以前私立幼兒園要托關(guān)系才能進(jìn)，現(xiàn)在主動打電話招生；不少開了十多年的小學(xué)，今年只招到兩三個(gè)班；點(diǎn)外賣配送費(fèi)漲到八九塊，還經(jīng)常沒人接單。這些看起來零散的日常變化，其實(shí)都連著同一個(gè)大背景，就是中國人口總量正在以肉眼可見的速度往下走。

國家統(tǒng)計(jì)局2026年1月公布的2025年數(shù)據(jù)擺在那兒，年末全國總?cè)丝?40489萬人，比上年減少339萬，已經(jīng)連續(xù)第四年凈減少。

全年出生人口792萬，死亡人口1131萬，自然增長率-2.41‰。出生率只有5.63‰，死亡率8.04‰，進(jìn)水少、出水多，差距拉得越來越大。

美國榮鼎咨詢集團(tuán)2026年4月底發(fā)布的報(bào)告把這個(gè)趨勢說得更清楚：按照當(dāng)前出生和死亡的走勢，未來十年，中國人口自然凈減少接近6000萬，這個(gè)數(shù)字差不多等于整個(gè)法國的人口規(guī)模。

到2035年，每年凈減少可能達(dá)到760萬。法國當(dāng)前人口大概在6670萬左右，報(bào)告直接拿它做對比，就是想讓人直觀感受到規(guī)模有多大。別覺得這是危言聳聽，國家統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)據(jù)和專家測算都指向同一個(gè)方向：人口負(fù)增長已經(jīng)不是短期波動，而是長期結(jié)構(gòu)性變化。

很多人第一反應(yīng)是年輕人不生孩子導(dǎo)致的，這確實(shí)是重要原因，但不是全部。生育率低迷是事實(shí)，總和生育率已經(jīng)滑到1.0以下，遠(yuǎn)低于維持人口更替需要的2.1。2025年出生人口只有792萬，比十年前少了一半多。

為什么生得少？養(yǎng)孩子成本太高是實(shí)打?qū)嵉默F(xiàn)實(shí)。從懷孕到孩子上大學(xué)，教育、住房、醫(yī)療開銷加起來，對普通家庭來說是筆不小的負(fù)擔(dān)。女性現(xiàn)在普遍參與工作，有自己的事業(yè)和收入選擇，不再像過去那樣只能靠婚姻和生育維持生活。

結(jié)婚登記人數(shù)這些年也持續(xù)下滑，年輕人晚婚、不婚的比例在上升，大家更注重個(gè)人生活質(zhì)量，不想把一輩子綁在養(yǎng)娃上。這些變化是社會發(fā)展帶來的，放在全球發(fā)達(dá)國家也差不多，日本、韓國、歐洲不少地方生育率同樣低迷。

但真正讓人口出現(xiàn)斷崖式下跌的，還不是年輕人不生，而是死亡人數(shù)的快速上升。咱們上世紀(jì)50年代到70年代初有過幾波出生高峰，那時(shí)候全國一年新生兒動輒兩三千萬，積累了龐大的“嬰兒潮”一代。現(xiàn)在這些人陸續(xù)進(jìn)入60歲以上年齡段，死亡率自然升高。

2025年60歲及以上人口已經(jīng)達(dá)到32338萬，占總?cè)丝?3%，65歲以上也有22365萬。報(bào)告測算顯示，因?yàn)槔夏耆丝诨鶖?shù)大，未來每年死亡人數(shù)會持續(xù)攀升，到2035年可能接近1500萬。即使出生人數(shù)保持當(dāng)前水平，出水速度也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過進(jìn)水速度。

這才是一進(jìn)一出之間，6000萬人規(guī)模消失的核心邏輯。簡單說，人口就像個(gè)大水庫，早年存水多，現(xiàn)在出口打開了，水位下降是必然的。年輕人就算現(xiàn)在都生三個(gè)孩子，也擋不住老年一代集中離開的趨勢，這是歷史進(jìn)程決定的。

這種變化對經(jīng)濟(jì)和社會的影響是實(shí)實(shí)在在的。勞動力方面，16到59歲勞動年齡人口2025年是85136萬，占總?cè)丝?0.6%，比前幾年減少明顯。制造業(yè)、服務(wù)業(yè)用工需求還在，但年輕勞動力供給減少，企業(yè)可能面臨招工難，工資成本上升。

養(yǎng)老金體系壓力更大，現(xiàn)在是年輕人繳錢養(yǎng)老人，年輕人少了、老人多了，代際平衡就難維持。報(bào)告提到，人口減少會直接拖累家庭消費(fèi)增長，這對內(nèi)需是個(gè)可見的壓力。

住房市場也受影響，大城市年輕人還在涌入，房價(jià)和地鐵擁擠可能不減反增；小城市和農(nóng)村年輕人走得差不多了，學(xué)校、醫(yī)院、超市慢慢減少，外賣配送覆蓋都成問題，地區(qū)差距會進(jìn)一步拉大。

2025年城鎮(zhèn)化率已經(jīng)67.89%，城鎮(zhèn)常住人口95380萬，鄉(xiāng)村45109萬。年輕人往大城市跑是趨勢，農(nóng)村和縣城老年人口比例越來越高，空心化現(xiàn)象會更明顯。消費(fèi)市場規(guī)模在總量上可能收縮，但結(jié)構(gòu)會調(diào)整：養(yǎng)老相關(guān)服務(wù)需求上升，年輕人群消費(fèi)偏好也會變化。

國家其實(shí)已經(jīng)在應(yīng)對，出臺育兒補(bǔ)貼、延長產(chǎn)假、減免教育費(fèi)用這些政策，還在推動養(yǎng)老服務(wù)體系建設(shè)，適當(dāng)延長退休年齡也在討論中。

這些措施能緩解一部分壓力，但專家普遍認(rèn)為，靠政策短期內(nèi)很難把生育率拉回更替水平，因?yàn)楦締栴}出在養(yǎng)育成本和生活觀念上。