山楂配一物？喝掉全身淤堵！這搭配太絕了，全身都順了

你有沒有那種渾身發沉、像灌了鉛的日子？

特別是久坐一天后，胸悶腹脹、手腳發麻，整個人都沒精神。

這多半是氣血在體內淤堵了，就像水管生了銹，水流自然不暢。

山楂這東西我家里常年備著，它活血化淤的本事被嚴重低估了，單喝太酸傷胃，搭對了才是寶貝。

搭配陳皮是我最常用的招兒。

干山楂七八片加一小塊陳皮，沸水燜個十五分鐘，反復續水喝一天。

陳皮理氣健脾，山楂活血消食，這倆湊一塊就是給脾胃做疏通。

你吃完油膩的或者久坐脹氣，喝這個比吃消食片舒服。

現代研究也證實這組合能促進消化液分泌，對腸道菌群好，還能輔助降低血液黏稠度。

不過脾胃虛寒的人別空腹猛灌，有點刺激。

要是你臉色暗沉、手腳冰涼，光疏通不夠，得邊通邊補。

山楂配紅棗就是聰明的做法。

六片山楂加三顆去核紅棗煮十分鐘，紅棗補中益氣，山楂清理代謝垃圾，這叫"打掃房間同時添置家具"。

我觀察身邊氣血兩虛的朋友，堅持喝這個睡眠和面色確實有改善。

但內熱重的人少喝，紅棗偏溫，喝多了上火。

血脂偏高、體態臃腫的朋友試試山楂加荷葉。

七片山楂半張干荷葉煮水，飯后半小時喝。

荷葉清暑利濕，專刮油水，和山楂聯手清理血管垃圾。

研究顯示這組合能影響脂質代謝，對控制體重有幫助。

但兩者都偏涼，胃寒的人得悠著點，別指望光靠喝茶減肥，飲食運動得跟上。

失眠多夢的，睡前一小時喝山楂桂圓水。

五片山楂五顆桂圓燜泡，桂圓養心安神，山楂通絡，化解淤堵同時讓你睡踏實。

秋冬或者體質偏虛的人最合適，但內熱體質少喝，桂圓溫補力度不小。

話說回來，山楂雖好，胃酸過多、胃潰瘍、孕婦、月經量多或者正在吃抗凝藥的人千萬別碰。

這是活血的，不是開玩笑。

選山楂別買顏色特別鮮艷的，天然曬干的有瑕疵才正常。

每天一兩杯足夠，別當水喝。

這些搭配勝在家常，材料超市都能買到。

氣血通暢了，身體那股沉重感自然就散了。

試試看，你的身體會告訴你答案。