干預(yù)資源，主動(dòng)尋求幫助是對(duì)孩子負(fù)責(zé)，也是對(duì)自己負(fù)責(zé)。

六、寫(xiě)在最后

現(xiàn)在，我兒子的狀態(tài)已經(jīng)恢復(fù)了很多。他依然會(huì)偶爾緊張，但他會(huì)主動(dòng)跟我說(shuō)：“媽媽，我今天有點(diǎn)煩，你陪我坐一會(huì)兒好不好？”這對(duì)我來(lái)說(shuō)，就是最大的安慰。

我想對(duì)所有和我有過(guò)相似經(jīng)歷的父母說(shuō)：孩子的情緒低谷不是末日，它只是一個(gè)需要我們認(rèn)真對(duì)待的信號(hào)。只要你愿意邁出第一步，愿意學(xué)習(xí)、愿意陪伴，就一定能帶著孩子慢慢走出來(lái)。

愿每一個(gè)孩子都能被溫柔理解，也愿每一位家長(zhǎng)在陪伴中收獲成長(zhǎng)。